Ši nauja technologija leidžia jūsų širdies ritmui valdyti jūsų bėgimo takelį realiuoju laiku

Turinys

• Apžvalga skirta

Šiais laikais netrūksta būdų, kaip stebėti savo širdies ritmą, nes yra daugybė įrankių, prietaisų, programų ir įtaisų, skirtų padėti jums sekti savo žymeklį, nesvarbu, sportuojate ar ilsitės ant sofos. Tačiau šauni nauja technologija pakeičia scenarijų tradiciniam širdies ritmo stebėjimui. Prijungta ir interaktyvi kūno rengybos platforma „iFit“ paskelbė apie naują „ActivePulse“ funkciją, leidžiančią jūsų pulsui automatiškai reguliuoti bėgimo takelio greitį ir nuolydį - tai reiškia, kad galite registruoti savo kilometrus nesijaudindami, ar treniruojatės. optimali širdies ritmo zona.

Jei jums reikia atnaujinti širdies ritmo treniruotes, tai yra elito sportininkų ir kasdienio kūno rengybos entuziastų naudojamas metodas, kurio metu jūs mokotės ir treniruojatės savo konkrečioje širdies ritmo zonoje, kad padėtumėte gauti geriausius rezultatus esant žemam, vidutiniam ir didelio intensyvumo mankšta. Širdies ritmo treniruotės gali pagerinti jūsų bendrą kūno rengybą, sumažinti cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje, pagerinti jautrumą insulinui ir sumažinti kraujospūdį, kad būtų galima paminėti tik keletą privalumų. (Šis 30 dienų kardio HIIT iššūkis garantuoja jūsų širdies ritmo padidėjimą.)

Nors treniruotės metu stebėti savo širdies ritmą gana paprasta, rankiniu būdu treniruotės viduryje koreguoti savo intensyvumą, kad liktumėte optimalioje širdies ritmo zonoje, gali būti sudėtinga. Jei pažvelgę ​​į „Apple Watch“ kada nors skubiai paspartinote ar sulėtinote žingsnius, tikrai gerai žinote, kaip nuobodu yra įsitikinti, kad esate saugioje ir veiksmingoje širdies ritmo zonoje jūsų kūnui.

Tačiau naujoji „iFit“ funkcija „ActivePulse“ padeda pasiekti šį tikslą stebint širdies ritmą ir sukuriant realaus laiko grįžtamojo ryšio ciklą tarp išmatuoto širdies ritmo ir bėgimo takelio greičio bei nuolydžio. Naudodama pažangius algoritmus, „ActivePulse“ palaipsniui „išmoks“ jūsų unikalių elgesio modelių treniruočių metu, užtikrindama, kad jūsų laikas ant bėgimo takelio yra efektyviausias jūsų sveikatos poreikiams ir tikslams pasiekti. (Susijęs: Ką turėtumėte žinoti apie širdies ritmą ramybės būsenoje)

„ActivePulse“ bus prieinamas visuose „iFit“ valdomuose „NordicTrack“, „ProForm“ ir „Freemotion“ bėgimo takeliuose po programinės įrangos atnaujinimo, kuris pasirodys šį mėnesį, ir netrukus bus pasiekiamas ant prekės ženklų stacionarių dviračių, irkluotojų ir elipsinių. Jei jau turite, įsitikinkite, kad atsisiųsite naujausią programinės įrangos naujinį (kai tik jis bus pasiektas) ir galėsite pradėti.

Norite įtraukti bėgimo takelį prie savo treniruočių namuose, kad galėtumėte pasinaudoti naujais „iFit“ pasiūlymais? Jei norite nerūpestingo, tačiau galingo modelio, išbandykite „NordicTrack T“ serijos 6.5S bėgimo takelį (nusipirkite, 695 USD, amazon.com), į kurį įeina vieno mėnesio „iFit“ narystė-smūgius sugeriantis diržas, kuris jaučiasi tarsi veikia ant debesų ir paprastas 5 colių ekranas, leidžiantis sklandžiai sekti savo tempą ir laiką. (Susijęs: šis pažangiausias bėgimo takelis atitinka jūsų tempą)

Jei norite šiek tiek pasišvaistyti, brangesnis pasirinkimas su žudančiomis apžvalgomis yra „NordicTrack Commercial 1750“ bėgimo takelis (pirkti, 1 998 USD, amazon.com). Į jį įtraukta vienerių metų „iFit“ narystė ir įtraukiantis 10 colių interaktyvus HD jutiklinis ekranas, skirtas transliuoti „iFit“ treniruotes pagal poreikį, specialiai bėgikams sukurtas minkštas diržas ir kompaktiškas dizainas su „EasyLift“ pagalba, padedančiu sulankstyti bėgimo takelį ir jį laikyti. toli, kai baigsi.

Apžvalga skirta