Redaktoriaus laiškas: Tėvai, pamiegokime daugiau

Turinys

• Kai perspėjimai tampa realybe
• Išgyvenimas miegantiesiems

Kiekvieną iš tėvų, kuriuos pažinojau būdama nėščia, mane perspėjo apie nemigos naktis: „Jūs tiesiog nežinote, ką pavargęs kol tu turi naujagimį “.

Kiek pavargau? tikrai būti? Aš išgyvenau iš visų koledžo koledžų, skraidžiau daugiau nei 20 valandų valandomis be užmigimo, turėjau nemažą dalį vėlyvų vakarų per 20-ies. Man viskas bus gerai. (Nepatogu pripažinti, aš žinau.)

Nors visos tėvystės kelionės yra skirtingos, galiu užtikrintai pasakyti, kad visi turime bendrą dalyką: Mes bučiuojamės su savo brangiu miegu ir ramiomis naktimis atsisveikindami, kai tik naujagimis atvyksta į mūsų pasaulį.

Kai perspėjimai tampa realybe

Per kelias pirmąsias dienas susilaukęs sūnaus greitai supratau tuos įspėjimus. „Aš pavargęs“ net nepradėjau subraižyti savo vaikščiojančio zombio paviršiaus. Buvau išsekusi - protiškai, fiziškai, emociškai.

Miegojau mažiau, jei išvis, ir sužinojau, kad „miegoti, kai vaikas miega“ yra nenaudingas patarimas, nes kad ir kokia pavargusi buvau, negalėjau automatiškai išjungti smegenų. Tai buvo nuolatinis greičio viršijimas, tiesiog pripildydamas mano tėvų psichinės apkrovos baką: Ar jis kvėpuoja? Ar jo sauskelnės per ankštos? Ar tai atmerkta akis? Ar garso aparatūra per daug garsi? Ar mano lemputė vėl lekia? Kai pagaliau užmigau, buvo laikas vėl maitintis.

Baisu galvoti, kad kai vidury nakties pagaliau pasidariau 3 valandas, pajutau, kad ką tik ėmiausi SPA dienos. Arba kai mano mažylis tik vieną kartą nakties metu spardytųsi per apyrankę, aš padidinčiau savo vyro penkerių skaičių ir vadinčiau tai sėkme.

Turėti naujagimį yra tarsi už kūno ribų patiriama patirtis. Ir mums visiems tik reikia tai išgyventi.

Išgyvenimas miegantiesiems

Štai geros naujienos. Mes tai išgyvenam. Bet tai nereiškia, kad viską turėtumėte daryti patys. Mums reikia palaikymo ir patarimų, kad tik šiek tiek palengvintume šį laukinį, neįtikėtiną, alinantį ir gyvenimą keičiantį gyvenimo etapą. Štai kodėl mes sukūrėme šią straipsnių seriją „The Ultimate Guide to Miegojimas tikrai pavargusiems tėvams“.

Jei tikitės, išmoksite saugiausias miegojimo pozicijas ir gausite atsakymus, kodėl visą laiką esate toks pavargęs. Jei namuose jau turite naujagimį, yra daugybė miego patarimų, kurie padės jums ir jūsų mažyliui daugiau pailsėti naktį (ir dienos metu).

Taip pat sprendžiame tokius klausimus, kaip kodėl jūsų naujagimis nemiega naktį, kaip išmokyti juos ramiai nusistatyti ir kaip atrodo bendras pirmųjų metų jūsų kūdikio tvarkaraštis.

Tačiau mes atsižvelgiame į mūsų miego patarimus ne tik naujagimio fazėje, nes, deja, negaliu pasakyti, kad jūs visą naktį pradėsite miegoti vien tik todėl, kad jūsų kūdikis galų gale tai daro. (Turėčiau pasakyti - jei jūsų kūdikis tai daro.) Naujagimis tampa kūdikiu, kuris patiria miego regresiją, ir tampa mažamečiu, kuris turi mažai savo proto.

Nepamirškime, kad šiuo metu pasaulyje vyksta labai daug „dalykų“. Esame pandemijos viduryje ir darome viską, kad palaikytume judėjimą „Black Lives Matter“. Mūsų protas tebėra pervargęs ir, nors mums gali kilti klausimas, ar kūdikis perėjo iš miego maišelio trečią kartą, mes meldžiamės, kad mūsų vaikai išliktų saugūs, tėvai išliktų sveiki ir išmokytų vaikus svarbių moralinių vertybių.

Tai gali sukelti daug streso mums, kaip tėvams, todėl ir čia gausite pagalbos. Turime produktų, kurie gali padėti jums miegoti, jei jūsų protas negali sulėtėti, sąrašą. Taip pat gausite patarimų, kaip suvaldyti COVID-19 patiriamą stresą, ir sužinosite, kokių rūšių atkuriamųjų praktikų šiuo metu reikia juodaodžiams tėvams.

Keliaudamas su dar vienu kūdikiu, o mažylis mane laiko ant kojų, aš vėl ruošiuosi tokiam zombių gyvenimui, tačiau norėčiau manyti, kad šio paketo ištekliai padės man jaustis dešimt kartų labiau pasiruošusiam. Niekada daugiau nemanysiu, kad visi koledžo koledžai paruošė mane tėvystėms, tačiau šis vadovas, kaip geriau, ramiau išsimiegoti, tikrai.

Jamie Webberis
Redaktoriaus direktorius, tėvystė