Ar gerai, kai treniruojatės nedėvėti apatinių?

Turinys

• Pirmyn, pirmyn
• Priežastys persvarstyti
• Apatinių drabužių esmė
• Apžvalga skirta

Jūs galite pajusti norą atsisakyti kelnaičių ir apsirengti antblauzdžiais prieš eidami sukti klasės-jokių kelnaičių linijų ar kelnių nerimauti-bet ar tai tikrai tokia gera idėja? Ar rizikuojate, kad ten atsiras sunkus šalutinis poveikis? Ar tai privers jus labiau kvepėti? Ar galite vėl dėvėti antblauzdžius prieš išmesdami juos į skalbinius? Kalbant apie sveikos makšties palaikymą, nėra tokio dalyko kaip TMI.

Pirmyn, pirmyn

Pirma, ar saugu nedėvėti apatinių sportuojant? Taip. Nieko per daug rimto sveikatos požiūriu neatsitiks, sako Alyssa Dweck, M. D., ob-ginekologė Niujorke. Tai priklauso nuo individualių pageidavimų, o rezultatai gali priklausyti nuo treniruotės intensyvumo, sako daktaras Dweckas. „Kai kurios moterys nori eiti į komandą bėgimo, elipsės, verpimo, kikbokso ir kt. Metu, o tai suteikia mažiau įtrūkimų, mažiau matomų linijų aptemptuose treniruotės drabužiuose ir suteikia daugiau mobilumo bei lankstumo“, - sako ji. Taigi, jei apatiniai drabužiai ir papildomas audinys treniruotės metu jus trina netinkamai (tiesiogine to žodžio prasme), komandinis darbas iš tikrųjų gali turėti naudos.

Daugiau treniruočių drabužių prekės ženklų pradeda svarstyti, kaip kruopščiai uždėti visas pasiūtas siūles, kad būtų išvengta įtrūkimų „jautriose vietose“, - sako daktaras Dweckas.

Be to, jei užsiimate bet kokia tolimųjų reisų veikla, kai sėdite, pagalvokite, ar dviračiu ar jodinėjimu tinkama įranga gali būti paminkštinti šortai su audiniu, kuris padeda sugerti drėgmę ir apsaugo nuo trinties. (Žr.: Jūsų vadovas, kaip nusipirkti geriausių dviračių šortų)

Priežastys persvarstyti

Išimtis, kai tikriausiai norėsite nešioti apatinius? Kai jums prasideda mėnesinės. Nors nutekėjimo priežastys yra akivaizdžios, daktaras Dweckas siūlo, kad galbūt norėsite užpildo sluoksnio bet kada kaip papildomas pagalvėlės sluoksnis. Ei, jei norite dėvėti apatinius, kai treniruojatės, nes tai tiesiog darote, bent jau įsitikinkite, kad jie patenka į geriausių moterų, kurios sunkiai sportuoja, kategoriją.

Taip pat galite greičiau pastebėti su treniruotėmis susijusį kūno kvapą, kai prakaituojate be kelnaičių. „Prakaitas leidžia odos bakterijoms plaukuotose vietose, įskaitant lytinių organų sritį, sukelti kūno kvapą“, – sako daktaras Dweckas. Kadangi tarp prakaituoto kūno ir antblauzdžių nėra audinio barjero, antblauzdžiai bus ta vieta, kuri sulaiko prakaitą, sukeliantį tą specifinį, atpažįstamą kvapą (žinote, apie kurį kalbame).

Tačiau dėvėdami apatinius HIIT užsiėmimų metu neapsaugosite nuo mieliagrybių ar bakterinių infekcijų pavojaus, sako daktaras Dweckas, kuris gali nutikti bet kuriuo metu, kai sportuodami dėvite aptemptus, prakaituojančius drabužius, nesvarbu, ar tai apatiniai, ar antblauzdžiai. „Mielės ir bakterijos klesti drėgnose, tamsiose, šiltose vietose, pavyzdžiui, lytinių organų srityje, uždarytoje sandarioje, nekvėpuojančioje medžiagoje treniruotės metu ir po jos“, – sako ji. Taigi, neatsižvelgiant į tai, ką dėvite ar nenešiojate žemiau diržo, vis tiek turėsite kuo greičiau pakeisti savo antblauzdžius, kai baigsite treniruotę.

Apatinių drabužių esmė

Diskusijos apie kūno rengybos komandą yra tik asmeninio pasirinkimo sprendimas. Tiesiog žinokite, kokį šalutinį poveikį sukelia abu pasirinkimai, ir jūs tinkamai skambinsite savo kūnui ir treniruotei.

Apžvalga skirta