Kaip išvengti rūgšties refliukso ir rėmens

Turinys

• Rūgšties refliukso ir rėmens rizikos veiksniai
• Gyvenimo pokyčiai
• Vaistas
• Pastaba apie protonų siurblio inhibitorius
• Chirurgija
• „Takeaway“

Rūgšties refliuksas įvyksta, kai skrandžio rūgštis atsistato į stemplę. Jūsų stemplė yra raumenų vamzdelis, jungiantis gerklę ir skrandį. Dažniausias rūgšties refliukso simptomas yra deginimo pojūtis krūtinėje, žinomas kaip rėmuo. Kiti simptomai gali būti rūgštus arba atgaivintas maisto skonis jūsų burnos gale.

Rūgšties refliuksas taip pat žinomas kaip gastroezofaginis refliuksas (GER). Jei patiriate daugiau nei du kartus per savaitę, galite sirgti gastroezofaginio refliukso liga (GERL). Be dažno rėmens, GERL simptomai yra rijimo pasunkėjimas, kosulys ar švokštimas ir krūtinės skausmas.

Daugelis žmonių laikas nuo laiko patiria rūgšties refliuksą ir rėmuo. GERL yra rimtesnė būklė, kuria serga apie 20 procentų amerikiečių. Tyrimai žurnale rodo, kad GERL rodikliai auga.

Sužinokite apie veiksmus, kurių galite imtis, kad išvengtumėte rūgšties refliukso ir rėmens. Gyvenimo būdo pakeitimai, vaistai ar chirurgija gali padėti jums padėti.

Rūgšties refliukso ir rėmens rizikos veiksniai

Kiekvienas žmogus kartais gali patirti rūgšties refliuksą ir rėmuo. Pavyzdžiui, šie simptomai gali pasireikšti pavalgius per greitai. Juos galite pastebėti pavartoję daug aštraus maisto ar riebių patiekalų.

Labiau tikėtina, kad sukursite GERD, jei:

• yra antsvorio ar nutukę
• esate nėščia
• sergate diabetu
• rūkyti

Valgymo sutrikimai, tokie kaip anoreksija ir nervinė bulimija, taip pat gali prisidėti prie kai kurių GERL atvejų. „Žmonėms, sukeliantiems vėmimą ar turintiems praeityje, gali padidėti rėmens rizika“, - sako Jacqueline L. Wolf, MD, Harvardo medicinos mokyklos medicinos docentė.

Gyvenimo pokyčiai

Atsitiktinių ar lengvų rūgšties refliukso atvejų paprastai galima išvengti pakeitus keletą gyvenimo būdo. Pavyzdžiui:

• Venkite gulėti tris valandas po valgio.
• Dienos metu dažniau valgykite mažesnius patiekalus.
• Dėvėkite laisvus drabužius, kad nespaustumėte pilvo.
• Lieknas svoris.
• Mesti rūkyti.
• Pakelkite lovos galvą nuo šešių iki aštuonių colių padėdami medinius kaladėles po savo lovų stulpais. Dar viena galimybė tai padaryti yra lovų pakėlėjai.

Keli maisto produktai gali sukelti rūgšties refliuksą ir rėmuo. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jaučiatės suvalgę įvairių maisto produktų. Jūsų aktyvikliai gali būti:

• riebus ar keptas maistas
• alkoholio
• kavos
• gazuoti gėrimai, pavyzdžiui, soda
• šokolado
• česnako
• svogūnai
• Citrusiniai vaisiai
• pipirmėčių
• šaltmėtė
• pomidorų padažas

Jei suvalgę tam tikrų maisto produktų atsiranda rūgšties refliuksas ar rėmuo, imkitės priemonių jų išvengti.

Vaistas

Daugelis žmonių gali išspręsti simptomus pakeisdami gyvenimo būdą. Kiti žmonės gali reikalauti vaistų, kad būtų išvengta rūgšties refliukso ir rėmens. Gydytojas gali rekomenduoti nereceptinius ar receptinius vaistus, tokius kaip:

• antacidiniai vaistai, tokie kaip kalcio karbonatas (Tums)
• H2 receptorių blokatoriai, tokie kaip famotidinas (Pepcid AC) arba cimetidinas (Tagamet HB)
• gleivinės apsauginiai preparatai, tokie kaip sukralfatas (Carafate)
• protonų siurblio inhibitoriai, tokie kaip rabeprazolas (Aciphex), dekslansoprazolas (Dexilant) ir ezomeprazolas (Nexium)

Pastaba apie protonų siurblio inhibitorius

Protonų siurblio inhibitoriai yra efektyviausias lėtinio rūgšties refliukso gydymas. Paprastai jie laikomi labai saugiais. Jie sumažina jūsų kūno skrandžio rūgščių gamybą. Skirtingai nuo kai kurių kitų vaistų, juos reikia vartoti tik kartą per dieną, kad išvengtumėte simptomų.

Taip pat yra ilgalaikių protonų siurblio inhibitorių trūkumų. Laikui bėgant, jie gali išeikvoti vitaminą B-12 jūsų kūne. Kadangi skrandžio rūgštis yra viena iš jūsų organizmo apsaugos nuo infekcijų, protonų siurblio inhibitoriai taip pat gali padidinti infekcijos ir kaulų lūžių riziką. Visų pirma, jie gali padidinti klubo, stuburo ir riešo lūžių riziką. Jie taip pat gali būti brangūs, dažnai kainuojantys daugiau nei 100 USD kiekvieną mėnesį.

Chirurgija

Operacija yra būtina tik retais atvejais, kai atsiranda rūgšties refliuksas ir rėmuo. Dažniausia operacija, naudojama rūgšties refliuksui gydyti, yra procedūra, žinoma kaip Nisseno fundoplikacija. Šios procedūros metu chirurgas pakelia dalį jūsų skrandžio ir priveržia jį aplink sankryžą, kur susitinka jūsų skrandis ir stemplė. Tai padeda padidinti apatinio stemplės sfinkterio (LES) spaudimą.

Ši procedūra atliekama laparoskopu. Po jos atlikimo ligoninėje turėsite pabūti nuo vienos iki trijų dienų. Komplikacijos yra retos, o rezultatai yra ypač veiksmingi. Tačiau operacija gali sukelti padidėjusį pilvo pūtimą ir vidurių pūtimą ar rijimo sutrikimus.

„Takeaway“

Jei reguliariai pasireiškia rūgšties refliuksas ar rėmuo, pasitarkite su gydytoju. Jie gali rekomenduoti pakeisti gyvenimo būdą, kad būtų išvengta jūsų simptomų. Pavyzdžiui, jie gali patarti valgyti mažesnius patiekalus, likti vertikalūs pavalgę arba atsisakyti tam tikro maisto iš savo raciono. Jie taip pat gali paskatinti jus mesti svorį ar mesti rūkyti.

Jei gyvenimo būdo pokyčiai nepalengvina jūsų simptomų, gydytojas gali rekomenduoti nereceptinius ar receptinius vaistus. Retais atvejais jums gali prireikti operacijos. Operacijos metu komplikacijos būna retos.