Kanapės tau pasirodė paranojiškos? Kaip su tuo susitvarkyti

Turinys

• Kodėl taip atsitinka
• Kodėl galite būti labiau linkę į tai
• Genetika
• THC kiekis
• Seksas
• Kaip tai tvarkyti
• Atsipalaiduok
• Išbandyti šį
• Paimkite pipirų dvelksmą
• Pasigaminkite limonado
• Sukurkite atpalaiduojančią aplinką
• Kaip to išvengti ateityje
• Pabandykite naudoti mažiau vienu metu
• Ieškokite marihuanos su didesniu CBD kiekiu
• Gaukite profesionalios paramos dėl nerimo ir paranojiškų minčių
• Aš nustojau vartoti kanapes - kodėl aš vis dar jaučiuosi paranojikas?
• Esmė

Žmonės paprastai sieja kanapes su atsipalaidavimu, tačiau ji taip pat žinoma dėl kai kurių žmonių paranojos ar nerimo jausmo. Kas duoda?

Pirma, svarbu suprasti, ką apima paranoja. Tai panašu į nerimą, bet šiek tiek konkretesnis.

Paranoja apibūdina iracionalų kitų žmonių įtarimą. Galite tikėti, kad žmonės jus stebi, seka arba bando jus apiplėšti ar kaip nors pakenkti.

Kodėl taip atsitinka

Ekspertai mano, kad jūsų endokanabinoidinė sistema (ECS) vaidina su kanapėmis susijusios paranojos vaidmenį.

Kai vartojate kanapes, tam tikri jose esantys junginiai, įskaitant kanapėse esantį psichoaktyvų junginį, THC jungiasi prie endokanabinoidų receptorių įvairiose jūsų smegenų dalyse, įskaitant migdolą.

Amigdala padeda reguliuoti jūsų reakciją į baimę ir susijusias emocijas, tokias kaip nerimas, stresas ir - laukite jo - paranoja. Naudojant kanapes, kuriose gausu THC, smegenys staiga gauna daugiau kanabinoidų nei įprastai. Tyrimai rodo, kad šis kanabinoidų perteklius gali per daug stimuliuoti migdolą, priversdamas jausti baimę ir nerimą.

Tai taip pat paaiškintų, kodėl produktai, kuriuose gausu kanabidiolio (CBD), kanabinoido, kuris tiesiogiai nesijungia su endokanabinoido receptoriais, neatrodo paranoja.

Kodėl galite būti labiau linkę į tai

Ne visi patiria paranoją pavartoję kanapių. Be to, dauguma žmonių, kurie tai patiria, to nepastebi kiekvieną kartą, kai naudoja kanapes.

Taigi, kas kam nors labiau tikėtina, kad tai patirs? Vieno atsakymo nėra, tačiau reikia atsižvelgti į keletą pagrindinių veiksnių.

Genetika

Anot anotacijos, kanapės turi teigiamą poveikį, pvz., Atsipalaidavimą ir sumažėjusį nerimą, kai stimuliuoja priekinį smegenų sritį.

Tyrimo autoriai teigia, kad tai susiję su dideliu atlygį gaminančių opioidų receptorių skaičiumi smegenų priekyje.

Jei jūsų smegenų užpakalinėje dalyje yra didesnis THC jautrumas nei priekyje, tačiau galite patirti nepageidaujamą reakciją, kuri dažnai apima paranoją ir nerimą.

THC kiekis

Marihuanos vartojimas su didesniu THC kiekiu taip pat gali sukelti paranoją ir kitus neigiamus simptomus.

2017 m. Tyrimas, kuriame dalyvavo 42 sveiki suaugusieji, rado įrodymų, kad vartojant 7,5 miligramus (mg) THC sumažėjo neigiamų jausmų, susijusių su įtempta užduotimi. Kita vertus, didesnė 12,5 mg dozė turėjo priešingą poveikį ir padidino tuos pačius neigiamus jausmus.

Nors čia gali pasirodyti kiti veiksniai, pvz., Tolerancija, genetika ir smegenų chemija, paprastai labiau tikėtina paranoja ar nerimas, kai suvartojate daug kanapių vienu metu arba naudojate daug THC padermių.

