Labiau tikėtina, kad pateksite į automobilio avariją, jei esate stresas dėl darbo

Turinys

• Apžvalga skirta

Stresas dėl darbo gali sutrikdyti miegą, priaugti svorio ir padidinti širdies ligų riziką. (Ar yra kažkas lėtinio streso neturi pabloginti?) Dabar į sąrašą galite įtraukti dar vieną pavojų sveikatai: automobilių avarijas. Žmonės, kurie patiria daug streso darbe, dažniau keliauja į darbą ir atgal, sako naujas tyrimas. Europos darbo ir organizacijų psichologijos žurnalas.

Remiantis naujausiais surašymo duomenimis, amerikiečiai kasdien vidutiniškai važiuoja 26 minutes į abi puses. (Jei norite sužinoti vidutinį kelionės į darbą ir atgal laiką, kur gyvenate, peržiūrėkite šį puikų interaktyvų žemėlapį, kuris jus linksmins arba, jei gyvenate pakrantėje, tiesiog slegia.) Tai daug laiko praleidžiama kelyje ir kai esate važiuojant į darbą arba iš jo prasminga, kad esate mąstymas apie darbą. Ir kuo labiau esate susirūpinę dėl darbo streso, tuo pavojingesnė jūsų kelionė į darbą ir atgal, rodo tyrimas, greičiausiai dėl to, kad jus blaško jūsų rūpesčiai.

Tačiau ne visas darbo stresas vienodai kenkia jūsų vairavimo įpročiams. Mokslininkai nustatė, kad streso veiksnys numeris vienas, rodantis, kad vairuodamas žmogus labiau rizikuos, yra tada, kai jam sunku suderinti darbą ir šeimos gyvenimą. Kuo labiau kas nors jautėsi nesutaręs dėl darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros, tuo didesnė tikimybė, kad vairuodamas siųs žinutes ar skambins, lenks kitus automobilius vidinėje eismo juostoje, bagažinės dangtį ar atliks kitus pavojingus manevrus. Antrą įtaką vairavimui turėjęs stresorius buvo baisus viršininkas. Kuo labiau žmogus pranešė, kad nemėgsta savo tiesioginio vadovo, tuo blogesnis jis tapo vairuotoju. Dar baisiau, kad dėl šių dalykų patiriamas stresas reiškė ne tik tai, kad žmonės vairavo pavojingai, bet ir tai, kad jiems toks elgesys buvo priimtinas ir normalus, o tai reiškia, kad kitu metu, ne tik važiuodami į darbą ir atgal, jie buvo labiau linkę vairuoti pavojingai.

Kaip gali patvirtinti kiekvienas, kada nors dirbęs įtemptą darbą, šis tyrimas yra prasmingas. Galų gale, ramus laikas automobilyje yra puiki proga psichiškai dirbti įtemptus pokalbius ar spręsti šeimos konfliktus. Bet tik todėl, kad tu gali nereiškia, kad turėtumėte. Viskas, kas net sekundei nukrypsta nuo kelio, gali būti mirtina, rašo tyrėjai. Taigi svarbu rasti saugesnį būdą spręsti darbo problemas. Reikia idėjų? Išbandykite šiuos septynis ekspertų patarimus, kaip (saugiai) susidoroti su stresu, susijusiu su darbu.

Apžvalga skirta