Vidurinės nugaros dalies skausmo supratimas ir gydymas

Turinys

• Vidurinės nugaros dalies skausmo simptomai
• Kas sukelia vidurio nugaros skausmus?
• 1. Bloga laikysena
• 2. Nutukimas
• 3. Raumenų patempimas ar patempimas
• 4. Kritimas ar kita trauma
• 5. Išvarža diskas
• 6. Osteoartritas
• 7. Senėjimas
• 8. Lūžiai
• Kaip diagnozuojamas vidurinės nugaros dalies skausmas?
• Fizinis egzaminas
• Testavimas
• Vidurinės nugaros dalies skausmas
• Namų gynimo priemonės
• Medicininis gydymas
• Chirurgijos
• Vidurinės nugaros dalies skausmo prevencija

Kas yra vidurinės nugaros skausmas?

Vidurinis nugaros skausmas atsiranda žemiau kaklo ir virš krūtinės ląstos dugno, srityje, vadinamoje krūtinės ląstos stuburu. Šioje srityje yra 12 nugaros kaulų - nuo T1 iki T12 slankstelių. Tarp jų yra diskai.

Nugaros kolona apsaugo nugaros smegenis. Nugaros smegenys yra ilgas nervų pluoštas, leidžiantis smegenims bendrauti su likusiu kūnu.

Yra daugybė būdų, kaip stuburo kaulai, raumenys, raiščiai ir diskai gali dirginti ar sužeisti nervus ir sukelti nugaros skausmus.

Vidurinės nugaros dalies skausmo simptomai

Yra keli skirtingi simptomai, apimantys vidurinės nugaros skausmus. Simptomai priklausys nuo jūsų skausmo priežasties. Kai kurie iš labiausiai paplitusių vidurio nugaros skausmo simptomų yra:

• skauda raumenis
• bukas skausmas
• deginimo pojūtis
• aštrus ar veriantis skausmas
• raumenų įtempimas ar standumas

Kiti rimtesni simptomai gali būti:

• dilgčiojimas ar tirpimas kojose, rankose ar krūtinėje
• krūtinės skausmas
• kojų ar rankų silpnumas
• žarnyno ar šlapimo pūslės kontrolės praradimas

Kas sukelia vidurio nugaros skausmus?

1. Bloga laikysena

Pakartotinis stuburo spaudimas gali sukelti vidurio nugaros skausmus. Kai kuriais atvejais bloga laikysena gali sukelti šį spaudimą. Jūsų nugaros raumenys ir raiščiai turi sunkiai dirbti, kad išlaikytumėte pusiausvyrą, kai slinksite. Per didelis šių raumenų darbas gali sukelti skausmus ir vidurio nugaros skausmus.

2. Nutukimas

Viena 95 svorio ir apatinės nugaros dalies tyrimų metaanalizė taip pat parodė teigiamą koreliaciją tarp nutukimo ir nugaros skausmų. Padidėjus svoriui, padidėja ir nugaros skausmo rizika.

3. Raumenų patempimas ar patempimas

Patempimai yra raiščių plyšimas ar tempimas. Padermės yra raumenų ir sausgyslių ašarojimas ar tempimas. Reguliariai keliant sunkius daiktus, ypač be tinkamos formos, žmogus gali lengvai patempti ar įtempti nugarą. Patempimai ir patempimai taip pat gali atsirasti po nepatogaus, staigaus judesio.

4. Kritimas ar kita trauma

Vidurinė nugaros dalis yra mažiau linkusi patirti traumą nei kaklo stuburo dalis (kaklas) ir juosmens srityje (apatinė nugaros dalis). Taip yra todėl, kad jis labiau struktūrizuotas ir griežtas. Tačiau vis tiek įmanoma sužeisti vidurinę nugaros dalį. Šios traumos dažniausiai įvyksta dėl:

• sunkus kritimas, pavyzdžiui, žemyn laiptais ar iš aukščio
• automobilio avarija
• bukas jėgos trauma
• sporto avarija

Krūtinės ląstos stuburo trauma gali atsitikti bet kam, tačiau vyresniems žmonėms kyla didesnė rizika. Jei po tokio įvykio jaučiate nugaros skausmus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

5. Išvarža diskas

Išvaržos diskas atsiranda, kai vidinė, į gelį panaši disko šerdis jūsų nugaroje stumiasi prie išorinio kremzlės žiedo, spaudžiant nervą. Išvaržos diskai taip pat paprastai vadinami paslydėliais ar plyšusiais diskais.