Seksas

Tiriant THC toleranciją rasti įrodymai, rodantys, kad didesnis estrogeno kiekis gali padidinti kanapių jautrumą net 30 proc ir mažesnė tolerancija marihuanai.

Ką tai reiškia tau? Na, jei esate moteris, galite būti jautresni kanapėms ir jų poveikiui. Tai pasakytina apie teigiamą poveikį, pvz., Skausmo malšinimą, taip pat apie neigiamą poveikį, pvz., Paranoją.

Kaip tai tvarkyti

Jei patiriate su kanapėmis susijusią paranoją, galite išbandyti kelis dalykus.

Atsipalaiduok

Darykite tai, kas jus atpalaiduoja, pavyzdžiui, spalvinkite, leiskite ramiai muziką ar maudykitės šiltai.

Kai kurie žmonės teigia, kad taip pat gali padėti joga ir gilaus kvėpavimo pratimai, ypač pakaitinis kvėpavimas šnervėmis.

Išbandyti šį

Norėdami atlikti pakaitinį šnervės kvėpavimą:

• Vieną nosies pusę laikykite uždarytą.
• Keletą kartų lėtai įkvėpkite ir iškvėpkite.
• Perjunkite puses ir pakartokite.

Paimkite pipirų dvelksmą

Kanabinoidai ir terpenoidai, pvz., Pipiruose esantys terpenai, turi tam tikrų cheminių panašumų, kurie gali būti viena iš priežasčių, kodėl jie, atrodo, kovoja su per didelio THC poveikiu.

Jei turite šviežių pipirų grūdelių, sumalkite juos ir giliai įkvėpkite. Tik neužeikite per arti - perštinčios akys ir čiaudulys gali atitraukti jus nuo paranojos laikinai, bet ne linksmai.

Pasigaminkite limonado

Turite citrinos? Limonenas, kitas terpenas, padeda pašalinti per daug THC.

Išspauskite ir nulupkite citriną ar dvi ir, jei norite, įpilkite cukraus arba medaus ir vandens.

Sukurkite atpalaiduojančią aplinką

Jei jūsų aplinka verčia jus jaudintis ar patirti stresą, tai nelabai padės jūsų paranojai.

Jei įmanoma, pabandykite nuvykti kur nors, kur jaučiate daugiau atsipalaidavimo, pavyzdžiui, miegamajame ar ramioje erdvėje lauke.

Jei esate kito asmens namuose arba negalite lengvai pakeisti savo aplinkos, pabandykite:

• įsijungti šaltą ar raminančią muziką
• įsisupusi į antklodę
• glostyti ar glostyti augintinį
• skambindamas draugui, kuriuo pasitiki

Kaip to išvengti ateityje

Taigi, jūs išgyvenote paranojos epizodą ir niekada, kada nors norisi dar kartą tai patirti.

Viena iš galimybių yra tiesiog praleisti kanapes, tačiau tai gali būti ne idealu, jei jums atrodo, kad kai kurie kiti jos padariniai yra naudingi. Laimei, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte tikimybę sulaukti dar vienos su kanapėmis susijusios paranojos.

Pabandykite naudoti mažiau vienu metu

Sumažėjus suvartojamų kanapių kiekiui, gali sumažėti tikimybė vėl patirti paranoją.

Pradėkite nuo mažiau, nei paprastai vartojate per vieną posėdį, ir skirkite mažiausiai nuo 30 minučių iki valandos. Jei nepatiriate paranojos, galite eksperimentuoti su skirtingomis dozėmis, lėtai didindami, kol rasite saldžią vietą - dozė, sukelianti norimą poveikį be paranojos ir kitų neigiamų simptomų.

Ieškokite marihuanos su didesniu CBD kiekiu

Skirtingai nuo THC, CBD nesukelia jokio psichoaktyvaus poveikio. Be to, tyrimai rodo, kad kanapėse, kuriose gausu CBD, gali būti antipsichozinis poveikis. Paranoja laikoma psichozės simptomu.

