A hipervitaminozė

Turinys

• Hipervitaminozės priežastys A
• Tinkamas vitamino A kiekis dietoje
• Kiek jums reikia vitamino A?
• Hipervitaminozės simptomai A
• Galimos komplikacijos
• A hipervitaminozės diagnozė
• Kaip gydoma hipervitaminozė A
• Ilgalaikė perspektyva

Kas yra hipervitaminozė A?

Hipervitaminozė A arba vitamino A toksiškumas atsiranda, kai organizme yra per daug vitamino A.

Ši būklė gali būti ūminė arba lėtinė. Ūmus toksiškumas pasireiškia suvartojus didelį kiekį vitamino A per trumpą laiką, paprastai per kelias valandas ar dienas. Lėtinis toksiškumas pasireiškia, kai per ilgą laiką jūsų organizme kaupiasi didelis vitamino A kiekis.

Simptomai yra regėjimo pokyčiai, kaulų skausmas ir odos pokyčiai. Dėl lėtinio toksiškumo gali pakenkti kepenims ir padidėti jūsų smegenų slėgis.

Hipervitaminozę A galima diagnozuoti atliekant kraujo tyrimus, kad patikrintumėte vitamino A kiekį. Dauguma žmonių pagerėja paprasčiausiai sumažinę vitamino A vartojimą.

Hipervitaminozės priežastys A

Perteklinis vitamino A kiekis yra jūsų kepenyse, kuris laikui bėgant kaupiasi. Daugumai žmonių vitamino A toksiškumas pasireiškia vartojant dideles maisto papildų dozes, galbūt dėl ​​megavitaminų terapijos. Megavitaminų terapija apima labai didelių tam tikrų vitaminų dozių vartojimą bandant užkirsti kelią ligoms ar jas gydyti.

Tai taip pat gali sukelti ilgalaikis tam tikrų spuogų gydymo būdas, kuriame yra didelės vitamino A dozės, pavyzdžiui, izotretinoino (Sotret, Absorica).

Ūmus vitamino A toksiškumas paprastai būna atsitiktinio nurijimo rezultatas, kai jis pasireiškia vaikams.

Tinkamas vitamino A kiekis dietoje

Vitaminas A yra svarbus vaikų ir suaugusiųjų akių sveikatai. Vitaminas A taip pat svarbus vystantis širdies, ausų, akių ir vaisiaus galūnių vystymuisi.

Didžiąją dalį vitamino A, reikalingo jūsų organizmui, galite gauti vien iš sveikos mitybos. Maisto produktai, kuriuose yra vitamino A, yra šie:

• kepenys
• žuvis ir žuvų taukai
• pieno
• kiaušiniai
• tamsi vaisiai
• lapinės, žalios daržovės
• oranžinės ir geltonos daržovės (saldžiosios bulvės, morkos)
• pomidorų produktai
• kai kurie augaliniai aliejai
• stiprinti maisto produktai (į kuriuos pridėta vitaminų), pavyzdžiui, grūdai

Kiek jums reikia vitamino A?

Pasak Nacionalinių sveikatos institutų (NIH), rekomenduojamos vitamino A mitybos normos yra:

Kelis mėnesius vartojant daugiau nei rekomenduojama paros norma, vitaminas A gali būti toksiškas. Ši būklė gali pasireikšti greičiau kūdikiams ir vaikams, nes jų kūnas yra mažesnis.

Hipervitaminozės simptomai A

Simptomai skiriasi priklausomai nuo to, ar toksiškumas yra ūmus, ar lėtinis. Galvos skausmas ir bėrimas būdingi abiem ligos formomis.

Ūminio toksiškumo vitaminui A simptomai yra šie:

• mieguistumas
• dirglumas
• pilvo skausmas
• pykinimas
• vėmimas
• padidėjęs spaudimas smegenims

Lėtinio vitamino A toksiškumo simptomai yra šie:

• neryškus matymas ar kiti regėjimo pokyčiai
• kaulų patinimas
• kaulų skausmas
• prastas apetitas
• galvos svaigimas
• pykinimas ir vėmimas
• jautrumas saulės šviesai
• sausa, šiurkšti oda
• odos niežėjimas ar lupimasis
• įtrūkę nagai
• odos įtrūkimai burnos kampuose
• burnos opos
• pageltusi oda (gelta)
• Plaukų slinkimas
• kvėpavimo takų infekcija
• sumišimas

Kūdikiams ir vaikams simptomai taip pat gali būti:

• kaukolės kaulo minkštėjimas
• minkštos vietos išsipūtimas kūdikio kaukolės viršuje (fontanel)
• dviguba rega
• išsipūtę akių obuoliai
• nesugebėjimas priaugti svorio
• koma

Nėščios ar netrukus pastosiančios kūdikio defektai gali sukelti per daug vitamino A.

Jei esate nėščia, nevartokite daugiau nei vieno prenatalinio vitamino kiekvieną dieną. Prenataliniuose vitaminuose yra pakankamai vitamino A. Pavyzdžiui, jei jums reikia daugiau geležies, į kasdienį prenatalinį vitaminą įpilkite geležies papildo. Nevartokite dviejų ar daugiau prenatalinių vitaminų, nes padidėja kūdikio deformacijų rizika.

Jei esate nėščia, nenaudokite retinolio odos kremų, kuriuose yra labai daug vitamino A.

Teisingas vitamino A kiekis yra labai svarbus vaisiaus vystymuisi. Tačiau žinoma, kad vitamino A perteklius nėštumo metu sukelia apsigimimus, kurie gali pakenkti kūdikio akims, kaukolei, plaučiams ir širdžiai.

Galimos komplikacijos

Galimos vitamino A pertekliaus komplikacijos yra:

• kepenų pažeidimas
• osteoporozė (būklė, dėl kurios kaulai tampa trapūs, silpni ir linkę lūžti)
• per didelis kalcio kaupimasis jūsų kūne
• inkstų pažeidimas dėl kalcio pertekliaus

A hipervitaminozės diagnozė

Gydytojas pirmiausia paklaus jūsų apie simptomus ir ligos istoriją. Jie taip pat norės sužinoti apie jūsų dietą ir visus vartojamus papildus.

Gydytojas gali paskirti kraujo tyrimus, kad patikrintų vitamino A kiekį kraujyje.

Kaip gydoma hipervitaminozė A

Veiksmingiausias būdas gydyti šią būklę yra nutraukti didelių vitamino A papildų dozių vartojimą. Daugelis žmonių visiškai atsigauna per kelias savaites.

Visos komplikacijos, atsirandančios dėl vitamino A pertekliaus, pvz., Inkstų ar kepenų pažeidimai, bus gydomos savarankiškai.

Ilgalaikė perspektyva

Pasveikimas priklauso nuo vitamino A toksiškumo sunkumo ir nuo to, kaip greitai jis buvo gydomas. Daugelis žmonių visiškai atsigauna, kai nustoja vartoti vitamino A papildus. Tiems, kuriems išsivysto komplikacijos, pavyzdžiui, inkstų ar kepenų pažeidimai, jų perspektyva priklausys nuo žalos sunkumo.

Pasitarkite su savo gydytoju prieš pradėdami vartoti bet kokius papildus arba jei nerimaujate, kad negaunate pakankamai maistinių medžiagų iš savo dietos.

Taip pat kreipkitės į savo gydytoją, jei jaučiate bet kurį iš hipervitaminozės A simptomų.