4 „Moringa“ privalumai vyrams, plius šalutinis poveikis

Turinys

• 1. Gali skatinti prostatos sveikatą
• 2. Gali palengvinti erekcijos disfunkciją
• 3. Gali pagerinti vaisingumą
• 4. Gali pagerinti cukraus kiekį kraujyje
• Sauga ir šalutinis poveikis
• Esmė
• Gerai išbandytas: Moringa ir ricinos aliejai

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.

Moringa - dar žinoma kaip Moringa oleifera, stebuklas ir būgnelio medis - medis, vertinamas dėl savo maistingų lapų ir tariamų vaistinių savybių.

Gimtinė šiaurės vakarų Indijoje beveik kiekviena augalo dalis jau seniai naudojama vaistažolėse daugiau kaip 300 ligų gydymui (1).

Vis dėlto dauguma su moringu susijusių privalumų yra tik tiriant mėgintuvėlius ir gyvūnus, todėl jie gali būti nenaudingi žmonėms.

Nepaisant to, daugelis iš augalų ištirtų ir daug žadančių sveikatos būdų keli gali būti būdingi tik vyrams.

Čia yra 4 galimi moringo pranašumai vyrams, taip pat informacija apie jo saugumą ir šalutinį poveikį.

1. Gali skatinti prostatos sveikatą

Moringos sėklose ir lapuose gausu sieros turinčių junginių, vadinamų gliukozinolatais, kurie gali turėti priešvėžinių savybių (2).

Mėgintuvėlių tyrimai parodė, kad gliukozinolatai iš augalų sėklų gali slopinti žmogaus prostatos vėžio ląstelių augimą (3, 4).

Taip pat spėliojama, kad moringa gali padėti išvengti gerybinės prostatos hiperplazijos (BPH). Paprastai ši liga tampa dažnesnė vyrams senstant, jai būdinga prostatos padidėjimas, dėl kurio gali būti sunku šlapintis (5).

Vieno tyrimo metu pelėms buvo suteiktas moringos lapų ekstraktas, prieš tai skiriant testosteroną kasdien 4 savaites, kad sukeltų BPH. Buvo nustatyta, kad ekstraktas žymiai sumažina prostatos svorį (6).

Be to, ekstraktas taip pat sumažino prostatai būdingo antigeno - baltymo, kurį gamina prostatos liauka, - kiekį. Didelis šio antigeno kiekis gali būti prostatos vėžio požymis (6).

Galiausiai tyrimas taip pat parodė, kad augalas sumažino testosterono kiekį gydomose pelėse. Žmonėms žemas testosterono kiekis gali sumažinti lytinį potraukį ir erekcijos funkciją, prarasti liesą raumenų masę ir sukelti depresiją (7).

Šis testosterono kiekį mažinantis poveikis taip pat gali sutrikdyti pakaitinės testosterono terapijos veiksmingumą vyrams, kurių testosteronas mažas.

Galiausiai, norint nustatyti, ar moringa daro teigiamą poveikį prostatos sveikatai ar sumažina vyrų testosteroną, būtina atlikti tyrimus su žmonėmis.

Moringos lapuose ir sėklose gausu gliukozinolatų, kurie yra susiję su teigiamu augalo poveikiu graužikų prostatos sveikatai. Tyrėjai dar turi išsiaiškinti, ar tie patys pranašumai pasireiškia žmonėms.

2. Gali palengvinti erekcijos disfunkciją

Erekcijos disfunkcija (ED) yra nesugebėjimas pasiekti ar išlaikyti erekciją, kuri būtų pakankamai tvirta seksui.

Būklė dažnai ištinka, kai yra kraujo tėkmės problema, kurią gali sukelti aukštas kraujospūdis, didelis riebalų kiekis kraujyje arba tam tikros ligos, pavyzdžiui, diabetas (8).

Moringos lapuose yra naudingų augalų junginių, vadinamų polifenoliais, kurie gali padidinti kraujo tėkmę padidindami azoto oksido gamybą ir mažindami kraujospūdį.

Be to, tyrimai su žiurkėmis parodė, kad augalų lapų ir sėklų ekstraktas slopina pagrindinius fermentus, susijusius su ED, kurie padidina kraujospūdį ir sumažina azoto oksido gamybą (9, 10).

Vienas tyrimas taip pat parodė, kad moringos sėklų ekstraktas atpalaidavo sveikų žiurkių varpos lygiuosius raumenis, leisdamas daugiau kraujo tekėti į tą vietą. Ištrauka taip pat palengvino ED žiurkėms, sergančioms cukriniu diabetu (11).

Tačiau iki šiol nebuvo atlikta jokios šios temos tyrimų su žmonėmis. Todėl kol kas nežinoma, ar teigiamas moringos poveikis gyvūnų ED sukelia žmonėms.

Įrodyta, kad Moringa sėklų ir lapų ekstraktai pagerina sveikų žiurkių varpos kraujotaką ir palengvina sergančiųjų cukriniu diabetu ED. Kadangi nėra atlikta tyrimų su žmonėmis, nežinoma, ar augalas gali padėti valdyti ED vyrams.

3. Gali pagerinti vaisingumą

Manoma, kad vyrai sukelia nevaisingumo problemas arba prie jų prisideda maždaug 40% atvejų, o dažniausiai pasitaikančios priežastys yra sumažėjusi spermatozoidų gamyba ir spermos judrumo problemos (12).

Moringos lapai ir sėklos yra puikūs antioksidantų šaltiniai, kurie gali padėti kovoti su oksidacine žala, galinčia trukdyti spermos gamybai ar pažeisti spermos DNR (13, 14).

