Kas sukelia pilvo pūtimą ir kaip aš tai gydau?

Turinys

• Kodėl jautiesi išpūstas?
• Dujos ir oras
• Medicininės priežastys
• Rimtos priežastys
• Gydymas, siekiant užkirsti kelią pilvo pūtimui
• Gyvenimo būdo pokyčiai
• Masažai
• Vaistai
• Kada kreiptis į gydytoją

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Pilvo pūtimas atsiranda, kai virškinamojo trakto (GI) traktas užpildomas oru ar dujomis. Daugelis žmonių pilvo pūtimą apibūdina kaip pilvo pojūtį, įtempimą ar patinimą. Jūsų pilvas taip pat gali būti patinęs (išsiplėtęs), kietas ir skausmingas. Pūtimas dažnai lydimas:

• skausmas
• per didelis dujų kiekis (vidurių pūtimas)
• dažnas raugėjimas ar raugėjimas
• pilvo ūžesys ar gurguliavimas

Pilvo pūtimas gali sutrikdyti jūsų gebėjimą dirbti ir dalyvauti socialinėje ar poilsio veikloje. Pūtimas būdingas tiek suaugusiesiems, tiek vaikams.

Kodėl jautiesi išpūstas?

Dujos ir oras

Dujos yra dažniausia pilvo pūtimo priežastis, ypač pavalgius. Dujos virškinamajame trakte suskaidomos nesuvirškinto maisto ar nurijus orą. Visi valgo ar geria orą. Tačiau kai kurie žmonės gali nuryti daugiau nei kiti, ypač jei jie yra:

• valgyti ar gerti per greitai
• kramtomoji guma
• rūkymas
• dėvėti laisvus protezus

Atsipūtimas ir vidurių pūtimas yra du būdai, kaip nurytas oras palieka kūną. Vėluojantis skrandžio ištuštinimas (lėtas dujų transportavimas), be dujų kaupimosi, taip pat gali sukelti pilvo pūtimą ir pilvo išsiplėtimą.

Medicininės priežastys

Kitos pilvo pūtimo priežastys gali būti dėl sveikatos sutrikimų. Jie apima:

• dirgliosios žarnos sindromas (IBS)
• uždegiminė žarnyno liga, tokia kaip opinis kolitas ar Krono liga
• kiti funkciniai virškinimo trakto sutrikimai (FGID)
• rėmuo
• maisto netoleravimas
• svorio priaugimas
• hormoninis srautas (ypač moterims)
• giardiazė (žarnyno parazitų infekcija)
• valgymo sutrikimai, tokie kaip nervinė anoreksija ar nervinė bulimija
• psichinės sveikatos veiksniai, tokie kaip stresas, nerimas, depresija ir kt
• kai kurie vaistai

Šios sąlygos sukelia veiksnius, kurie skatina dujas ir pilvo pūtimą, tokius kaip:

• bakterijų peraugimas ar trūkumas virškinimo trakte
• dujų kaupimasis
• pakitęs žarnyno judrumas
• sutrikęs dujų tranzitas
• nenormalūs pilvo refleksai
• visceralinis padidėjęs jautrumas (pilvo pūtimo pojūtis esant mažiems ar net normaliems kūno pokyčiams)
• maisto ir angliavandenių malabsorbcija
• vidurių užkietėjimas

Rimtos priežastys

Pilvo pūtimas taip pat gali būti kelių rimtų būklių simptomas, įskaitant:

• patologinis skysčių kaupimasis pilvo ertmėje (ascitas) dėl vėžio (pvz., kiaušidžių vėžio), kepenų ligos, inkstų nepakankamumo ar stazinio širdies nepakankamumo
• celiakija arba glitimo netoleravimas
• kasos nepakankamumas, dėl kurio sutrinka virškinimas, nes kasa negali gaminti pakankamai virškinimo fermentų
• virškinimo trakto perforacija, patekus dujoms, įprastoms virškinimo trakto bakterijoms ir kitam turiniui į pilvo ertmę

Gydymas, siekiant užkirsti kelią pilvo pūtimui

Gyvenimo būdo pokyčiai

Daugeliu atvejų pilvo pūtimo simptomai gali būti susilpninti ar net užkirsti kelią, jei turite antsvorio, pakeisdami keletą paprastų gyvenimo būdo pakeitimų, pavyzdžiui, metant svorį.

Norėdami sumažinti rijimą per daug oro, galite:

• Venkite kramtomosios gumos. Kramtant gumą galite nuryti papildomą orą, o tai savo ruožtu gali sukelti pilvo pūtimą.
• Apribokite gazuotų gėrimų suvartojimą.
• Venkite maisto, sukeliančio dujas, tokių kopūstų šeimos daržovių, džiovintų pupelių ir lęšių.
• Valgykite lėtai ir venkite gerti per šiaudelį.
• Naudokite pieno produktus be laktozės (jei netoleruojate laktozės).

Probiotikai taip pat gali padėti atstatyti sveikas žarnyno bakterijas. Tiriami probiotikų veiksmingumo tyrimai. Vienos apžvalgos metu nustatyta, kad probiotikai turi vidutinį poveikį - 70 proc. Sutariama dėl jo poveikio pilvo pūtimui palengvinti. Probiotikų galite rasti kefyre ir graikiškame jogurte.

Pirkite kefyro ir graikiško jogurto internete.

Masažai

Pilvo masažai taip pat gali padėti sumažinti pilvo pūtimą. Vienas žiūrėjo į 80 žmonių, sergančių ascitu, ir paskyrė jiems 15 minučių trukmės pilvo masažus du kartus per dieną tris dienas. Rezultatai parodė, kad masažai pagerino depresiją, nerimą, savijautą ir suvoktus pilvo pūtimo simptomus.

Vaistai

Pasitarkite su savo gydytoju, jei gyvenimo būdo pokyčiai ir mitybos intervencijos nepalengvina pilvo pūtimo. Jei gydytojas nustato medicininę jūsų pilvo pūtimo priežastį, jis gali rekomenduoti gydymą. Gydant gali prireikti antibiotikų, antispazminių ar antidepresantų, tačiau tai priklauso ir nuo jūsų būklės.

Kada kreiptis į gydytoją

Pasitarkite su savo gydytoju, jei vidurių pūtimą lydi bet kuris iš šių reiškinių:

• stiprus ar užsitęsęs pilvo skausmas
• kraujas išmatose arba tamsios, deguto spalvos išmatos
• aukšta temperatūra
• viduriavimas
• pablogėjęs rėmuo
• vėmimas
• nepaaiškinamas svorio kritimas