Šis nervo spaudimas gali sukelti skausmą, dilgčiojimą ar tirpimą vidurinėje nugaros dalyje ir tose vietose, kur nukenčia paveiktas nervas, pavyzdžiui, kojas.

6. Osteoartritas

Osteoartritas (OA) yra degeneracinė sąnarių liga. Tai įvyksta, kai suyra sąnarius dengianti kremzlė, todėl kaulai trinasi kartu. Remiantis Ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC) duomenimis, JAV suaugusieji serga OA. Tai pagrindinė suaugusių amerikiečių neįgalumo priežastis.

7. Senėjimas

Kuo vyresnis žmogus, tuo didesnė tikimybė patirti nugaros skausmus. Amerikos pensininkų asociacijos duomenimis, nugaros skausmai dažniausiai pasireiškia 30–50 metų amžiaus žmonėms. Senėjimo procesas natūraliai nešioja kūną, įskaitant retėjančius kaulus, raumenų masės sumažėjimą ir skysčių tarp stuburo sąnarių sumažėjimą. Visi šie dalykai gali sukelti nugaros skausmus.

8. Lūžiai

Slankstelių lūžiai dažnai atsiranda po traumos, tokių kaip kritimas, automobilio avarija ar sporto sužalojimas. Lūžiai taip pat labiau tikėtini žmonėms su sumažėjusiu kaulų tankiu, pavyzdžiui, žmonėms, turintiems OA.

Lūžiai gali sukelti stiprų vidurinės nugaros skausmą, kuris sustiprėja, jei judate. Jei taip pat jaučiate šlapimo nelaikymą, dilgčiojimą ar tirpimą, jūsų lūžis gali paveikti ir nugaros smegenis.

Lūžiai ar kaulų lūžiai gali būti labai sunkūs sužalojimai. Jiems dažnai reikia nedelsiant gydyti. Gydymo galimybės gali būti petnešų dėvėjimas, lankymasis fizinėje terapijoje ir galbūt chirurgija.

Kaip diagnozuojamas vidurinės nugaros dalies skausmas?

Turite apsilankyti pas savo gydytoją, kad gautumėte būklės, sukeliančios vidurinės nugaros dalies skausmą, diagnozę. Gydytojas gali naudoti šiuos veiksmus, kad padėtų jiems diagnozuoti:

Fizinis egzaminas

Fizinio egzamino metu gydytojas apžiūrės jūsų stuburą, galvą, dubenį, pilvą, rankas ir kojas. Jei patekote į nelaimingą atsitikimą, pagalbos teikėjai šio egzamino metu taip pat gali uždėti apykaklę ant kaklo, kad stabilizuotų stuburą.

Testavimas

Jūsų gydytojas greičiausiai atliks keletą bandymų, kad padėtų jiems nustatyti diagnozę. Tai apima neurologinius ir vaizdo tyrimus.

Neurologinis tyrimas ištirs smegenų ir nugaros smegenų funkciją. Šio tyrimo metu gydytojas gali paprašyti pakraipyti pirštus ar pirštus. Tai gali parodyti nugaros smegenų ir nervų galūnių būklę.

Vaizdo testai sukuria jūsų kūno vidaus nuotraukas. Jie gali atskleisti lūžius, kaulų degeneraciją ar kitas vidurinės nugaros dalies priežastis. Testai gali apimti:

• Rentgeno nuotrauka
• Kompiuterinė tomografija
• MRT tyrimas
• ultragarsas

Šie vaizdo tyrimai leis jūsų gydytojui pamatyti bet kokį jūsų stuburo pažeidimą ir nustatyti tinkamą gydymo kursą.

