Natalie Coughlin migdolų vyšnių atkūrimo kokteilis

Turinys

• Ingridientai
• Kryptys
• Apžvalga skirta

Artėjant vasaros olimpinėms žaidynėms (ar jau laikas dar?!), mūsų mintyse ir radare yra keletas nuostabiai nuostabių sportininkų. (Peržiūrėkite šiuos 2016 m. „Rio“ viltis, kuriuos turite pradėti sekti „Instagram“). Šie įkvepiantys profesionalai verčia mus labiau stengtis treniruotis ir mąstyti protingiau maisto prekių parduotuvėje – nebūtina būti olimpiečiu, kad žinotum, jog sveikas ir stiprus kūnas formuojamas tiek sporto salėje. ir virtuvė. (Norite įrodymų? Peržiūrėkite geriausius ir blogiausius „Flat Abs“ maisto produktus.)

Ir jei kas nors žino ką nors ar du apie atsigavimą po įtemptų treniruočių, tai 12 kartų olimpinių žaidynių medalininkė Natalie Coughlin. Įkvepianti plaukikė (kuri tikisi vėl atstovauti JAV komandai rugpjūčio 5 d. Rio) dalijasi savo skanaus migdolų pieno kokteilio su tamsiomis vyšniomis, bananais, migdolų sviestu ir chia sėklomis receptu. Tai papildys jūsų kūną degalų ir padės atsigauti sunkiai dirbantiems raumenims. Dar geriau: tai padaryti beprotiškai paprasta!

Coughlinui virtuvė taip pat nėra svetima. Ji taip pat pasidalino naminių glitimo neturinčių, džiovintų slyvų, migdolų ir apelsinų žievelių receptų receptu ir sako, kad netgi augina savo kopūstus! Visa tai tik dar labiau įrodo, kodėl ji yra tarp 15 mūsų mylimų olimpinių atletų. Išbandykite jos kokteilių receptą-nereikia aukso medalio.

Ingridientai

• 1 puodelis nesaldinto migdolų pieno
• 1 šaukštas chia sėklų
• 1/2 banano, šaldyto
• 1 puodelis tamsių vyšnių, šaldytų
• 1 šaukštas migdolų sviesto

Kryptys

Sumaišykite visus ingredientus maišytuve ir sumaišykite iki vientisos masės. Mėgautis!

Ieškote dar daugiau būdų užsipilti degalų, kaip profesionalai? Čia yra dar penki receptai, kurie padės jums valgyti kaip olimpietis.

Apžvalga skirta