Rytinis seksas: kaip tai pasiekti A.M. ir kodėl turėtum

Turinys

• 9 neįtikėtina nauda
• 1. Jūsų kūnas yra paruoštas ir paruoštas eiti
• 2. Jis tarnaus ilgiau
• 3. Iš jo išsiskiria „glamonių hormonas“ oksitocinas
• 4. Tai malšina stresą
• 5. Išleidžia endorfinus
• 6. Tai skaičiuojama kaip treniruotė
• 7. Tai naudinga jūsų smegenims
• 8. Tai sustiprina jūsų imuninę sistemą
• 9. Tai gali padėti atrodyti jaunesniam
• 8 būdai, kaip tai įgyvendinti
• 1. Nerimaujate dėl laiko?
• 2. Nenorite nustatyti ankstesnio žadintuvo?
• 3. Manote, kad būsite per daug pavargęs?
• 4. Dar nėra nuotaikos?
• 5. Jus jaudina blogas kvapas?
• 6. Bet vis tiek norite šiek tiek bučiuotis?
• 7. Nerimaujate dėl apšvietimo?
• 8. Vis dar nesate tikri?
• Reikia įkvėpimo? 7 pozicijos išbandyti
• 1. Šaukštas
• 2. Šuniškas
• 3. Karštas įvyniojimas
• 4. Karvė
• 5. Šonas 69
• 6. Čiurnos čokeris
• 7. Juodoji gulbė
• Esmė

Koks tas svarbus reikalas?

Nepaneigsi, kad viena geriausių pabudimo dalių yra to šviežio kavos puodelio nuvertimas. Bet žinote, kas taip pat yra puikus būdas pradėti savo dieną? Rytinis seksas.

Teisingai - užsiėmimas pirmą kartą pabudus turi visus kavos gėrimo pranašumus ir dar daugiau. Rytinis seksas padeda palengvinti jūsų darbo dieną. Tai gali padidinti jūsų energijos lygį ir sumažinti stresą. Orgazmas neabejotinai pagerina jūsų nuotaiką. Geriausia, kad siejate su savo partneriu.

Jei atvirai, nėra jokios priežasties, kodėl tu neturėtų įtraukite rytinį seksą į savo dienotvarkę. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kodėl.

9 neįtikėtina nauda

Mokslas sutinka: rytinis seksas yra ten, kur jis yra. Tai todėl…

1. Jūsų kūnas yra paruoštas ir paruoštas eiti

Rytas yra tinkamiausias laikas seksui, nes, tiesą sakant, jūsų kūnas yra tam pasirengęs. Taip yra todėl, kad estrogeno ir testosterono lygis šiuo metu yra didžiausias. Kodėl tai svarbu? Na, vienas 2013 m. Tyrimas parodė, kad jūsų libido veikia jūsų hormonų lygis - kuo jis didesnis, tuo jautresnis esate.

2. Jis tarnaus ilgiau

Kalbant apie hormonus: kuo daugiau testosterono, tuo geresnė lytis. Pasak aukšto lygio, aukštas testosterono kiekis padidins jūsų partnerio libido ir pagerins seksualinę funkciją. Vienas vyresnio amžiaus žmogus taip pat nustatė, kad didesnis testosterono kiekis gali padidinti erekcijos stiprumą.

3. Iš jo išsiskiria „glamonių hormonas“ oksitocinas

Rytinis seksas gali suartinti jus ir jūsų partnerį. Kaip tai? , taip pat žinomas kaip „glamonės hormonas“. Oksitocinas yra cheminė medžiaga smegenyse, valdanti meilę ir ryšius. Kai ji bus išleista sekso metu, jausitės labiau susiję su savo partneriu.

4. Tai malšina stresą

Norite atsikratyti streso? Tada užsiimk rytiniu seksu. Viename 2010 m. Atliktame tyrime nustatyta, kad maloni veikla gali sumažinti streso hormono lygį. Tai reiškia, kad kulminacija prieš išvykstant į darbą gali pakelti puikią nuotaiką likusiai dienai.

5. Išleidžia endorfinus

Rytinis seksas gamina endorfinus - stebuklingas skausmą malšinančias chemines medžiagas jūsų kūne, kurios padeda pakelti jūsų nuotaiką. Štai kodėl po kulminacijos dažniausiai jautiesi laimingesnis. Tad kodėl gi nepradėjus dienos nuo smulkintuvo?

6. Tai skaičiuojama kaip treniruotė

Aišku, rytinis seksas gali neprilygti valandos bėgimui ant bėgimo takelio, bet vis tiek tai yra viena velniška treniruotė. Remiantis Harvardo medicinos mokyklos tyrimais, seksas degina apie penkias kalorijas per minutę. Tai tas pats, kas eiti pasivaikščioti. Ar vis dėlto nenorėtumėte deginti mažiausiai 75 kalorijų su rytiniu greituoju?

