Jei šį mėnesį padarysite vieną dalyką...išmok pasakyti „ne“.

Turinys

• Apžvalga skirta

Kai jūsų kaimynas prašo padėti surinkti lėšų ar senas pažįstamas primygtinai reikalauja, kad dalyvautumėte jos vakarienėje, atsisakyti ne visada lengva, net jei turite pagrįstą priežastį. „Moterys mokomos puoselėti ir jos bijo, kad atsisakius prašymo jos atrodys savanaudiškos“, - sako socialinė psichologė, knygos autorė Susan Newman. Knyga Nr. 250 būdų tai pasakyti ir reikšti. "Tačiau dauguma iš mūsų pervertina, kiek atsisakymas ką nors nuvils. Tiesą sakant, dauguma žmonių nesigilins į jūsų neigimą – jie tiesiog judės toliau."

Kitą kartą, kai susidursite su kažkuo nuo vakarėlio kvietimo iki prašymo iškepti parduodamų gėrybių, pažabokite automatinį atsakymą „taip“ ir paklauskite savęs: ar aš to laukiu ar bijau? Jei pastarasis, atsisakykite. (Pabandykite: „Aš norėčiau, bet aš tiesiog per daug užsiėmęs.“) Atmetę kelis prašymus ir supratę, kad kiti jūsų neatmetami, nustosite jausti kaltę. „Be to, būsite išlaisvinti, nes atgausite laiko sau daryti tai, ko tikrai norite“, – sako Newmanas. Naujas pomėgis, atpalaiduojantis vakaras sau ir daugiau laiko su vaikais - tai tik vienas žodis.

Apžvalga skirta