Kava-kava: kas tai yra, kam jis skirtas ir kaip jį vartoti

Turinys

• Kaip veikia Kava-kava
• Kaip vartoti Kava-kava
• Galimas šalutinis poveikis
• Kava-kava kontraindikacijos

Kava-kava yra vaistinis augalas, taip pat žinomas kaip Cava-cava, Kawa-kava arba tiesiog Kava, kuris tradicinėje medicinoje plačiai naudojamas nerimo, sujaudinimo ar įtampos atvejais. Jo mokslinis pavadinimas yra Piper methysticum ir galima rasti sveiko maisto parduotuvėse, internetinėse parduotuvėse ir net kai kuriuose prekybos centruose.

Taip yra todėl, kad šis augalas turi keletą labai svarbių veikliųjų medžiagų, vadinamų kavalaktonais, kurios, kai kurių tyrimų duomenimis, atrodo, kad veikia labai panašiai kaip kai kurie anksiolitiniai vaistai, reguliuojantys neurotransmiterio GABA poveikį smegenyse.

Taigi „Kava-kava“ gali būti puikus natūralus gydymo būdas nerimo ir sujaudinimo atvejais, prieš renkantis vartoti narkotikus. Tačiau norint, kad jis būtų vartojamas teisingai ir saugiomis dozėmis, jį naudoti turi vadovauti natūropatas, žolininkas, dietologas ar kitas sveikatos priežiūros specialistas, kuris specializuojasi gydant vaistinius augalus.

Kaip veikia Kava-kava

Tikslus šio augalo veikimo mechanizmas dar nėra žinomas, tačiau, atrodo, keletas tyrimų rodo, kad Kava-kava kavalaktonų funkcija labai panaši į benzodiazepinų, kurie yra pagrindinė nerimo gydymui skirtų vaistų grupė, funkciją.

Tai reiškia, kad augalas sugeba prisijungti prie neurotransmiterio GABA smegenų receptorių, sustiprindamas jo veikimą. Kadangi GABA pirmiausia yra atsakingas už centrinės nervų sistemos slopinimą, leidžiantį žmogui atsipalaiduoti, jausti mažiau baimės ir mažiau jaudintis, šis augalas galiausiai turi stiprų raminantį poveikį.

Be to, kai kurie tyrimai taip pat rodo, kad Kava-kava gali būti naudojamas priepuolių atvejais, nes vienas iš jo kavalaktonų, kavaína, natrio kanaluose veikia antagonistiškai, o tai stabilizuoja neurono elektrinį poveikį.

Kaip vartoti Kava-kava

Naudojama Kava-kava dalis yra jos šakniastiebiai, kuriuose yra didžiausia jo veikliųjų medžiagų koncentracija. Yra keli šio augalo naudojimo būdai:

• Papildas (kapsulės): tai efektyviausia forma, nes naudojama koncentruotesnė augalo veikliųjų medžiagų ekstraktas. Norint naudoti kaip priedą, idealiausia yra pasikonsultuoti su žolininku, tačiau nurodyta ekstraktų, kurių koncentracija yra 50–70% kavalaktono, paprastai nurodoma 60–120 mg paros dozė;
• Arbata: iš „Kava-kava“ šakniastiebių taip pat galima gaminti arbatą, tačiau naudojant šią formą negalima tiksliai žinoti, kokia yra veikliųjų medžiagų koncentracija. Tačiau rekomenduojama įdėti 1 valgomąjį šaukštą „Kava-kava“ šakniastiebių 10 minučių virinti su 500 ml vandens. Tada nukoškite, leiskite jam sušilti ir gerkite 2–3 kartus per dieną arba, pavyzdžiui, pajutę didžiausią nerimą.

Idealiausia yra visada pasikonsultuoti su fitoterapeutu ar sveikatos specialistais, kurie specializuojasi vaistiniuose augaluose, nes jų naudojimas, dozės ir gydymo laikas gali skirtis atsižvelgiant į kiekvieną asmenį ir jų istoriją.

Peržiūrėkite kitas natūralias galimybes valdyti nerimą.

Galimas šalutinis poveikis

Pagrindinis šalutinis Kava-kava vartojimo poveikis yra sunkus kepenų pažeidimas. Tačiau vieninteliai šio poveikio tyrimai buvo atlikti su žmonėmis, kurie taip pat turėjo kitų įpročių, galinčių turėti įtakos kepenų veiklai. Taigi, nors tikrasis Kava poveikis kepenims dar nėra žinomas, rekomenduojama neviršyti 120 mg per parą dozės.

Kava-kava kontraindikacijos

Kava-kava draudžiama vartoti nėščioms ir žindančioms moterims, nes nėra tyrimų apie jo saugą šiais gyvenimo etapais. Be to, jo reikėtų vengti tiems, kurie serga kepenų liga, arba tiems, kurie gydomi antidepresantais, bent jau nenurodžius sveikatos priežiūros specialisto.