Gyvenimas su lėtinio nuovargio sindromu: 11 pamokų iš mano „uošvės“

Turinys

• 1. Gyventi su CFS nėra visai blogai.
• 2. Gyvenimas su „uošve“ suteikia tam tikrų privilegijų.
• 3. Negalima mušti uošvės.
• 4. Šiek tiek gerumo eina ilgas kelias.
• 5. Jokiu būdu NETENKITE uošvės į ekstremalų sportą.
• 6. Ką bedarytumėte: rinkitės mūšius.
• 7. Jūs nelaimėsite kiekvieno mūšio.
• 8. Kartkartėmis meskite jai kaulą.
• 9. Geriausi draugai neprieštarauja, jei MIL žymi kartu.
• 10. Priimkite dalykus, kurių negalite pakeisti.
• 11. Pakeiskite tai, ką galite.

Įsivaizduok tai. Gyvenate laimingai. Jūs dalijatės savo gyvenimu su svajonių vyru. Turite keletą vaikų, darbą, kuris jums labiausiai patinka, o pomėgiai ir draugai jus užims. Tada vieną dieną jūsų uošvis atsikrausto.

Nesate tikri, kodėl. Jūs jos nepakvietėte ir esate tikri, kad jūsų vyras taip pat nepakvietė. Jūs vis galvojate, kad ji išvyks, bet pastebite, kad jos krepšiai buvo kruopščiai išpakuoti, ir kaskart, kai iškeldavote artėjantį jos išvykimą, ji keičia temą.

Na, tai nepanašu į tai, kaip aš patyriau lėtinio nuovargio sindromą. Matote, kad man, kaip ir daugumai CFS turinčių žmonių, lėtinio nuovargio sindromas pasireiškė, mano manymu, paprastu skrandžio gripu. Kaip ir trumpam viešint su uošve, aš mintyse pasiruošiau kelioms kančioms ir nemaloniems trukdžiams per kelias dienas ir maniau, kad po kelių dienų gyvenimas normalizuosis. Taip nebuvo. Simptomai, ypač triuškinantis nuovargis, apsigyveno mano kūne, ir, praėjus penkeriems metams, atrodė, kad mano metaforinė uošvė atsikraustė visam laikui.

Tai nėra ideali situacija, kuri ir toliau mane glumina, tačiau tai ne visos blogos naujienos. Metai, kai gyvenau su „ja“, išmokė mane kelių dalykų. Turėdamas tokią daug informacijos dabar, manau, kad visi turėtų tai žinoti ...

1. Gyventi su CFS nėra visai blogai.

Kaip ir bet kokie garbingi MIL-DIL santykiai, gyvenimas su lėtiniu nuovargiu turi ir nuosmukių. Kartais jūs negalite pakelti galvos nuo pagalvės, bijodami jos pykčio. Tačiau kartais, jei lengvai žengsite į priekį, galite praleisti savaites, net mėnesius, be didelio susidūrimo.

2. Gyvenimas su „uošve“ suteikia tam tikrų privilegijų.

Anądien draugė manęs paklausė, ar aš norėčiau prisijungti prie jos ieškodamas apylinkių ir pardavinėdamas šokolado migdolus. Atsakymas buvo lengvas: „Ne. Šį vakarą linksminsiu uošvę “. Gyvenimas su šiuo mažiau nei pageidaujamu namo svečiu neapsiriboja daugeliu pusių, todėl manau, kad dabar tai yra teisinga, jei dabar tai būtų (galiojantis) pasiteisinimas.

3. Negalima mušti uošvės.

Nors norėtumėte, negalite įveikti CFS fiziškai ar metaforiškai, nes kai kurie gali „įveikti“ ar išgydyti kitą ligą. Bet kokie bandymai kovoti, nepaisyti ar kitaip nugalėti tik dar labiau pagyvina gyvenimą. Tai pasakęs ...

4. Šiek tiek gerumo eina ilgas kelias.

Kai susiduriu su šiuo nepageidaujamu savo gyvenimo gyventoju, manau, kad geriausia visais būdais paprasčiausiai elgtis geranoriškai. Puoselėjantis, taikus ir kantrus požiūris dažnai duoda laikotarpių, kurie CFS kalboje vadinami „remisija“ - laikotarpis, per kurį simptomai palengvėja ir gali padidėti jų aktyvumas.

