Kaip jūsų pirmasis laikotarpis veikia jūsų širdies sveikatą

Turinys

• Apžvalga skirta

Kiek jums buvo metų, kai atsirado pirmosios mėnesinės? Žinome, kad žinote, kad jokia moteris nepamiršta. Tačiau šis skaičius daro įtaką ne tik jūsų prisiminimams. Remiantis nauju Oksfordo universiteto tyrimu, moterims, kurioms pirmosios mėnesinės prasideda iki 10 metų arba po 17 metų, yra didesnė tikimybė susirgti širdies ligomis, insultu ir problemomis, susijusiomis su aukštu kraujospūdžiu. (Pažiūrėkite, ar jums taip pat gresia mažai žinoma širdies būklė, varginanti dirbančias moteris.)

Būkite dėkingi, jei pirmą kartą apsilankėte pas tetą Flo būdama 13 metų: masinis tyrimas, paskelbtas žurnale Tiražas, pažvelgė į daugiau nei milijoną moterų ir nustatė, kad pradedantiesiems šiame amžiuje yra mažiausia rizika susirgti širdies ligomis, insultu ir aukštu kraujospūdžiu.

Tuo tarpu tiems, kurie „tapo moterimis“ nesulaukę 10 metų ar po 17 metų, buvo didesnė hospitalizavimo ar mirties rizika, 27 proc. Didesnė rizika susirgti širdies ligomis, 16 proc. Didesnė rizika patirti insultą ir 20 proc. komplikacijoms, susijusioms su aukštu kraujospūdžiu. Daugiau blogų naujienų jauniems žydintiesiems: Ankstesni tyrimai taip pat parodė, kad menstruacijų pradžia jauname amžiuje padidina krūties ir kiaušidžių vėžio riziką. (Ar tabletė gali padidinti krūties vėžio riziką?)

Taigi koks reikalas?

Tai ne tik tai, kad menstruacijos prasidėjo taip anksti, bet ir tai kodėl Jūs supratote: Vaikų nutukimas siejamas su mergaičių mėnesinių pradžia jaunesnio amžiaus, sako tyrimo autorius, Oksfordo universiteto širdies ir kraujagyslių epidemiologas Dexteris Canoy, M.D., Ph.D. Antsvorio turintys, anksti žydintys vaikai linkę išlikti nesveiko svorio iki pilnametystės. „Nutukimas ir jo neigiamas poveikis sveikatai, įskaitant hipertenziją, diabetą ir aukštą cholesterolio kiekį, gali paskatinti šias moteris sirgti širdies ligomis, kitomis kraujagyslių ligomis ir kai kuriomis vėžio formomis suaugus“,-aiškina Canoy.

Hormoniniai veiksniai taip pat gali turėti įtakos, ypač kai kalbama apie padidėjusią vėžio riziką. „Moterys, kurioms menstruacijos prasideda ankstyvame amžiuje, dažnai turi daugiau ovuliacijų nei moterys, kurios prasideda po 17 metų“, – sako ligų kontrolės centro epidemiologė, mokslų daktarė Cheryl Robbins, tyrimo apie tai, kaip amžių moterims prasidėjusios mėnesinės gali turėti įtakos jų išgyvenimui po kiaušidžių vėžio. "Pakartotinės ovuliacijos ir hormonų antplūdis gali sukelti genetines mutacijas, kurios gali prisidėti prie kiaušidžių vėžio".

Tačiau Canoy įspėja, kad hormoniniai ir svorio veiksniai tik iš dalies paaiškina ryšį tarp ankstesnių laikotarpių ir ligos rizikos. Jūsų aplinka, gyvenimo būdas ir endokrininę sistemą ardančios medžiagos (junginiai, galintys imituoti tam tikrus hormonus ir galimai paveikti jūsų sveikatą)-visa tai lemia tai, kokio amžiaus pirmą kartą važinėjate raudona spalva-visa tai taip pat gali turėti įtakos jūsų ilgalaikei sveikatai. Canoy pripažįsta, kad tyrinėtojus glumina ryšys tarp menstruacijų pradžios po 17 metų ir padidėjusios kraujagyslių sveikatos rizikos, todėl reikia daugiau tyrimų, kad geriau suprastume šį ryšį.

Ką galite padaryti?

Nors negalite grįžti laiku ir pakeisti mėnesinių pradžios dienos, jums jau gali būti mažesnė rizika: moterys, kurios laikosi sveikos gyvensenos (kaip jūs!), Įskaitant sveiką širdies mitybą, niekada nerūko Remiantis žurnale paskelbtu tyrimu, bent 40 minučių judėjimo per dieną ir KMI palaikymo žemiau 25, tikimybė patirti insultą yra daugiau nei penkiasdešimt procentų mažesnė nei nesveikų moterų. Neurologija.

Ir jei vis dar laikotės tų sveikų įpročių, dabar tinkamas metas pradėti: per šešis mėnesius numetę vos 5–10 procentų savo dabartinio svorio, galite sumažinti širdies ir kitų susijusių ligų (įskaitant tas, kurias paveikė pirmoji jūsų liga) riziką. laikotarpiu), teigia Nacionalinis sveikatos institutas.

Nepamirškite ir kitų sveikų įpročių: įrodyta, kad subalansuota mityba, didelis fizinis aktyvumas ir streso valdymas sumažina nutukimo, širdies ligų, insulto, vėžio ir kt. (Nežinote, nuo ko pradėti? Išbandykite 7 vieningus sveikatos judesius, turinčius rimtą poveikį.)

Apžvalga skirta