Asmenybės bruožas, padedantis būti sveikam

Turinys

• Apžvalga skirta

Geros naujienos, socialinis sviestas: visi artimiausi „iCal“ šventiniai vakarėliai gali būti paslaptis, kaip išlikti sveikiems visą sezoną. Remiantis naujais žurnale „Psychoneuroendocrinology“ atliktais tyrimais, ekstravertai-žmonės, kurie iš prigimties yra kalbantys, energingesni ir ryžtingesni-labiau linkę turėti stiprią imuninę sistemą. Priešingai, tyrėjai nustatė, kad žmonės, kurie alternatyviai yra sąžiningi ar atsargūs, turi silpniausią imuninę sistemą.

Tyrimo metu dalyviams buvo atliktas kraujo tyrimas ir asmenybės viktorina, skirta penkiems skirtingiems bruožams įvertinti. Tie, kurie turi entuziastingesnę ir išeinančią asmenybę, padidino baltųjų kraujo kūnelių uždegimą skatinančius genus, kurie padeda kovoti su uždegiminėmis ligomis, tokiomis kaip celiakija, dirgliosios žarnos sindromas ir astma. Kita vertus, sąžiningi asmenys matė aukštesnius uždegiminius genus ir labiau pažeistą imuninę sistemą. Mokslininkai mano, kad kadangi ekstravertai yra labiau socialūs ir todėl dažniausiai susiduria su daugiau žmonių, jų imuninė sistema sustiprėjo kovojant su infekcijomis.

Tačiau būti atsargiam ne visada yra blogai, ypač kai kalbama apie jūsų sveikatą (pasirodyti nemandagiam verta nespausti to vaikino rankos, kai jis čiaudėjo!). Be to, intravertiškesni asmenys gali gauti naudos iš laiko vieni kitais būdais, pavyzdžiui, tapti savarankiškesni, geriau suprasti save ir būti kūrybiškesni. (Sužinokite daugiau apie „Vienišo laiko galią: knygos apie skraidymo solo naudą“.)

Kiti bruožai, kurie paprastai laikomi neigiamais, taip pat gali turėti sveiką poveikį: pavyzdžiui, pesimistai gali gyventi 10 metų ilgiau nei tie, kurie visada mato šviesiąją pusę, rodo 2013 m. Vokietijoje atliktas tyrimas. Ir nervingumas dideliame pasimatyme (kaip paprastai būna intravertai) iš tikrųjų gali gaminti adrenaliną, kad suteiktų jums energijos ir dėmesio. (Žr. 3 neigiamus asmenybės bruožus, kurie turi teigiamą naudą.)

Bet ar intravertai įstrigo sirgdami? Žinoma, ne: yra daugybė strategijų, kaip nepažeisti išgyventi peršalimo ir gripo sezoną ir stiprinti imuninę sistemą, pavyzdžiui, klausytis muzikos ir miegoti tamsiai tamsiame kambaryje (žr. 10 paprastų būdų stiprinti imunitetą). Be to, jei bijote atostogų vakarėlio scenos, vis tiek galite išmokti išgyventi šventes ir galbūt pasinaudoti sustiprintos imuninės sistemos teikiamais privalumais, pasinaudoję šiais 7 patarimais, skirtais šventiniams vakarėliams.

Apžvalga skirta