Meghan Trainor atvirauja apie tai, kas pagaliau padėjo jai susidoroti su nerimu

Turinys

• Apžvalga skirta

Kova su nerimu yra ypač varginanti sveikatos problema: tai gali ne tik varginti, bet ir kovoti net žodžiais. Šią savaitę Meghan Trainor atviravo apie savo kovą su nerimu ir apie tai, kaip kitos įžymybės kalbėjimas apie savo kovą padėjo jai susidoroti. (Susijęs: Kim Kardashian atvirauja apie tai, kaip susidoroti su baime ir nerimu)

Pirmadienį 24-erių dainininkė laidoje „Today“ atskleidė, kad laidos vedėjo Carsono Daly klausymasis apie savo nerimą padėjo jai susidoroti. Trenerė pirmą kartą pasidalino, kad šių metų pradžioje ji kentėjo nuo nerimo ir depresijos, tačiau vis tiek stengėsi išreikšti, kaip iš tikrųjų jaučiasi gyvenimas su nerimu, kol tą pačią rytinę laidą išgirdo, kaip Daly kalba apie savo nerimą.

„Jis niekada nesužinos, kiek jo vaizdo įrašas padėjo man ir mano šeimai“, - pasakojo Trainor Šiandien vedėjas Hoda Kotb. „Aš žaidžiau [Daly's Šiandien segmentą] ir man atrodė: „Štai kaip aš jaučiausi“. Aš tiesiog negalėjau to pasakyti. Sunku paaiškinti-tai labiausiai painus ir varginantis dalykas. "(Susijęs: 15 paprastų būdų įveikti kasdienį nerimą)

Dar kovo mėnesį Daly kalbėjo apie tai, kad nuo vaikystės jį kankino nerimas ir panikos priepuoliai. "Kartais man atrodo, kad čia yra danties tigras ir jis mane nužudys-aš bijau, tarsi tai iš tikrųjų įvyktų. Jūs jaučiatės kaip mirštate",-sakė Daly. Jis pasidalino, kad pradėjo lankytis pas terapeutą, kuris padėtų jam susidoroti su simptomais. "Aš išmokau tai priimti. Ir tikiuosi, kad tiesiog būdamas sąžiningas ir galbūt atsivertęs, tai įkvėps kitus daryti tą patį", - sakė jis.

Trenerė aiškiai paėmė estafetę ir pasidalino savo patirtimi, padedančia išsiaiškinti nerimo sutrikimus, kurie yra labai dažni. Pasak Nacionalinio psichikos sveikatos instituto, beveik trečdalis amerikiečių tam tikru savo gyvenimo momentu susiduria su nerimo sutrikimu. Ir ši būklė dažniau pasitaiko moterims. Praėjusiais metais 23 procentai moterų JAV kovojo su nerimo sutrikimu, palyginti su 14 procentų vyrų, praneša NIMH. (Jau nekalbant apie tai, kad psichinės ligos, tokios kaip depresija ir nerimo sutrikimai, yra pagrindiniai savižudybės rizikos veiksniai, o tai taip pat sparčiai auga tarp moterų.)

Jei nerimas trikdo jūsų kasdienį gyvenimą, ekspertai sutinka, kad apsilankymas pas terapeutą gali padėti jums susitvarkyti – ką patvirtino ir Trainor, ir Daly. (Štai kaip pradėti ir surasti jums geriausią terapeutą.) Kad sumažintumėte nerimą šiuo metu, išbandykite šią ekspertų sukurtą vedamą meditaciją.

Apžvalga skirta