Vidurinės nugaros dalies skausmas

Vidurinės nugaros dalies skausmas skiriasi priklausomai nuo skausmo priežasties. Kadangi nugaros skausmas yra gana dažnas, dauguma žmonių pirmiausia bando jį gydyti namuose naudodami paprastus, nebrangius ir neinvazinius gydymo metodus. Jei namų gynimo priemonės nepadeda padėti jūsų simptomams, gali prireikti medicininio gydymo ar operacijos.

Namų gynimo priemonės

Yra keletas būdų, kuriuos galite atlikti namuose vidurinės nugaros skausmui gydyti:

• Ledą plote ir vėliau pritaikykite šilumą. Tai yra vienas iš labiausiai paplitusių metodų, galinčių suteikti neatidėliotiną pagalbą.
• Apsvarstykite galimybę įsigyti nereceptinių vaistų nuo skausmo, tokių kaip ibuprofenas (Advil) ir naproksenas (Aleve), siekiant sumažinti patinimą ir skausmą.
• Ištempkite ir sustiprinkite nugaros raumenis, atlikdami tokius pratimus kaip joga.

Taip pat galite stengtis pagerinti laikyseną, kad palengvintumėte nugaros skausmus. Išbandykite šiuos patarimus:

• Venkite slampinėti.
• Stovėdami laikykite pečius atgal.
• Padarykite stovėjimo pertraukėles, jei sėdite ilgą laiką.
• Jei dirbate ant stalo, pakoregavus kėdės ir kompiuterio monitoriaus aukštį, klaviatūros ir pelės padėtį, galima tinkamai laikytis.

Medicininis gydymas

Jei jūsų nugaros skausmas trunka ilgiau nei 72 valandas, o namų gynimo priemonės skausmo nemalšina, kreipkitės į gydytoją. Jie gali rekomenduoti:

• fizinė terapija
• receptiniai skausmo malšintuvai ar raumenis atpalaiduojantys vaistai
• chiropraktikos priežiūra
• steroidų injekcijos

Chirurgijos

Jei šie neinvaziniai gydymo būdai nepadeda jūsų vidurinės nugaros dalies skausmo, gydytojas gali rekomenduoti operaciją. Yra keletas skirtingų procedūrų, kurios gali padėti jūsų nugaros skausmui, atsižvelgiant į priežastį. Pasveikimas po operacijos gali trukti kelis mėnesius.

Kai kurios galimos operacijos:

• Laminektomija. Ši operacija pašalina visą laminatą arba slankstelių užpakalinę sienelę, kad išspaustų nugaros smegenis.
• Laminotomija. Ši procedūra pašalina dalį laminato, kad palengvintų sugniaužtą nervą.
• Diskektomija. Ši operacija pašalina dalį stuburo disko, kad palengvintų suspaustą nervą.

Vidurinės nugaros dalies skausmo prevencija

Nors neįmanoma išvengti nelaimingo atsitikimo, galinčio sukelti nugaros skausmą, yra daugybė dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sustiprintumėte nugaros raumenis ir apsaugotumėte stuburą nuo vidurinės nugaros dalies skausmo. Štai keletas išbandymų:

• Pakeiskite miego padėtį. Jei miegate ant nugaros, rizikuojate neteisingai išlyginti stuburą ir sukelti vidurio nugaros skausmus. Yra keletas pozicijų, kurias galite pabandyti išvengti. Pabandykite miegoti ant šono su pagalve tarp kelių ir miegoti vaisiaus padėtyje.
• Sureguliuokite savo laikyseną. Geros laikysenos palaikymas suteikia nugaros raumenims pertrauką ir leidžia jiems sustiprėti. Stovėjimas ir sėdėjimas tiesiai, žeminant kėdės aukštį, kad kojos sėdėtų lygiai ant žemės, kompiuterio ekranų perkėlimas į akių lygį ar stovinčio stalo gavimas yra strategijos, skirtos laikysenai pagerinti.
• Kreipkitės į kineziterapeutą. Pagrindinės jėgos, laikysenos, stuburo judrumo ir ištvermės gerinimas yra būdai užtikrinti gerą stuburo sveikatą. Kineziterapeutas kartu su jumis sukurs asmeniniams poreikiams pritaikytą mankštos programą, kad pagerintumėte jėgą ir judėjimą.]