Kaip sulieknėti su „Konjac“

Turinys

• Kaina ir kur nusipirkti
• Kaip naudoti
• Konjac šalutinis poveikis
• Kas neturėtų naudoti

„Konjac“ yra vaistinis augalas, kilęs iš Japonijos ir Indonezijos, kurio šaknys plačiai naudojamos kaip namų svorio metimo priemonė, tačiau jis taip pat gali būti naudojamas tokioms problemoms gydyti kaip didelis cholesterolio kiekis ar vidurių užkietėjimas.

Šiuos panaudojimo būdus lemia šaknyse esantis pluoštas - gliukomanannanas, kuris yra nevirškinamas pluoštas, gebantis absorbuoti iki 100 kartų didesnį vandens kiekį ir sudaryti želatiną masę, užpildančią skrandį. Tokiu būdu galima sumažinti tuščio skrandžio jausmą ir padidinti sotumo jausmą, mažinant apetitą.

Be to, kadangi „Konjac“ gliukomanannas yra skaidulinė medžiaga, jis natūraliai pašalina aukštą cholesterolio kiekį, be to, palengvina žarnyno veiklą ir užkerta kelią vidurių užkietėjimui.

Kaina ir kur nusipirkti

„Konjac“ paprastai galima rasti sveiko maisto parduotuvėse ar vaistinėse kapsulių pavidalu, už 60 kapsulių dėžutę vidutinė kaina yra 30 realų.

Tačiau taip pat galima rasti konjako šaknies makaronų pavidalu, vadinamą stebuklingu makaronu, kuris gali pakeisti makaronų naudojimą virtuvėje. Tokiu būdu jo kaina gali svyruoti nuo 40 iki 300 realų.

Kaip naudoti

Dažniausiai vartojamas „Konjac“ yra kapsulės, todėl šiais atvejais rekomenduojama:

• Paimkite 2 kapsules su 1 stikline vandens, likus 30 minučių iki pusryčių, pietų ir vakarienės, mažiausiai vieną mėnesį.

Tarp Konjac kapsulių ir kitų vaistų vartojimo reikia laikytis 2 valandų pertraukos, nes tai gali trukdyti absorbcijai.

Jei norite naudoti konjacą makaronų pavidalu, turite jį pridėti pagal įprastus receptus, pakeisdami makaronus konjac, kad sumažintumėte angliavandenių skaičių. Bet kuriuo atveju, norint užtikrinti svorio kritimą, patariama valgyti subalansuotą mitybą, kurioje yra mažai riebalų ir angliavandenių, taip pat reguliariai mankštintis.

Peržiūrėkite paprastus patarimus, kaip numesti svorio be didelių aukų.

Konjac šalutinis poveikis

Šalutinis „Konjac“ poveikis yra retas, tačiau gali pasireikšti dujos, viduriavimas, pilvo skausmas ir užsikimšimas virškinimo sistemoje, ypač jei pavartojus „Konjac“ suvartojamas didelis vandens kiekis.

Kas neturėtų naudoti

„Konjac“ neturi kontraindikacijų, tačiau diabetikai šį priedą turėtų vartoti tik gavę gydytojo leidimą, nes gali būti sunkių hipoglikemijos atvejų.