Susipažinkite su Lauren Ash, vienu iš svarbiausių sveikatingumo pramonės balsų

Turinys

• Joga gali būti skirta kiekvienam kūnui, tačiau ji vis dar nėra prieinama visiems.
• Atstovavimas yra raktas į didesnę įvairovę.
• Sveikata yra kur kas daugiau nei mieli Instagram įrašai.
• Išsiaiškinę, kas jus tenkina, jūsų gyvenimas pasikeis.
• Apžvalga skirta

Nors joga buvo senovinė praktika, šiuolaikinėje eroje ji tapo vis labiau prieinama-galite transliuoti tiesioginius užsiėmimus, sekti jogo asmeninį gyvenimą socialinės žiniasklaidos platformose ir atsisiųsti sąmoningumo programas, kad galėtumėte vadovautis savo individualia meditacija. Tačiau kai kuriems žmonėms joga ir jos propaguojamas holistinis gyvenimo būdas išlieka nepasiekiami kaip niekad, ypač turint omenyje tai, kad ją pasirinkusių šiuolaikinių moterų rinkinys daugiausia buvo baltas, plonas ir papuoštas Lululemone. . (Čia nuskambėjo nuotaika: Jessamyn Stanley necenzūruota „Riebalų joga“ ir kūno pozityvus judėjimas)

Čia pasirodo Lauren Ash. 2014 m. lapkritį Čikagoje įsikūrusi jogos instruktorė įkūrė Black Girl In Om – sveikatingumo iniciatyvą, skirtą spalvotoms moterims – po to, kai ji apsižvalgė savo jogos pamokoje ir suprato, kad dažniausiai ten yra vienintelė juodaodė. „Nors man patiko mano praktika, - sako ji, - aš visada galvojau, kiek tai būtų nuostabiau, jei čia būtų su manimi kitos spalvos moterys?

Nuo pat savaitinės jogos sesijos pradžios BGIO išaugo į kelių platformų bendruomenę, kurioje „spalvotos moterys gali lengvai kvėpuoti“, sako Ash. Per asmeninius renginius Ash sukūrė erdvę, kuri iš karto pasitinka spalvotus žmones. „Kai įeini į kambarį, jautiesi kaip su šeima, kad gali kalbėti apie tai, kas vyksta mūsų bendruomenėje, nereikėtų dėl to pasiaiškinti. Ji vis dar vadovauja originaliai savitarnos sekmadienio serijai, o BGIO rengia įvairius kitus iššokančius meditacijos ir jogos renginius. Internete, „Om“, grupės skaitmeninis leidinys (sukurtas spalvotų moterų spalvotoms moterims) daro tą patį. „Skaitmeninėje erdvėje yra tiek daug sveikatingumo platformų, kai kurios man patinka, bet auditorija, su kuria jie kalba, nebūtinai yra kultūriškai specifinė“, - sako Ash. „Mūsų bendraautoriai visą laiką dalijasi tuo, koks galingas yra žinojimas, kad jų kuriamas turinys atitenka tokiam pačiam kaip jie“. Su savo transliacija Ash gali perduoti savo žinutę tiesiogine prasme visiems, turintiems išmanųjį telefoną ar kompiuterį ir prieigą prie interneto.

Artėjant BGIO trečiajam jubiliejui, Ash tapo itin svarbiu balsu sveikatingumo pasaulyje. Be to, ji neseniai užsiregistravo kaip „Nike“ trenerė, todėl yra pasirengusi perduoti savo žinią didesnei auditorijai nei bet kada. Ji dalijasi tuo, ką išmoko apie įvairovę (ar jos trūkumą) sveikatingumo pasaulyje, kodėl taip svarbu suteikti sveikos ir tinkamos formos moterims spalvą ir kaip pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę gali paveikti tiek daug kitų.

Joga gali būti skirta kiekvienam kūnui, tačiau ji vis dar nėra prieinama visiems.

"Būdama jogos studentė, apsidairiau ir pamačiau, kad mano užimamose jogos erdvėse yra labai mažai spalvotų moterų. Ir retai, jei kada nors, per pirmuosius dvejus praktikos metus vedžiau juodą moterį Netrukus po to, kai įkūriau BGIO ir „Instagram“ paskyrą, nemačiau pakankamai juodaodžių moterų, praktikuojančių jogą, arba apskritai juodaodžių moterų, kurios tiesiog myli viena kitą ir yra pozityvios viena su kita. Sukūriau, nes norėjau norėčiau pamatyti daugiau, ir aš maniau, kad tai būtų toks naudingas ir gražus dalykas mano bendruomenei. Sveikatingumo pramonėje yra daug daugiau įvairovės nei bet kada anksčiau, ir tikrai daugiau nei tada, kai pradėjau prieš trejus metus, bet mums vis dar reikia daugiau to.