Produktai, kurių CBD santykis su THC yra didesnis, tampa vis dažnesni. Galite rasti valgomųjų medžiagų, tinktūrų ir net gėlių, kuriose yra nuo 1: 1 iki 25: 1 CBD ir THC santykis.

Kai kurie žmonės taip pat teigia, kad pušies, citrusinių vaisių ar pipirų kvapo padermės (prisimenate tuos terpenus?) Gali padėti sustiprinti atpalaiduojantį poveikį ir sumažinti paranojos tikimybę, tačiau tai nepatvirtina jokiais moksliniais įrodymais.

Gaukite profesionalios paramos dėl nerimo ir paranojiškų minčių

Kai kurie siūlo žmonėms, turintiems jautrumą paranojai ir nerimą keliančioms mintims, didesnė tikimybė patirti abu vartojant kanapes.

Paranoja gali jus užvaldyti iki taško, kai tampa sunku bendrauti su kitais. Galbūt vengsite kalbėtis su draugais, eiti į darbą ar net išeiti iš savo namų. Terapeutas gali padėti ištirti šiuos jausmus ir kitus galimus veiksnius.

Kadangi paranoja gali pasireikšti kaip rimtų psichinės sveikatos būklių, tokių kaip šizofrenija, simptomas, gali būti verta išsakyti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui viską, kas nėra tik keletas praeinančių, lengvų paranojiškų minčių.

Taip pat protinga apsvarstyti galimybę dirbti su terapeutu dėl nerimo simptomų.

Kanapės gali laikinai palengvinti kai kurių žmonių nerimą, tačiau jomis nesprendžiama pagrindinių priežasčių. Terapeutas gali pasiūlyti daugiau palaikymo padėdamas jums nustatyti veiksnius ir mokyti įveikos metodų, kurie padėtų jums valdyti nerimo simptomus.

Aš nustojau vartoti kanapes - kodėl aš vis dar jaučiuosi paranojikas?

Jei neseniai nustojote vartoti kanapes, vis tiek galite pajusti paranojos, nerimo ir kitų nuotaikos simptomų jausmus.

Tai nėra neįprasta, ypač jei:

• prieš jums sustojant vartojo daug kanapių
• vartodamas kanapes patyrė paranoją

rodo, kad ilgalaikė paranoja gali pasireikšti kaip kanapių nutraukimo sindromo (CWS) simptomas. Remiantis šia apžvalga, kurioje buvo nagrinėjamas 101 tyrimas, tiriantis CWS, nuotaika ir elgesio simptomai dažniausiai yra pagrindinis kanapių vartojimo nutraukimas.

Atrodo, kad daugumai žmonių abstinencijos simptomai pagerėja maždaug per 4 savaites.

Vėlgi, paranoja gali turėti įtakos ir kitiems veiksniams, todėl svarbu pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei jūsų paranojiškos mintys:

• tampa sunkus
• neišnyks per kelias savaites
• turi įtakos kasdieninei funkcijai ar gyvenimo kokybei
• sukelti smurtinių ar agresyvių minčių, pavyzdžiui, norėti pakenkti sau ar kam nors kitam

Esmė

Paranoja geriausiu atveju gali jaustis šiek tiek nerimą kelianti, blogiausiu atveju - visiškai bauginanti. Stenkitės išlikti ramus ir atsiminkite, kad jis greičiausiai išnyks, kai jūsų kanapės pradės dingti.

Jei pastebite ypač intensyvių minčių ar paranojos, kuri išlieka net ir nustojus vartoti kanapes, kuo greičiau pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju arba psichinės sveikatos specialistu.

Crystal Raypole anksčiau dirbo rašytoju ir redaktoriumi „GoodTherapy“. Jos interesų sritys yra azijiečių kalbos ir literatūra, vertimas japonų kalba, maisto gaminimas, gamtos mokslai, pozityvus seksas ir psichinė sveikata. Visų pirma ji yra įsipareigojusi padėti sumažinti stigmą dėl psichinės sveikatos problemų.