Naujas kremas nuo saulės, leidžiantis pasisavinti vitaminą D

Turinys

• Apžvalga skirta

Jūs žinote, kad kremas nuo saulės yra būtinas tiek odos vėžio apsaugai, tiek senėjimui. Tačiau vienas iš tradicinio SPF trūkumų yra tas, kad jis taip pat blokuoja jūsų organizmo gebėjimą pasisavinti vitaminą D, kurį gaunate iš saulės. (Įsitikinkite, kad nepakliuvote į šiuos SPF mitus, kuriuos reikia nustoti tikėti.) Iki šiol.

Bostono universiteto medicinos centro mokslininkai sukūrė naują būdą sukurti apsaugos nuo saulės priemones, kurios apsaugos jus nuo žalingų spindulių ir leis jūsų organizmui gaminti vitaminą D. Jų požiūris aprašytas žurnale. PLOS One. Dauguma šiuo metu parduodamų apsaugos nuo saulės priemonių apsaugo nuo ultravioletinių A spindulių ir ultravioletinių B spindulių, iš kurių pastarųjų reikia vitamino D gamybai.

Keisdami cheminius junginius, mokslininkai sukūrė Solar D (kuris jau parduodamas saulėtoje Australijoje), siekdami padėti žmonėms kasdien gauti daugiau natūralaus vitamino D. (Maždaug 60 procentų mūsų šiuo metu trūksta vitamino D, todėl kyla rizika susirgti depresija ir netgi padidėja tikimybė susirgti tam tikro tipo vėžiu.) Saulės D formulė, kuri šiuo metu yra SPF 30, pašalina kai kuriuos ultravioletinius spindulius B blokatoriai, leidžiantys jūsų odai gaminti iki 50 procentų daugiau vitamino D.

Problema ta, kad UVB spindulių blokavimas yra labai, labai geras dalykas. UVB spinduliai yra saulės nudegimo priežastis, jie taip pat sukelia ankstyvą senėjimą ir odos vėžį. Saulė D vis tiek apsaugo jus nuo dauguma saulės UVB spindulių, tačiau leidžia tam tikram šviesos bangos ilgiui pasiekti jūsų odą, kad būtų pradėtas vitamino D sintezės procesas.

Kai kurie ekspertai yra skeptiški. „Kad jūsų kūnas kasdien gamintų reikalingą vitaminą D, reikia tik kelių minučių saulės spindulių“, - sako dermatologas Niujorke Sejal Shah. "Per daug ultravioletinių spindulių iš tikrųjų gali suskaidyti vitaminą D jūsų kūne."

Ar verta gauti daugiau vitamino D skleidžiančių spindulių, kad būtų galima labiau pakenkti saulei, kai visą dieną gaudysite spindulius? Greičiausiai ne, anot Shaho. „Galų gale saugiau vartoti vitamino D papildą, o ne leisti sau per daug saulės“, - sako ji. Sužinokite, kaip išsirinkti geriausią vitamino D priedą. Jei tikrai nerimaujate dėl vitamino D trūkumo, pasitarkite su savo gydytoju.

Apžvalga skirta