7. Tai naudinga jūsų smegenims

Norite padidinti savo smegenų jėgą? Rytinis seksas yra atsakymas. Keli tyrimai rodo, kad užsiėmimas išlaisvina įvairių neuromediatorių ir ypač dopamino, gero savijautos hormono, kuris gali būti naudingas smegenų sveikatai ir pažinimui.

8. Tai sustiprina jūsų imuninę sistemą

Žinoma, vitaminas C gali padaryti stebuklų jūsų imuninei sistemai. Bet ir ryte darosi linksmas. Vieno 2015 m. Tyrimo tyrėjai atrado, kad seksas gali sustiprinti jūsų imunitetą, sukeldamas natūralią organizmo apsaugą nuo bakterijų, virusų ir kitų mikrobų.

9. Tai gali padėti atrodyti jaunesniam

Rytinis seksas gali būti jūsų pačios jaunystės versmė. Kai kurie ekspertai mano, kad seksas yra raktas į jaunesnį išvaizdą, nes jis išskiria oksitociną, beta endorfinus ir kitas priešuždegimines molekules. „BBC News“ pranešė, kad senesni tyrimai rodo, kad lytiniai santykiai bent tris kartus per savaitę gali atrodyti keleriais metais jaunesni už mažiau sekso turinčius žmones. Orgazmai gali būti naudingi jūsų odai net keliais būdais!

8 būdai, kaip tai įgyvendinti

Spontaniškas rytinis seksas yra puikus, tačiau tai ne visada turi vykti akimirksniu. Galite įrašyti savo laisvalaikį į savo tvarkaraštį ir vis tiek rengti garsius užsiėmimus. Perskaitykite keletą patarimų, kaip įtraukti rytinį seksą į savo kasdienybę ir išlaikyti jį karštą.

1. Nerimaujate dėl laiko?

Lytiniai santykiai ankstyvomis dienos valandomis gali būti ryto įpročiai, tačiau taip neturi būti. Žadintuvą galite nustatyti 20 minučių anksčiau - arba valandą, jei esate ambicingi - ir pasimylėti prieš šokdami į dušą. Arba užuot spustelėję snaudimo mygtuką, užsiimkite!

2. Nenorite nustatyti ankstesnio žadintuvo?

Niekas jūsų nekaltina, jei nenorite brangaus miego laiko iškeisti į rytinį seksą. Bet vis tiek galite padaryti purvą ir ilsėkis grožiu. Taupykite vandenį kartu apsiprausdami dušu - ir įsitraukite į greitą greitį, kol esate jame. Tai naudinga aplinkai ir jūsų kūnui.

3. Manote, kad būsite per daug pavargęs?

Aišku, tikriausiai ryte būsite rūstus - kas ne? Bet tai nereiškia, kad negalite mėgautis mažu šėlsmu lovoje. Eikite į tokias pozicijas, kurioms nereikia daug jūsų, pavyzdžiui, šaukštu ar šunišku. Galite pajusti malonumą be širdies.

4. Dar nėra nuotaikos?

Vienas žodis: Foreplay. Erzinkite vienas kitą lovoje stimuliuodami vienas kito erogenines zonas, tokias kaip speneliai, už ausų ar kaklo. Pradėdami nusiteikti, paprašykite partnerio duoti žodžiu arba atvirkščiai. Kai būsite tikrai karštas ir sunkus, būsite pasirengęs tapti linksmas.

5. Jus jaudina blogas kvapas?

Niekas nemėgsta rytinio kvėpavimo, tačiau neleiskite, kad tai netrukdytų jums išsikraustyti. Mėtas laikykite prie lovos arba venkite veidų į veidą. Šuniškas stilius, šaukštelėjimas ir lotosas yra puikios pozicijos, jei norite apriboti blogo ryto kvapą.

6. Bet vis tiek norite šiek tiek bučiuotis?

Kalbant apie bučinį, turite galvoti ne tik už lūpų. Jūsų kaklas, speneliai, skrandis, pečiai ir kitos kūno vietos yra tokie pat bučiniai kaip ir jūsų burna. Be to, bučiuodamas tas sritis, jūs nebijote rytinio kvėpavimo.

7. Nerimaujate dėl apšvietimo?

Dienos šviesa yra minkšta ir glostanti, tai sukuria puikią rytinio sekso nuotaiką. Bet jei nerimaujate dėl apšvietimo, galite pradėti po danga ir kurti viską. Arba galite uždaryti savo atspalvius ir leisti šešėliams atsekti jūsų kūnus, kai užsiimate.

