Ką daryti, kad padidėtų libido

Turinys

• Kaip padidinti libido
• Kas gali sukelti libido trūkumą

Libido vadinamas seksualinis potraukis, kuris yra žmogaus instinkto dalis, tačiau kuriam gali turėti įtakos fiziniai ar emociniai klausimai, todėl kai kuriems žmonėms jis gali padidėti arba sumažėti tam tikrais gyvenimo etapais.

Lytinį potraukį kontroliuojantys hormonai yra testosteronas vyrams, o moterims estrogenas, todėl tam tikru mėnesio metu moterims yra įprasta labiau ar mažiau seksualiai domėtis. Paprastai vaisingo amžiaus moterų lytinis potraukis yra didesnis.

Keli veiksniai gali sukelti libido trūkumą, tokie kaip stresas, nerimas, santykių problemos ir vaistų vartojimas. Svarbu nustatyti priežastį, kad būtų galima imtis veiksmų, kuriais siekiama padidinti seksualinį potraukį.

Kaip padidinti libido

Kad padidėtų libido, svarbu nustatyti libido trūkumo priežastis, kad būtų galima imtis veiksmų. Tuo atveju, kai libido trūkumas atsiranda dėl vaistų vartojimo, rekomenduojama pakeisti vartojamus vaistus tokiais, kurie neturi šio šalutinio poveikio, tačiau visada nurodydami gydytojui.

Keletas patarimų, kurie gali būti naudingi padidinant libido, pagerina jūsų mitybą vartojant daugiau maisto produktų, gerinančių kraujotaką, tokių kaip tuno ir chia sėklos, kad kraujas lengviau patektų į kraujagysles, palengvindamas sužadinimą.

Kai žmogus patiria emocinę traumą, kuri paveikė jo libido, geriausias sprendimas yra kreiptis į psichoanalitiką, kad emocinės priežastys būtų išspręstos ir kiltų lytinis potraukis. Kova su nerimu ir stresu taip pat padeda sustiprinti libido, taip pat pagerina savivertę ir mankštą. Sužinokite, kurie pratimai didina libido.

Taip pat žiūrėkite šį vaizdo įrašą ir pamatykite daugiau patarimų, kaip pagerinti libido:

Kas gali sukelti libido trūkumą

Libido trūkumą gali sukelti sumažėjęs hormonų kiekis, kontroliuojantis seksualinį potraukį, ir kiti veiksniai, tokie kaip:

• Kontraceptinių tablečių vartojimas;
• Emocinės traumos;
• Ligos, tokios kaip anemija, cirozė ir hipotirozė;
• Stresas, nerimas ar depresija;
• Seksualinė impotencija;
• Menopauzė;
• Skausmas lytinio akto metu;
• Testosterono trūkumas vyrams;
• Santykių problemos;
• Vaistų, tokių kaip anksiolitikai ir antidepresantai, vartojimas. Peržiūrėkite kitas priemones, kurios gali sumažinti libido.

Moterims libido trūkumą taip pat gali sukelti sunkumai pasiekti orgazmą ar susijaudinti, o tai apsunkina intymų kontaktą dėl makšties sutepimo trūkumo, dėl kurio atsiranda lytinių santykių metu skausmas. Žinok, ką daryti, kai moteris negali susijaudinti.