Vien žiūrint paskutinę Kate Hudson treniruotę „Instagram“ treniruojasi jūsų sėdmenų raumenys

Turinys

• Apžvalga skirta

Jei kada nors prireikė įkvėpimo paįvairinti savo treniruočių rutiną, ieškokite Kate Hudson Instagram puslapio. Taip, aktorė paskelbia daugybę nuostabių atostogų nuotraukų iš daugelio druskų verto atogrąžų rojaus (įskaitant Graikiją, kur ji šiuo metu filmuojasi Peiliai ištraukti 2) ir pipirai daugybėje žavingų šeimos nuotraukų, tačiau fitneso mėgėjai į Hudsono puslapį atvyksta dėl vieno dalyko: novatoriškų pratimų demonstracijų, kurios yra ne kas kita, kaip pačių populiariausių.

Naujausias Hudson žavių manevrų arsenalas - intensyvi kojų ir sėdmenų treniruotė, paskelbta jos „Instagram“ trečiadienio rytą.

Apsirengęs per daug mielu juodu, apkirptu viršeliu aukštu kaklu ir trumpais šortais – greičiausiai „Camila Seamless Top“ (pirkti, 20 USD $50, fabletics.com) ir „Trinity Mid-Rise Pocket Short“ (nusipirkite, 2 už 24 USD) $60, fabletics.com) iš savo „Fabletics“ linijos - Hudson perkelia daugybę intensyvių šuolių į šonus ir atatrankas trijuose skirtinguose vaizdo įrašuose. Palaikydama sulankstomą kėdę, Hudson atrodo rimtai susikaupusi, nes ji pratęsia ir lankstosi pagal Sophia Scott „Baltos tvoros“ ir Domo Sarfo kūrinio „Shine“ melodijas (hm, ar paminėjome, kad ji taip pat pririšta prie obe kulkšnies svorių?) . Vienintelis dalykas, kuris akimirksniu sulaužo jos ryžtingą elgesį, yra šalia esančio jos nuostabioje namų sporto salėje esančio žmogaus komentaras be fotoaparato-ir, kai ji šypsosi, ji vėl grįžta į darbą, kvėpuoja tyčia ir rimtai žiūri. - tigro nuotaika.

Hudsonui nėra svetima įveikti sunkias treniruotes, įkvėptas įvairių disciplinų. Atrodo, kad ši, iš pažiūros baleto ir pilateso paveikta rutina, gali būti obé fitneso užsiėmimai (juk ji yra dokumentuota treniruočių transliacijos platformos gerbėja, o jos kulkšnies svarmenys yra prekės ženklo pavadinimu) arba net LEKfit flow, treniruotės pagrindu. atliekant didelio intensyvumo, bet mažo poveikio judesius („Hudson“ „Fabletics“ „YouTube“ kanale buvo pateikta „LEKfit“ pagrindinės jogos treniruotės pavyzdys dar 2019 m.). Tačiau šie raumenų formavimo būdai nėra vieninteliai jos taikomi režimai. Sėdimą gniuždantys judesiai taip pat gali būti pagrįsti jos ilgamete meile Pilatesui arba jos bičiulės Tracy Anderson dėka – atrodo, kad aktorė Tracee Ellis Ross taip galvoja, nes ji pažymėjo trenerį komentare, kuriame gausu plojančių jaustukų. . Hudson anksčiau gyrė „The Tracy Anderson Method“ už tai, kad ji pasiekė aukščiausią formą, ir savo „Instagram“ istorijose paskelbė apie režimą.

Tačiau be šokių ir pilateso, Hudsonas yra visapusiškas sportininkas. Vos prieš kelias savaites ji pademonstravo keistą hipnotizuojantį manevrą, kurio metu bulgariško maišelio formos „JoyPlus Aqua Bag“ (Buy It, $ 57, amazon.com) siūbavo aplink kūną pagrindinei treniruotei, kuri galėjo sukelti skausmą visi 13,6 milijono jos „Instagram“ sekėjų.

Neaišku, kas privertė Hudsoną juoktis per tą žiauriai atrodančią rutiną, tačiau gali būti, kad tai buvo jos treneris ir jėgos treneris Brianas Nguyenas, vyras, atsakingas už aktorės įveikimą, naudojant minėtą „Aqua Bag“ situaciją ir daugybę tobulos formos postūmių -UPS.

Kad ir kas būtų atsakinga už naujausią Hudson prakaito seansą, jos kolegos įžymybės dėl to gyvena. Žurnalistė Lisa Ling galbūt laimėjo komentarų žaidimą su „Holy Flashdance“, remdamasi prašmatnia 80-ųjų Hudson išvaizda, o Katie Couric tiesiog pareiškė: „Tu esi roko žvaigždė !!!“ su keliais plojančiais jaustukais. Oktavija Spenser taip pat paliko komentarą, pagyvindama Hudsoną ir pažymėdama Nguyeną: "Geriau pataikyk karalienei katei. Pasakyk @dragonmasterbri, kad visi įkvepi mane pragare", - rašė ji. „Kad numesčiau savo keturis COVID kūdikius ir ateitų prie tavo spintos pavogti aktorių“.

Kad ir kurią treniruotę Hudson atliktų bet kurią dieną, galima drąsiai teigti, kad visi norėtume turėti tai, ką ji turi.

Apžvalga skirta