Ar blogai miegoti šlapiais plaukais?

Turinys

• Ar blogai miegoti šlapiais plaukais?
• Ar yra kokių nors privalumų miegoti šlapiais plaukais?
• Kaip miegoti šlapiais plaukais (jei tikrai Privalai)
• Apžvalga skirta

Naktinis dušas gali būti maudymosi galimybių kremas. Prieš įlindę į švarią lovą, turite nuplauti nešvarumus ir prakaitą, susikaupusius ant jūsų kūno ir plaukuose. Nereikia stovėti prieš veidrodį ir pakelti sunkų džiovintuvą virš sušlapusios galvos, o tai baigiasi 15 minučių pečių treniruote. Ir praleidęs aštuonias valandas svajonių šalyje, tu pabundi su sausomis spynomis, kurios yra pakankamai vaizdingos daugeliui socialinių situacijų.

Tačiau vėlyvas nakties plovimas gali būti ne toks tobulas, kaip atrodo, ypač kai reikia miegoti šlapiais plaukais. Štai ką plaukų sveikatos ekspertas turi pasakyti apie jūsų keitimo šampūnu į paklodes rutiną.

Ar blogai miegoti šlapiais plaukais?

Nekenčiu to sulaužyti, tačiau miegodami šlapiais plaukais galite labai pakenkti manekei, sako Stevenas D. Shapiro, MD, valdybos sertifikuotas dermatologas ir plaukų augimo produktų bendrovės „Shapiro MD“ įkūrėjas. „Geros naujienos yra tai, kad miegas šlapiais plaukais nesukelia šalčio, o tai sukelia peršalimą, kaip jums galėjo pasakyti mama“, - sako daktaras Šapiro. „Tačiau šlapi plaukai – pavyzdžiui, drėgna oda nuo per ilgo sėdėjimo vonioje ar baseine – gali paveikti jūsų plaukų sveikatą.

Kai jūsų spynos yra šlapios, plaukų velenas suminkštėja, o tai susilpnina sruogas ir padidina jų tikimybę lūžti ir iškristi, kai metate ir įjungiate pagalvę. Šis minkštinimas nėra per daug žalingas, jei jis pasitaiko retai, tačiau jei esate kaltas, kad reguliariai miegate šlapiais plaukais, jums gali kilti didesnė rizika, sako dr. Shapiro. Ir jei jau turite silpnas sruogas - pavyzdžiui, plaukų slinkimas, alopecija areata (autoimuninė odos liga) ar hipotirozė -, jūs dar labiau jautrūs pažeidimams, kuriuos sukelia miegas šlapiais plaukais. (Jei staiga iškrenta plaukai, gali būti kalti šie veiksniai.)

Ir problemos tuo nesibaigia. Drėgnas karūnas sukelia drėgną odą, kuri gali sukelti bakterijų, grybelių ar mielių peraugimą, jei ilgai išlieka drėgna, sako dr. Shaprio. Rezultatas: padidėjusi rizika susirgti folikulitu (plaukų folikulų uždegimu) ir seborėja (sausos galvos odos forma, sukelianti pleiskanas). „Kai atsiranda infekcija, padidėja uždegimas, o tai gali dar labiau susilpninti plaukus“.

Miegodami šlapiais plaukais, jūsų spynos ryte gali jausti riebų AF. Panašiai kaip ilgai plaukiojant gali rimtai išdžiūti oda, jei per daug vandens sėdi ant galvos odos (t. Y. Miegodamas šlapiais plaukais), iš tikrųjų gali išdžiūti galvos oda. „Tuomet sausa oda gali suaktyvinti riebalines liaukas, kad kompensuotų sausumą“, – sako daktaras Shapiro. "Galvos odoje yra daug riebalinių liaukų, todėl tai yra dažna problema". Iš esmės miegas šlapiais plaukais gali sukelti užburtą žalos ir riebalų ciklą.

Ar yra kokių nors privalumų miegoti šlapiais plaukais?

Deja, privilegijos nenusveria trūkumų, kai reikia miegoti šlapiais plaukais. Dr. Shapiro sako, kad drėgna galvos oda gali geriau įsisavinti tam tikrus naudingus produktus, pavyzdžiui, vietinį minoksidilį (plaukų augimą skatinantį ingredientą, esantį Rogaine). Bet geriau naudoti šiuos produktus, kai jūsų galvos oda po dušo yra drėgna ir tada leidžiant jiems išdžiūti, – aiškina jis. Pasak bendrovės, atsitrenkus į maišą prieš visiškai išdžiovinus tokį produktą kaip „Rogaine“, produktas gali perkelti iš galvos odos į kitas sritis. Nelaukdami rekomenduojamo dviejų ar keturių valandų džiovinimo laiko, galite patirti nepageidaujamą plaukų augimą kitoje kūno vietoje. Yikes.

Kaip miegoti šlapiais plaukais (jei tikrai Privalai)

Jei lipti į lovą netrukus po skalbimo yra vienintelė galimybė, galite imtis kelių veiksmų, kad sumažintumėte žalą. Pirmiausia nepraleiskite plaukų kondicionieriaus – tiek nuplaunamo, tiek nenuplaunamo – kuris pamaitins ir iš naujo drėkins plaukus, kurie buvo „išsausėję“ nuo sėdėjimo vandenyje, sako dr. Shapiro. Tada, išėję iš dušo, palaukite bent 10–15 minučių, kad nuvalytumėte pažeidžiamas spynas - arba idealioje situacijoje, kol jūsų sruogos išdžius 80 procentų. „Iš karto po dušo šukuojant gali „nutrūkti“, ty tada, kai sruogelė nutrūksta arba tiesiogine prasme nutrūksta nuo šaknies arba folikulo linija“, – aiškina jis. (Susijęs: ar tikrai reikia šukuoti plaukus?)

Kai būsite pasiruošę pasivaikščioti, kuo geriau išdžiovinkite plaukus rankšluosčiu, apvyniodami rankšluosčiu aplink savo sruogas ir švelniai išspausdami drėgmę (re: be trynimo), nes tai gali sumažinti žalą, kuri gali atsirasti per naktį. Laikykitės drėgmę sugeriančio rankšluosčio, kuris sukuria minimalią trintį, pavyzdžiui, mikropluošto rankšluostį (nusipirkite, 13 USD, amazon.com)-ypač jei turite garbanotus ar banguotus plaukus, kurie labiau linkę užsikimšti rankšluosčių pluoštais, sako dr. Šapiro. „Jei turite seną rankšluostį, kuris atrodo kaip priklausantis garaže, pats laikas pasilepinti“, - priduria jis.

Prieš įsisupdami į paklodes, pakeiskite poliesterio pagalvės užvalkalą minkštesniu, pavyzdžiui, pagamintu iš šilko (Buy It, 89 USD, amazon.com), kuris gali padėti sumažinti trintį ant nusilpusių šlapių plaukų, sakoma pranešime. Daktaras Šapiro. Galiausiai, praleiskite aptemptą viršutinį mazgą arba prancūzišką pynę ir leiskite savo trapiems drėgniems plaukams laisvai kristi, o tai gali padėti išvengti lūžinėjimo.

Ir atminkite, kad retkarčiais miegojimas šlapiais plaukais nepadarys tiek žalos, kiek tai darant septynias dienas per savaitę. Taigi, jei a Bridgertonas maratonas jus išlaiko iki vidurnakčio, ir jūs tikrai norite nusiplauti šampūnu prieš miegą. Tiesiog būtinai suteikite savo spynoms TLC, kurio jiems reikia vėliau.

Apžvalga skirta