Kodėl neturėtumėte leisti savo genams paveikti jūsų svorio metimo tikslų

Turinys

• Apžvalga skirta

Kovojate su svorio metimu? Suprantama, kodėl jūs kaltinate genetinį polinkį būti sunkesniems, ypač jei jūsų tėvai ar kiti šeimos nariai turi antsvorio. Tačiau pagal naują tyrimą, paskelbtą m BMJ, jūsų genai iš tikrųjų netrukdo jums numesti kilogramų.

Visų pirma, buvo įrodyta, kad kai kurie žmonės daryti turi specifinį geną, susijusį su nutukimu. Pasak Londono universiteto koledžo, „nutukimo genas“ taip pat žinomas kaip „FTO genas“, o jį turintys asmenys per savo gyvenimą nutuks 70 proc. Jie taip pat sveria vidutiniškai daugiau nei žmonės, neturintys geno.

Tačiau šis tyrimas siekė patvirtinti arba paneigti mintį, kad šiems žmonėms taip pat sunkiau tai padaryti pralaimėti svorio. Taigi Niukaslio universiteto mokslininkai surinko duomenis iš beveik dešimties tūkstančių ankstesnių tyrimų subjektų, tiek su nutukimo genu, tiek be jo. Pasirodo, nebuvo jokio ryšio tarp geno turėjimo ir to, kad sunkiau numesti svorio.

Atsižvelgiant į pasaulinę nutukimo problemą, medicinos bendruomenėje buvo diskutuojama apie nutukusių žmonių geno tyrimą, siekiant padėti jiems sukurti svorio metimo planą. Tačiau tyrimo autoriai pažymi, kad „rezultatai rodo, kad FTO genotipo patikrinimas atliekant įprastą klinikinį darbą neprognozuoja svorio metimo sėkmės. Būsimomis visuomenės sveikatos strategijomis nutukimo gydymui turėtų būti siekiama paskatinti ilgalaikį gyvenimo būdo pagerėjimą. elgesį, daugiausia valgymo įpročius ir fizinį aktyvumą, nes jie bus veiksmingi norint pasiekti ilgalaikį svorio netekimą nepriklausomai nuo FTO genotipo “.

Kitaip tariant, tie, kurie turi FTO geną, yra labiau linkę nutukti nei tie, kurie jo neturi, tačiau jie nesusiduria su jokiais papildomais sunkumais numesti svorio, nesvarbu, ar tai sukėlė genas, ar ne. „Jūs nebegalite kaltinti savo genų“, - pranešime spaudai sakė Johnas Mathersas, Niukaslio universiteto žmogaus mitybos profesorius. „Mūsų tyrimas rodo, kad mitybos gerinimas ir fizinis aktyvumas padės numesti svorio, nepriklausomai nuo jūsų genetinės sudėties“.

Tai gera žinia turintiems FTO geną; tradiciniai svorio metimo metodai gali būti veiksmingi visiems, nepriklausomai nuo jų genetinės sudėties. Dabar išeik ten ir būk sveikas! Mes siūlome pradėti nuo mūsų 30 dienų svorio metimo iššūkio ir 10 svorio metimo taisyklių, kurios išlieka. Jūs turite tai.

Apžvalga skirta