8. Vis dar nesate tikri?

Ne visiškai parduodamas rytiniam seksui? Tada pagalvokite apie kitus būdus, kuriais galite tapti linksmi be lytinių santykių. Jūs visada galite paprašyti žodžio su IOU vėlesnei dienos dienai.

Reikia įkvėpimo? 7 pozicijos išbandyti

Rytinis seksas neturi būti nuobodus! Galite labai smagiai praleisti laiką, net jei vis dar esate pavargęs. Ir šiose pozicijose net nereikės demonstruoti savo akrobatikos įgūdžių (žinai, kad juos turi). Tikrai, tai visiems naudinga.

1. Šaukštas

Nenorite įdėti daug darbo? Tada šaukštas yra geriausias sekso judesys jums. Padėtis leidžia jums ir jūsų partneriui būti patogiems, tuo pačiu intymiems. Ar jūs ir jūsų partneris esate nukreipti ta pačia kryptimi, leisdami jiems įsiskverbti iš užpakalio, naudojant varpą, pirštus ar galbūt sekso žaislą. Norėdami maksimaliai stimuliuoti, įsitikinkite, kad laikotės suderinto ritmo.

2. Šuniškas

Būkime atviri: visi mėgsta šuniškumą. Šunų stilius yra klasikinė pozicija, kuri puikiai tinka giliai įstumti ir teikia daug malonumo abiem pusėms. Atsistokite keturiomis ant lovos ar grindų, o partneris, klūpėdamas ant kelių, peniu, pirštais ar sekso žaisliuku įsiskverbia į jus iš nugaros. Arba galite jį perjungti pasilenkę virš lovos, atsistojus partneriui. Tai taip pat puiki poza oraliniam seksui - jūsų partneris turėtų atsigulti ant nugaros, o jūs stovite keturiomis virš jų galvos.

3. Karštas įvyniojimas

Karštas įvyniojimas yra garinė padėtis, puikiai tinkanti žaisti pirštais. Kai gulėsite ant nugaros, paprašykite partnerio užlipti ant jūsų. Leisk jiems gulėti ant tavęs, nugara prispaudus prie tavo kūno. Ištieskite ranką aplink jų klubus ir pradėkite stimuliuoti jų klitorį pirštais ar vibratoriumi. Galite naudoti kitą ranką, kad galėtumėte žaisti su jų speneliais.

4. Karvė

Norite kontroliuoti? Tada išbandykite kaubojės padėtį. Tai dar viena linksma, klasikinė pozicija, leidžianti pasirūpinti savo malonumu. Norėdami tai padaryti, pasivažinėkite savo partneriu, kai jis guli ant nugaros, leisdamas jums kontroliuoti greitį ir skverbimosi gylį važiuojant. Kad maksimaliai patenkintumėte, būtinai keiskite seklias ir gilias jėgas.

5. Šonas 69

69 kraštas yra puiki padėtis, kai reikia duoti ir gauti žodžiu, nereikalaujant daug darbo. Gulėdamas ant šono atsisuk ir atsisuk į partnerį. Tada vis dar šone, pakeiskite galvos padėtį, kad galėtumėte stimuliuoti jų lytinius organus ir atvirkščiai.

6. Čiurnos čokeris

Tikra kalba: čiurnos smaigalys yra vienas karščiausių sekso judesių knygoje. Šioje padėtyje jūs atsigulate ant nugaros kojomis į viršų, o jūsų partneris yra ant kelių atsukęs į jus. Kai būsite padėtyje, leiskite kojoms atsiremti į partnerio pečius. Taip pat galite paprašyti savo partnerio apglėbti vieną savo ranką ant kulkšnių, kad jūsų kojos būtų uždarytos ir viena krūtinės pusė. Norėdami giliau įsiskverbti, paprašykite partnerio stumti kojas į priekį taip, kad būtumėte sulenkta per pusę.

7. Juodoji gulbė

Norite turėti rytinę solo sesiją? Tada išbandykite juodąją gulbę. Atsigulkite ant pilvo, veidu žemyn, ranka po šonu. Pradėkite save stimuliuoti pirštais ar žaislu, nesvarbu, kokią norite.

Esmė

Rytinio sekso nauda yra begalinė: jūsų energija yra per stogą. Tu nesi toks stresas. Susirišate su savo partneriu. Galite atrodyti metais jaunesni.

Be to, jūs pradedate savo darbo dieną šiek tiek - arba daug! - smagu. Nėra jokios priežasties neįtraukti į savo kasdieninę rytinę tvarką tarp lapų. Jei kiekviena diena yra šiek tiek per daug azartiška, siekite tris kartus per savaitę.