Žiūrėkite, kaip Kaley Cuoco demonstruoja nepriekaištingą šuolio virvės įgūdžius

Turinys

• Apžvalga skirta

Nuo svorių pritūpimų iki pasipriešinimo juostos pratimų Kaley Cuoco sutriuškino savo karantinines treniruotes. Jos naujausia fitneso „manija“? Šokinėjimo virvė.

Cuoco pasidalijo vaizdo įrašu, kuriame ji „iššoko“, o kardio treniruotes vadina „naujausia manija“ karantino metu. "Viskas, ko jums reikia, yra 20 minučių, šuolio virvė ir gera muzika!" ji parašė savo įrašą.

Vaizdo įrašas, be jokios abejonės, įspūdingas. Tai rodo, kad Cuoco praktikuoja pėdų darbą, šokinėja atgal, daro kryžminimus ir aukštus kelius - visa tai dėvi veido kaukę, BTW. Atsakydama į jos įrašo neapykantas, suabejojusius, kodėl ji dėvėjo kaukę treniruotės metu, ji parašė: „Kaukę nešioju, kai esu uždaroje erdvėje aplink kitus. Aš saugau save ir visus aplinkinius. Štai kodėl Aš renkuosi dėvėti kaukę “. (Štai ką reikia žinoti dirbant su veido kauke.)

Net jei nuo mokyklos laikų ar gimnastikos pamokų dienų nesigriebėte šokinėjimo virvės, tikrai nenorite nepastebėti šio viso kūno kardio sprogimo. Šokinėjanti virvė meta iššūkį jūsų pečiams, rankoms, užpakaliui ir kojoms, pagerindama jūsų judrumą ir koordinaciją. (Jennifer Garner taip pat yra didelė šokinėjimo virvės gerbėja.)

Be to, negalima paneigti, kad šokinėjimo virvė yra labai smagu, jau nekalbant apie tai, kad tai galite padaryti beveik bet kur. Šiuo metu, kai daugelis namų treniruoklių tipų (vis dar) užsakomi atgal arba jų kaina smarkiai išaugo, šokdynės yra ekonomiškos, lengvai transportuojamos ir sukraunamos bei lengvai prieinamos internete.

Pavyzdžiui, paimkite „Whph Jump Rope“ (pirkti, 7 USD, amazon.com). Lengvoje šuolio virvėje yra putplasčio rankenėlės, kad būtų patogu sukibti, o prireikus galima reguliuoti virvės ilgį. Tai ne tik prieinama kaina (ir sandėlyje), bet jis taip pat gali pasigirti tūkstančiais penkių žvaigždučių apžvalgų „Amazon“.

Taip pat yra „DEGOL“ šokinėjimo virvė („Buy It“, 8 USD, amazon.com), dar viena nebrangi reguliuojama parinktis, kuri tinka tiek atsitiktiniams megztiniams, tiek tiems, kurie ieško greito ir įnirtingo kardio užsiėmimo. Daugiau nei 800 laimingų pirkėjų džiaugėsi šia virve, ypač dėl greičio ir judrumo.

Reikia daugiau variantų? Štai keletas svertinių šuolių lynų, kurie suteiks jums žudiko kondicionavimo treniruotę.

Apžvalga skirta