Pirmoji pagalba dėl nelaimingų atsitikimų sporto srityje

Turinys

• 1. Raumenų pažeidimas
• 2. Traumos
• 3. Lūžiai

Pirmoji pagalba sporte daugiausia susijusi su raumenų traumomis, traumomis ir lūžiais. Žinojimas, kaip elgtis šiose situacijose ir ką daryti, kad būklė nepablogėtų, nes, pavyzdžiui, lūžus, nereikalingas judesys gali pabloginti kaulų pažeidimo laipsnį.

Kita pasikartojanti situacija sportuojant yra mėšlungio atsiradimas, tai yra nevalingi raumenų susitraukimai, kurie gali atsirasti kojose, rankose ar kojose. Mėšlungis gali pasireikšti, pavyzdžiui, dėl dehidracijos ar raumenų nuovargio, tačiau juos lengva gydyti tempiant ir ilsintis. Pažiūrėkite, kurie namuose atlikti pratimai padeda pašalinti mėšlungį.

1. Raumenų pažeidimas

Pirmoji pagalba dėl raumenų traumų sportuojant padeda sumažinti skausmą ir padeda asmeniui, kuriam nereikia ilgą laiką palikti praktikos. Tačiau raumenų traumos skirstomos į kategorijas, pavyzdžiui, tempimus, mėlynes, išnirimus, patempimus ir patempimus. Visi šie sužalojimai tam tikru laipsniu pažeidžia raumenį ir tam tikrais atvejais gydytojui būtina įvertinti traumos laipsnį, tačiau daugeliu atvejų sveikimas neužtrunka ilgai ir nepalieka pasekmių.

Pirmoji pagalba dėl raumenų pažeidimo apima:

• Sėdi arba guli žmogų;
• Sužeistą dalį padėkite į patogiausią padėtį. Jei tai koja ar ranka, galūnę galima pakelti;
• Užtepkite pažeidimą šaltu kompresu ne ilgiau kaip 15 minučių;
• Tvirtai apvyniokite pažeistą vietą tvarsčiais.

Tam tikrais atvejais sportuojant, kai atsiranda raumenų sužalojimai, raumenys gali uždegti, ištempti ar suplyšti. Jei skausmas tęsiasi ilgiau nei 3 dienas, rekomenduojama kreiptis į gydytoją.

Pažiūrėkite, kaip kiti būdai palengvinti raumenų skausmą namuose.

2. Traumos

Odos žaizdos yra vienos iš labiausiai paplitusių sportuojant, jos skirstomos į du tipus: uždaros ir atviros odos žaizdos.

Uždarose odos žaizdose odos spalva pasikeičia į raudoną, kuri per kelias valandas gali patamsėti iki violetinių dėmių. Šiais atvejais nurodoma:

• Dėkite šaltus kompresus vietoje 15 minučių, du kartus per dieną;
• Imobilizuokite paveiktą regioną.

Esant atviriems odos pažeidimams, rekomenduojama skirti daugiau priežiūros, nes dėl odos irimo ir kraujavimo yra infekcijų pavojus. Tokiais atvejais turėtumėte:

• Nuplaukite žaizdą ir aplinkinę odą muilu ir vandeniu;
• Ant žaizdos ir aplink ją uždėkite antiseptinį tirpalą, pvz., „Curativ“ ar „Povidine“;
• Kol užgyja žaizda, uždėkite sterilią marlę, tvarsliava ar tvarstį.

Jei žaizda ir toliau skauda, ​​patina ar yra labai karšta, reikia kreiptis į gydytoją. Norėdami greičiau išgydyti žaizdą, patikrinkite 5 veiksmus.

Jei perforuojama rašikliu, geležies, medžio gabalu ar bet kokiu kitu daiktu, dėl kraujavimo pavojaus jų nepašalinkite.

3. Lūžiai

Lūžis yra kaulo lūžis ar įtrūkimas, kurį galima atidaryti, kai oda suplyšta, arba vidinis, kai kaulas lūžta, bet oda neplyšta. Tokio tipo nelaimingi atsitikimai sukelia skausmą, patinimą, nenormalų judėjimą, galūnių nestabilumą ar net deformaciją, todėl nereikėtų aukos paimti ir labai svarbu laukti greitosios pagalbos, kad auka kuo greičiau gautų medicininę pagalbą.

Kai kurie požymiai, kurie padeda nustatyti lūžį, yra šie:

• Stiprus lokalizuotas skausmas;
• Visiškas mobilumo galūnėje praradimas;
• Deformacijos buvimas regiono odoje;
• Kaulų ekspozicija per odą;
• Odos spalvos pasikeitimas.

Jei įtariamas lūžis, rekomenduojama:

• Nedelsdami iškvieskite greitąją pagalbą, skambindami 192;
• Negalima spausti lūžio vietos;
• Atviro lūžio atveju nuplaukite fiziologiniu tirpalu;
• Nedarykite nereikalingų galūnių judesių;
• Laukdami greitosios pagalbos imobilizuokite lūžusią dalį.

Paprastai lūžių, tiek atvirų, tiek uždarų, gydymas atliekamas visišku sulaužytos galūnės imobilizavimu. Gydymo laikotarpis yra ilgas, o kai kuriais atvejais jis gali siekti iki 90 dienų. Sužinokite, koks yra lūžių atstatymo procesas.