Tyrimai su triušiais parodė, kad augalo lapų milteliai žymiai pagerino spermos kiekį, taip pat spermos kiekį ir judrumą (15, 16).

Tyrimai su žiurkėmis taip pat parodė, kad moringos lapų ekstrakto antioksidantinės savybės žymiai padidino spermatozoidų skaičių indukuotų nenusileidusių sėklidžių atvejais (13, 17).

Be to, tyrimai su žiurkėmis ir triušiais parodė, kad šis lapų ekstraktas gali užkirsti kelią spermos praradimui, kurį sukelia per didelis karštis, chemoterapija ar elektromagnetiniai spinduliai, skleidžiami iš mobiliųjų telefonų (16, 18, 19).

Nors šie rezultatai yra daug žadantys, kad būtų galima padaryti išvadas apie morgos veiksmingumą didinant vyrų vaisingumą, reikia atlikti tyrimus su žmonėmis.

Moringos lapuose ir sėklose gausu antioksidantų, kurie neutralizuoja triušių ir pelių spermą žalojantį oksidacinį stresą. Norint patvirtinti šias išvadas, būtina atlikti tyrimus su žmonėmis.

4. Gali pagerinti cukraus kiekį kraujyje

2 tipo cukrinis diabetas yra būklė, atsirandanti tada, kai jūsų kūnas negamina pakankamai insulino arba negali efektyviai jo vartoti. Insulinas yra jūsų kasos gaminamas hormonas, kuris sumažina cukraus kiekį kraujyje po valgio.

Būklė labiau paplitusi vyrams nei moterims. Taip gali būti todėl, kad vyrai linkę kaupti daugiau žalingų riebalų aplink savo pilvo sritį - vadinamus visceraliniais riebalais - dėl to sumažėja insulino efektyvumas, taigi padidėja diabeto rizika (20, 21).

Keli tyrimai su pelėmis ir žiurkėmis, sergančiais cukriniu diabetu, parodė, kad moringos lapų ir sėklų ekstraktai gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje padidindami insulino gamybą arba padidindami cukraus įsisavinimą ląstelėse (22).

Vienas tyrimas, kuriame dalyvavo 10 sveikų suaugusiųjų, parodė, kad išgėrus 4 gramus moringos lapų miltelių, padidėjo insulino sekrecija, tačiau jis neturėjo reikšmingos įtakos cukraus kiekiui kraujyje (23).

Kito tyrimo metu 10 sveikų suaugusiųjų ir 17 suaugusiųjų, sergančių 2 tipo cukriniu diabetu, buvo suvalgyti po 20 g lapų miltelių. Tyrėjai nustatė, kad papildas sumažino cukraus kiekį kraujyje po valgio, sergantiems cukriniu diabetu, bet ne tiems, kurie neturi šios būklės (24).

Tyrėjai pranešė, kad dėl šios dozės buvo prastas skonis, o tai galėjo turėti įtakos suvartojamo skysčio konsistencijai.

Nors šie rezultatai yra daug žadantys, kad būtų galima padaryti tvirtas išvadas apie morgos veiksmingumą II tipo diabetui gydyti, reikalingi papildomi ilgalaikiai ir aukštos kokybės tyrimai, kuriuose dalyvautų daugiau žmonių.

Moringa lapų milteliai gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje padidėjusį po valgio žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu. Tačiau prieš pradedant augalą gali būti rekomenduota jo būklė, reikia atlikti daugiau tyrimų.

Sauga ir šalutinis poveikis

Moringa, naudodama augalinę mediciną ir kaip maistas, rodo ilgą istoriją, kad augalas greičiausiai saugus (25, 26).

Tyrimai neparodė neigiamo poveikio žmonėms, vartojantiems po 50 g augalų lapų miltelių kaip vieną dozę arba po 7 g per dieną 90 dienų (26).

Žmonėms nepakanka įrodymų, kad augalas gali patikimai paveikti įvairius žmonių sveikatos aspektus, jis vis dėlto yra labai maistingas.

Moringa lapą galite nusipirkti miltelių, kapsulės arba ekstrakto pavidalu. Ji taip pat parduodama kaip natūralių ir aromatinių žolelių arbata.

Tačiau vyrai, kuriems sumažėjo testosterono lygis arba vartoja vaistus kraujospūdžiui ar cukraus kiekiui kraujyje kontroliuoti, prieš pradėdami vartoti šiuos papildus turėtų pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, nes augalas gali paveikti šių vaistų veikimą.

Tikėtina, kad Moringos lapas yra saugus, turėdamas mažą šalutinio poveikio riziką. Vis dėlto vyrai, kurie serga tam tikromis ligomis ir (arba) vartoja tam tikrus vaistus aukštam kraujospūdžiui ar diabetui gydyti, prieš pradėdami išbandyti šiuos augalų papildus, turėtų pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Esmė

Moringa yra medis, gimęs šiaurės vakarų Indijoje.

Tyrimų ir gyvūnų tyrimų duomenimis, jo lapai ir sėklos gali apsaugoti nuo prostatos vėžio, palengvinti ED, pagerinti vaisingumą ir cukraus kiekį kraujyje.

Vis dėlto, norint užtikrintai rekomenduoti augalą vyrams, reikia atlikti daugiau tyrimų su žmonėmis.

Vis dėlto morkos lapai yra labai maistingi ir gali būti vartojami kaip milteliai, tabletės, ekstraktas ar arbata.

Įsigykite „Moringa“ papildų internete.

Gerai išbandytas: Moringa ir ricinos aliejai