Kristen Bell sako, kad ši „Pilates“ studija siūlo „sunkiausią klasę, kokią ji kada nors užėmė“

Turinys

• Apžvalga skirta

Jei grįžote į sporto sales ir studijas, esate ne vienas (bet tai taip pat visiškai suprantama, jei jums dar nepatogu tai daryti!). Neseniai Kristen Bell lankėsi Kalifornijos studijoje „Metamorphosis Studio“ ir pasidalino keliais baimę keliančiais „Pilates“ treniruotės „time-lapse“ klipais, kuriuos ji pavadino „tikrai sunkiausia [jos] klase“.

The Gera vieta „Alum“ savo „Instagram Stories“ pasidalino savo treniruočių pamokos vaizdo įrašais ir parašė, kad ji „labai džiaugiasi“ grįžusi į studiją po „daugiau nei metų“. (ICYMI, Bellas ką tik suprato, kaip palengvinti treniruotes po nuosmukio.)

Vaizdo įrašuose matyti, kaip Bellas ir visa kita klasė užsimaskavo atlikdami sėdimus atsilenkimus, atsispaudimus delfinams, spardymus į asilus, pritūpimus ir daug daugiau apie pilateso reformatorius. Jei nesate susipažinę su įrankiu, „Pilates“ reformatorių paprastai sudaro plokščias, minkštas, judantis vežimėlis su peties blokais, užtikrinančiais stabilumą ir patogumą, platformos su spyruoklėmis, padedančiomis judėti, ir atsparumo dirželiai. Naudojant kartu, galite dirbti su raumenimis, kurių tikriausiai net nežinojote. Kaip Bell pasakė savo „IG Stories“: „Žinau, kad atrodo, kad mažai judame, bet tai tikrai pati sunkiausia pamoka, kurią aš kada nors lankiau. Blogiausia šios pamokos dalis yra ėjimas atgal į automobilį, nes mano kojos taip dreba “.

Be „Pilates“ reformatorių treniruočių, „Studio Metamorphosis“ taip pat siūlo bėgimo takeliu pagrįstas pamokas ir virtualias namų treniruotes-visos šios jėgos ir kardio treniruotės padeda padidinti lankstumą, jėgą, pagrindinę pusiausvyrą ir ištvermę.

Ankstesniame interviu su Figūra, Bellas treniruotes apibūdino kaip „iš esmės„ Pilates “ir„ CrossFit “kryžių“ ir „beveik blogiausią klasę“, kokią ji kada nors lankė. „Yra daug sunkesni svoriai ir stipresnis pasipriešinimas, palyginti su tradicine pilateso klase, kurios tikslas yra priversti jūsų kūną išsekti raumenis“, – pasakojo Bell. - Pabaigoje jūs iš esmės drebate ir nukrisite nuo mašinos. (Susijęs: ši treniruotė sujungia pilatesą ir tabatą, kad pasiektų visų laikų intensyviausią nudegimą)

Jei tai atrodo jūsų gatvėje, „Studio Metamorphosis“ šiuo metu siūlo užsiėmimus patalpose „Los Feliz“ studijoje, lauko užsiėmimus Pasadenoje ir įvairias tiesiogines virtualias pamokas, kurias galima atlikti net jei jums nesiseka turėti reformatoriaus. savo namų sporto salėje. Klasės kainos prasideda nuo 15 USD, priklausomai nuo to, kurią klasę pasirinksite ir ar siekiate vienos klasės, ar paketo.

Ieškote kitų būdų, kaip nudegti kaip Bell? Išbandykite šią Pilates treniruotę namuose, kuri puikiai tinka, kai visą dieną sėdite.

Apžvalga skirta