Kaip pagerinti moterų tepimą

Turinys

• 1. Kremai nuo makšties sausumo
• 2. Estrogenų tabletės
• 3. Maisto papildai
• 4. Dieta su fitoestrogenais

Makšties sausumas yra natūralus intymių tepalų pokytis, kuris gali sukelti daug nepatogumų ir deginti moteris kasdieniame gyvenime, taip pat gali sukelti skausmą artimo kontakto metu.

Nors šis pokytis dažniau pasireiškia menopauzėje, dėl sumažėjusių hormonų, palaikančių makšties tepimą, sausumas gali pasireikšti ir jaunoms moterims, ypač vartojant geriamuosius kontraceptikus.

Tačiau yra keletas gydymo formų, kurias galima aptarti su ginekologu ir kurios gali padėti palengvinti simptomus, todėl padidėja makšties tepimas. Kai kurios iš šių parinkčių:

1. Kremai nuo makšties sausumo

Kremai dėl moterų tepimo trūkumo paprastai yra pirmasis ginekologo rekomenduojamas gydymo būdas, ir yra įvairių tipų:

• Makšties drėkinamieji kremai: sukurkite tepantį ir apsauginį makšties floros sluoksnį, kuris būtų palaikomas keletą valandų ar dienų, palengvindamas simptomus nenaudodamas hormonų ar nepateikdamas šalutinio poveikio;
• Mažos estradiolio dozės kremai, kaip ir Premarin ar Ovestrion: jie yra naudojami makšties kanale, siekiant paskatinti natūralų moters sutepimą, veikiant estrogenui, todėl jie yra veiksmingesni nei druskikliai be hormonų.

Šiuos kremus galima tepti pirštu arba aplikatoriumi, kuris pateikiamas pakuotėje, tačiau daugeliu atvejų aplikatorius gali įdėti kremą labai giliai, todėl sunku visiškai sutepti visą makšties sienelę.

Norint padidinti tepimą, taip pat galima naudoti įprastus intymiam kontaktui skirtus tepalinius kremus, tokius kaip KY, Jontex ar Prudence, bet tik lytinio akto metu. Kita vertus, reikėtų vengti vazelino, kai tik įmanoma, nes tai yra naftos pagrindo produktas, palengvinantis infekcijų atsiradimą.

2. Estrogenų tabletės

Estrogeno tabletės, tokios kaip „Ovestrion“ ar „Evista“, yra panašios į kontraceptines tabletes ir veikia didindamos šio hormono kiekį organizme. Taigi galima stimuliuoti natūralų tepimą, palengvinantį makšties sausumą.

Nors šios priemonės turi gerų rezultatų ir yra tokios pat veiksmingos kaip drėkinamosios priemonės, jos gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį, pavyzdžiui, galvos skausmą, pykinimą ir netgi padidėjusią trombozės riziką. Todėl šias tabletes galima vartoti tik ginekologo nurodymu.

3. Maisto papildai

Kai kurių maisto papildų naudojimas gali padėti pagerinti makšties tepimą. Kai kurie iš labiausiai rekomenduojamų yra:

• Vitaminas E: šis vitaminas padidina kraujo kiekį makšties sienose, pagerina vietinį tepimą. Kad poveikis būtų pasiektas, dozės turi būti nuo 50 iki 400 TV per dieną. Paprastai poveikis gali būti pastebimas praėjus maždaug mėnesiui nuo vartojimo pradžios;
• D vitaminas: tai papildas, kuris sumažina makšties pH ir todėl pašalina sausumą, susijusį su pH padidėjimu;
• „Apple“: yra vaistinis augalas, padidinantis estrogenų kiekį organizme, pagerinantis makšties tepimą. Paprastai rekomenduojama dozė yra 2 g per parą.

Idealiu atveju, norint gauti geriausius rezultatus, šiuos papildus turėtų naudoti dietologas arba natūropatas. Šio tipo gydymas taip pat gali būti siejamas su bet kuriuo kitu makšties sausumo gydymu.

4. Dieta su fitoestrogenais

Fitoestrogenai yra medžiagos, panašios į maiste esantį estrogeno hormoną, todėl jos gali būti suvartojamos, kad organizme veiktų panašiai kaip šis hormonas ir skatintų tepimą.

Kai kurie šio tipo maisto pavyzdžiai yra linų sėmenys, soja, tofu, jamas, liucernos daigai, miežių ir moliūgų sėklos. Geras patarimas yra pasikonsultuoti su dietologu, kad šioms medžiagoms būtų suteikta turtingesnė ir subalansuota mityba. Peržiūrėkite keletą pavyzdžių su mūsų dietologu: