Lauren Conrad dalijasi savo paslaptimi, kaip padaryti fitnesą smagesnį

Turinys

• Apžvalga skirta

Galbūt pažįstate ir mylite Lauren Conrad nuo jos MTV laikų, tačiau buvusi televizijos žvaigždė nuėjo ilgą kelią. Ji yra Niujorko laikas bestselerių autorė, mados dizainerė (Kohl ir jos pačios linijai Paper Crown), svetainės LaurenConrad.com gyvenimo būdo guru, filantropė (jos svetainė TheLittleMarket.com padeda įgalinti moteris amatininkes visame pasaulyje) ir nauja mama 7 m. mėnesio amžiaus. Ji taip pat neseniai bendradarbiavo su Kellogg's, kad atidarytų dribsnių kavinę Niujorke (kur, žinoma, galite sukurti tobulo stiliaus „Instagram“ akimirką su savo dribsnių dubeniu).

Kalbėjomės su LC apie jos laiką taupančias sveikatinimo priemones, taip pat apie jos gaivų požiūrį į pasitikėjimą kūnu kaip nauja mama.

Jos greiti pusryčiai: "Aš sukūriau daugybę receptų Kelloggo javainių meniu, o vienas iš meniu yra vadinamas" priversk mane raudonuoti "-tai tikriausiai yra arčiausiai mano kasdienių pusryčių. Turiu ryžių traškučių, migdolų pieno ir braškių, todėl tai yra versija, bet šiek tiek linksmesnė, nes mes pridėjome šiek tiek „Sugarfina“ rožinių guminių lokių ir šiek tiek braškių pieno, todėl viskas rožinė! Bet aš nesijaučiu toks laukinis kiekvieną dieną. Manau, kad malonu gauti šiek tiek vaisių Ten. Tai greita. Niekada nesugebėjau valgyti kokteilių, bet per pastaruosius metus ar dvejus tapau daug kruopščiu žmogumi."

Jos požiūris į Naujųjų metų pažadus: "Visada malonu išsikelti sau tikslus, ir nors naujametinių pažadų ne visada laikomasi, tai malonus priminimas pažvelgti į praėjusius metus ir pažiūrėti, ar yra ką nors, ką norėtumėte pakeisti. Man aš esu graži. arti to, kur noriu būti sveikas. Tikrai norėčiau šiais metais šiek tiek daugiau pasportuoti – tai daugiau laiko atradimas!"

Jos laiko taupymo treniruočių filosofija: „Jei ketinu treniruotis, visada tai darau su mergina, nes jei sugebėsiu pasivyti draugą ir tuo metu būsiu aktyvus, tai visada bus laimėjimas. tos yra žygis. Mums Los Andžele taip pasisekė su oru – praėjusį savaitgalį buvo kaip 80 laipsnių, o mes turėjome dieną paplūdimyje! Arba eisiu į studijos klasę. Man labiau patinka pamokos, panašios į stovyklą, kur aš Aš atlieku kardio treniruotes, [jėgos treniruotes] grindų pratimus ir tempiu viską viename. Jaučiu, kad tikrinu visas dėžutes, o jūs tai atliekate per trumpą laiką, todėl tai puikiai tinka mano tvarkaraščiui. Nelabai tinka lėtesniems dalykams. Aš niekada negalėjau mėgautis joga ar panašiai. Man patinka greitesni, linksmesni užsiėmimai. "

Kaip pasikeitė jos požiūris į kūną: "Aš pagimdžiau kūdikį maždaug prieš septynis mėnesius, todėl esu gana arti to, kad grįžčiau ten, kur buvau-jis labai aktyvus, todėl didžiąją dienos dalį praleidžiu jį vaikydamasis, o tai padeda! Bet supratau, kad mano kūnas Niekada nebegrįšiu prie to, kas buvo. Įdomu, nes dėl to aš iš tikrųjų nerimavau prieš pastodama – maniau, kad man bus labai sunku prisitaikyti prie naujo kūno, nes akivaizdu, kad Tikiuosi, kad atšoksiu. Nors atrodau šiek tiek kitaip, aš tiesiog labai bijau to, kad sugebėjau padaryti žmogų, todėl didžiuojuosi tokiu savo kūnu. Taigi koregavimai iš tikrųjų buvo daug lengviau, nei tikėjausi. Nesu toks kritiškas savo trūkumų atžvilgiu, nes apskritai tai buvo labai maža kaina. Buvau daug malonesnė sau, nei tikėjausi. "

Jos pagrindinis būdas atsikratyti streso: "Yra daug dalykų, kuriuos galite pabandyti atsipalaiduoti, pavyzdžiui, tie jutimo trūkumo rezervuarai. Jūs iš esmės valandą sėdite vandens talpykloje. [LaurenConrad.com redaktoriai] tai išbandė. Aš turiu galvoje, tai man vonia. , Tai turiu namuose! Įsėdus į automobilį, kažkur važiuojant, suradus stovėjimo vietą, įsirengus auklę, kuri stebės mano kūdikį, visa tai, kas padės atsipalaiduoti, gali būti ne taip atsipalaidavusi! Bet [ mano vyras ir aš] labai sunkiai dirbome, kad mūsų namai taptų rami vieta; mes esame gana ramūs žmonės ir manau, kad aš tikrai neturiu daug problemų su stresu. Daugumą naktų aš išsimaudau epsomo druskos vonioje ir tiesiog išsimaudau ramus laikas, kai mano vaikas nusileidžia. Man patinka įlašinti levandų aliejaus, kad atsipalaiduočiau, arba kartais, jei ką tik sportavau ir man skauda, ​​naudoju pipirmėčių epsomo druską. Jei kada nors pykinu, naudoju eukalipto aliejų – tai kaip laukinis, koks man pasidaro naudojant aromaterapiją “.

Jos privaloma grožio procedūra: „Dėl žindymo negalėjau daug padaryti savo odai ar jokių intensyvių procedūrų, todėl darau daug kaukių. Detoksikacijai naudoju drėkinamąją arba medžio anglies kaukę. Aš laikausi to paprasto ir natūralaus savo grožio rutinoje, nes yra daug dalykų, kurių negali naudoti naujos mamos “.

Apžvalga skirta