5 natūralios priemonės, susijusios su MS nervų skausmu kojose ir kojose

Turinys

• Kodėl IS sukelia skausmą
• Sprendimai namuose
• 1. Šiltas kompresas arba šilta vonia
• 2. Masažas
• 3. Terapija
• 4. Maisto papildai
• 5. Dietos pokyčiai
• Išsinešimas

Yra daugybė ligų, galinčių sukelti nervinį skausmą kojose ir kojose, įskaitant lėtines, tokias kaip išsėtinė sklerozė (IS). Deja, skausmas yra lygus kurso su MS. Bet tinkamai gydydami - tiek natūraliai, tiek receptu - greičiausiai galėsite rasti tam tikrą palengvėjimą.

Kodėl IS sukelia skausmą

Žmonių, sergančių IS, nervų skausmą gali tiesiogiai sukelti liga arba susijusios ligos, tokios kaip fibromialgija ir artritas.

Kai tai yra tiesioginis IS rezultatas, mechanizmas yra dėl nervų pažeidimo. IS atakuoja mielino apvalkalą. Tai yra natūrali jūsų smegenų, nugaros smegenų ir visos nervų sistemos apsauginė danga. Kartu su nervų sistemos pažeidimų ir apnašų atsiradimu tai gali sukelti skausmą kojose ir visame kūne.

IS taip pat apsunkina judėjimą ir eiseną arba vaikščiojimo procesą. Pablogėjus nervų pažeidimams, žmonės, sergantys IS, gali patirti standumą ir skausmą.

IS skausmas gali skirtis nuo nuobodaus ir pavienio iki veriančio, stipraus ir pastovaus. Sunkiais atvejais maži trigeriai, tokie kaip šaltas vėjelis ar nepatogi apranga, gali sukelti skausmą žmonėms, sergantiems IS.

Sprendimai namuose

Skausmo valdymas paprastai apima kelių būdų derinį, įskaitant paskirtus vaistus ir namų gynimo būdus. Kai kurie iš šių gydymo būdų gali padėti numalšinti skausmą:

1. Šiltas kompresas arba šilta vonia

Pasak Barbaros Rodgers, mitybos konsultantės, kuri taip pat serga IS, per didelis šilumos kiekis gali sustiprinti simptomus. Karšta vonia ar karštas kompresas gali pabloginti situaciją. Tačiau šilti kompresai gali suteikti komfortą ir palengvėjimą.

2. Masažas

Masažas gali tarnauti keliems tikslams: skatinti kraujo tekėjimą kūne ir švelniai palengvinti raumenų skausmą bei įtampą, tuo pačiu skatinti atsipalaidavimą ir gerovės jausmą. Žmonėms, sergantiems IS, šis atsipalaidavimas yra svarbus ir dažnai sunkiai pasiekiamas.

3. Terapija

Pasak JAVVeteranų reikalų departamentas, stresas, depresija ir nerimas gali padėti žmonėms, sergantiems IS, pranešti apie skausmą. Šių stresorių ir psichologinių sąlygų valdymas gali sumažinti kadaise sustiprėjusį skausmą. Palaikymo grupės ir darbas su terapeutu yra tik keletas būdų, kaip sumažinti šiuos psichologinius veiksnius.

4. Maisto papildai

Nervų skausmą gali sukelti ir sustiprinti tam tikri trūkumai. Gydytojas gali padėti jums nustatyti, ar jums gali trūkti:

• vitaminas B-12
• vitaminas B-1
• vitaminas B-6
• vitaminas D
• vitaminas E
• cinkas

Gydytojas gali įvertinti, ar priedas jums tinka. Rodgersas taip pat siūlo „Wobenzym“ - priedą, kuris skirtas padėti standumui ir skausmui.

5. Dietos pokyčiai

Dažnai skausmas ir ligos yra susiję su nesveika mityba. Rodgersas sako, kad IS sergantys žmonės turėtų kritiškai pažvelgti į tai, ką jie valgo, ir apsvarstyti galimybę pašalinti įprastus kaltininkus, kai kalbama apie nervų skausmą. Tai gali būti kukurūzai, pieno produktai, glitimas, soja ir cukrus.

Išsinešimas

Gyventi su tokia liga kaip MS gali būti sunku. Skausmą ne tik sunku įveikti psichiškai, bet jis gali turėti įtakos jūsų gyvenimo kokybei. Pasitarkite su savo gydytoju apie geriausią kelių krypčių požiūrį.