„Girdėjau istorijų iš savo bendruomenės žmonių, kai jie susipainioja su valytoja savo jogos studijoje arba žmonės klausia, kodėl pamokose nešioja skarelę; tik daug istorijų apie kultūriškai nejautrią sąveiką ar klausimus. Tai sudaužo mano širdį, nes joga yra erdvė, kuri turėtų būti skirta gerovei ir meilei; vietoj to, mes esame suaktyvinami. Taigi, kad galėčiau sukurti erdvę, kuri būtų specifinė kultūrai, kad moterys galėtų įeiti ir pajusti tiesioginį priklausomybės jausmą, šeima ir giminystė, o ne galvoti, ar jiems nutiks kažkas, dėl ko jie jausis blogiau, tai man tikrai svarbu “.

Atstovavimas yra raktas į didesnę įvairovę.

„Tai, ką matai pasaulyje, yra tai, ką tu tiki, kad gali. juodaodžių moterų jogos erdvėje, praktikuojančių jogą, jūs tarsi, ne tai mes darome. Gavau tiek daug el. laiškų ar tviterinių žinučių iš žmonių, kurie sakė, kad mačiau, kad tai darai, tapau jogos mokytoju arba todėl, kad mačiau tave tai darant, pradėjau praktikuoti sąmoningumą ar meditaciją. Tai tikrai sniego gniūžtės efektas.

Pagrindinės erdvės – ir kai sakau „mainstream“, turiu galvoje erdves, kurios nėra atvirai kultūriškai specifinės, kaip ir mano – gali padaryti daug daugiau, kad būtų aišku, jog kiekvienam kūnui yra vietos. Galbūt jie pradeda samdyti žmones, kurie neatrodo taip, kaip paprastai galvojame apie jogą. Užtikrinti, kad jų darbuotojai kiek įmanoma labiau atspindėtų įvairovę, tik tada praneštų jų bendruomenėms: „Ei, mes esame čia dėl kiekvieno kūno“.

Sveikata yra kur kas daugiau nei mieli Instagram įrašai.

„Manau, kad socialinė žiniasklaida gali padaryti sveikatingumą panašų į šį tikrai mielą, gražų, supakuotą daiktą, tačiau kartais sveikata reiškia apsilankymą terapijoje, išsiaiškinti, kaip įveikti depresiją ir nerimą, susidoroti su vaikystės trauma, kad tikrai suprastumėte, kas esate . Aš tikrai jaučiu, kad kuo labiau giliniesi į savo sveikatingumo praktiką, tuo labiau tai turėtų iš tikrųjų pakeisti tavo gyvenimą ir atrodyti taip, kaip tu esi. Žmonės turėtų žinoti, kas tu esi, nes sveikata vaidina dalis pasirinkimo, kurį darote gyvenime, o ne dėl to, ką skelbiate „Instagram“. (Susijęs: nebijokite jogos nuotraukų, kurias matote „Instagram“)

Išsiaiškinę, kas jus tenkina, jūsų gyvenimas pasikeis.

"Mano tikrasis įsitikinimas yra tas, kad sveikata gali būti gyvenimo būdas, kad ji gali būti svarbiausia priimant sprendimus. Ir aš tikiu, kad gyvenimas pagal savo vertybes taip pat yra gerovės dalis. Man BGIO yra apraiška. šio dalyko.Buvau nuo 9 iki 5 ir supratau, kad nerandu pilnatvės darbe, dirbdamas ką nors kita. Kai paklausiau savęs, kas dar mane išpildys, visada grįždavau prie jogos. Būtent tyrinėjant ir gilinant savo jogos praktiką buvo sukurta ši platforma, kuri jau paveikė tiek daug žmonių gyvenimus. Nepriklausomai nuo to, ar esate spalvinga moteris, ar ne, tikiuosi, kad žmonės pažvelgs į šį BGIO ir pasakys: „O, oho, ji sugebėjo nustatyti, kas suteikia jai gyvybę, ir tai davė kitiems gyvybę“-kaip aš galiu tai padaryti? gerai?"

Apžvalga skirta