5. Jokiu būdu NETENKITE uošvės į ekstremalų sportą.

Tikrasis CFS kicker yra bjaurus mažas dalykas, vadinamas. Paprasčiau tariant, tai yra visų rūšių baisumas, kurį jaučiate praėjus 24–48 valandoms po dalyvavimo griežtoje fizinėje veikloje. Taigi, nors atrodo, kad jūsų uošvis mėgaujasi savo laiku BMX trasoje, nesuklyskite, ji privers jus mokėti vėliau. Nebus pasakojama, kokias traumas ji gali patirti ir kiek laiko turėsite apie jas išgirsti.

6. Ką bedarytumėte: rinkitės mūšius.

Lėtinio nuovargio sindromas niekada nepraleidžia progos būti išgirstam, kai, tarkime, vėlai praleidžiate naktį su draugais arba bandote užsiimti sunkiu sodininkyste. Tai žinodamas einu į kovą su šia liga tik tada, kai to verta. Man tai reiškia pasakyti „ne“ tokiems dalykams kaip biuro socialinė veikla ar savanorystė PTA. Bet Garto Brookso koncertas? TAIP, PO VELNIAIS!

7. Jūs nelaimėsite kiekvieno mūšio.

Mano metaforinė uošvė yra baisus personažas. Tikrai bus blogų laikų, kuriuos kalbėdami CFS mes vadiname „atkryčiu“. Kai taip nutinka, negaliu pakankamai pabrėžti galios priimti pralaimėjimą kaip pirmąjį žingsnį sveikimo link. Dėl savęs aš naudojuosi šiais laikais, norėdamas išgerti daug arbatos su MIL, nuraminti, kad viskas bus gerai, ir įtikinti ją kartu su manimi stebėti Downtono vienuolyną, kol ji bus pasirengusi palaidoti kirvį.

8. Kartkartėmis meskite jai kaulą.

Gali atrodyti, kad jūsų MIL kartais trūksta. Ji nori pailsėti, nenori šiandien kasti piktžolių, darbas jai yra per daug įtemptas, ji nori būti lovoje ne vėliau kaip 20:00. ... Sąrašą galima tęsti. Dieve, mesk jos kaulą kartais ir tada! Ne. Nubraukite tai. Išmeskite jai visus kaulus, kurių ji nori, ir tada keletą. Pažadu, kad atsipirkimas jūsų sveikatos atžvilgiu bus vertas.

9. Geriausi draugai neprieštarauja, jei MIL žymi kartu.

Aš visada turėjau gerų draugų, bet niekada jų nevertinau labiau nei per pastaruosius penkerius metus. Jie yra geri ir ištikimi ir neprieštarauja, jei mano uošvė nusprendžia sulėtinti mūsų išvyką - ar net jei ji primygtinai reikalauja, kad visi mes vietoj to liktume namuose!

10. Priimkite dalykus, kurių negalite pakeisti.

Aš nesutikau su visa šia gyvenimo tvarka. Aš prašiau ir prašiau, kad mano MIL apsigyventų kitur. Aš net palikau jos daiktus ant slenksčio, tikėdamasis, kad ji sulauks užuominos, bet nesėkmingai. Atrodo, kad ji čia pasiliks, ir geriau…

11. Pakeiskite tai, ką galite.

Be jokios abejonės, kai liga užklumpa tavo gyvenimą be išankstinio pranešimo ir apsigyvena, gali jaustis piktas, nugalėtas ir bejėgis. Vis dėlto man atėjo taškas, kai tiems jausmams reikėjo grįžti į antrą planą ir konstruktyviau sutelkti dėmesį į dalykus, kuriuos galėčiau pakeisti. Pavyzdžiui, aš galėčiau būti mama. Galėčiau imtis taiji, o rašydamas galėčiau siekti naujos karjeros. Tai yra dalykai, kurie man atrodo malonūs, patenkinami ir, kas geriausia, mano „uošvei“ jie taip pat atrodo gana malonūs!

Jei mano kelionėje su šia liga paaiškėjo vienas dalykas, tai mes visi esame pašaukti kuo geriau išnaudoti savo gyvenimo situacijas. Kas žino? Vieną dieną aš galiu pabusti, o mano metaforinis kambario draugas galėjo rasti sau kitų būstų. Bet, galima sakyti, nesulaikau kvapo. Šiandien džiaugiuosi, kad tai išnaudoju ir pratau pamokas, kai jos ateina. Kaip kovojate su lėtinio nuovargio sindromu? Pasidalink savo patirtimi su manimi!

Adele Paul yra „FamilyFunCanada.com“ redaktorė, rašytoja ir mama. Vienintelis dalykas, kurį ji myli labiau nei pusryčių pasimatymą su savo geriausiais, yra 20:00 val. glaustytis jos namuose Saskatone, Kanadoje. Surask ją adresu http://www.tuesdaysisters.com/.