Kaip aš išmokau neleisti psoriazei manęs apibrėžti

Turinys

• Mano tapatybės atskyrimas nuo ligos
• Atrasti tai, kas man patiko
• Tavo eilė

Maždaug pirmuosius 16 metų po mano psoriazės diagnozės aš giliai tikėjau, kad mane apibūdina mano liga. Man buvo diagnozuota, kai man buvo tik 10 metų. Tokiame jauname amžiuje mano diagnozė tapo didžiule mano asmenybės dalimi. Tiek daug mano gyvenimo aspektų nulėmė mano odos būklė, pvz., Kaip aš rengiausi, draugai, kuriuos susiradau, maistas, kurį valgiau, ir dar daug daugiau. Žinoma, jaučiau, kad tai mane ir padarė!

Jei kada nors kovojote su lėtine liga, tiksliai žinote, apie ką kalbu. Lėtinis ir nuolatinis jūsų ligos pobūdis verčia jį sėdėti prie savo gyvenimo stalo beveik kiekvienoje situacijoje, kurią tik galite įsivaizduoti. Kai kažkas yra visa tai apimanti, visiškai suprantama, kad jūs pradėtumėte tikėti, kad tai yra jūsų svarbiausia savybė.

Norėdami tai pakeisti, iš tikrųjų turite norėti pamatyti save kitaip. Tada jūs turite atlikti darbą, kad ten patektumėte. Taip išmokau neleisti savo psoriazei manęs apibrėžti.

Mano tapatybės atskyrimas nuo ligos

Tik po daugelio metų po diagnozės nustatymo (atlikęs daug introspektyvaus darbo su savimi) supratau, kad mano psoriazė neapibrėžia manęs ir kas aš esu. Aišku, mano psoriazė mane suformavo akimirkomis ir pastūmėjo begalę kartų. Tai buvo gražus kompasas ir mokytojas mano gyvenime ir parodo, kur eiti, o kada likti ramiai. Tačiau yra šimtai kitų savybių, savybių ir gyvenimo patirties, kurios sudaro tai, kas yra Nitika.

Kiek nuolanku pripažinti, kad nors lėtinės mūsų ligos gali būti didžiulė kasdienio gyvenimo dalis, joms nereikia turėti galios kiekvienam jų aspektui? Tai buvo kažkas, ko ilgus metus bijojau, kai per savo tinklaraštį ir socialinę žiniasklaidą kalbėjausi su auditorija visoje šalyje ir bendravau su bendruomenėmis.

Kartais man buvo sunku suvokti, kad nesu mano liga dėl dėmesio, kurį gausiu sirgdamas. Kitais atvejais atrodė pražūtinga atskirti savo tapatybę nuo luošinančio skausmo, kurį patyriau, kuris mane nuolat sukrėtė iki širdies. Jei šiuo metu esate toje vietoje, kur sunku suvokti savo būseną kaip atskirą tu, tiesiog žinau, kad aš tai visiškai suprantu, o tu ne viena.

Atrasti tai, kas man patiko

Vienas dalykas, kuris man tikrai padėjo, buvo aktyvus savęs klausimas, kas man patinka ir kas ne. Pradėjau tai daryti, kai išsiskyriau būdama 24 metų ir supratau, kad vienintelis dalykas, kurį jaučiau, jog tikrai žinau apie save, yra tai, kad sergu. Jei atvirai, tai iš pradžių jautėsi gana kvailai, bet aš pamažu ėmiau iš tikrųjų tuo užsiimti. Ar norite išbandyti? Kai kurie klausimai, su kuriais pradėjau, yra žemiau.

Aš paklausčiau savęs:

• Kokia tavo mėgstamiausia spalva?
• Koks jūsų mėgstamiausias dalykas?
• Koks jūsų mėgstamiausias maistas?
• Kokio tipo madą mėgstate?
• Kokia tavo mėgstamiausia daina?
• Kur norite keliauti?
• Kokia buvo viena laimingiausių akimirkų jūsų gyvenime iki šiol?
• Ką tu mėgsti veikti smagiai su draugais?
• Koks jūsų mėgstamiausias sportas ar popamokinė veikla?

Iš ten sąrašas vis tęsėsi. Vėlgi, šie klausimai gali atrodyti nereikšmingi, bet tai tikrai leido man būti viso atradimo režime. Man tai pradėjo labai smagu.

Sužinojau, kad myliu Janet Jackson, mano mėgstamiausia spalva yra žalia, ir aš esu gliuteno, be pomidorų, be pieno pieno mėgėja (taip, tai dalykas, o ne grubus!). Aš esu dainininkė, aktyvistė, verslininkė, o kai su kažkuo jaučiuosi tikrai komfortiškai, atsiranda mano šmaikšti pusė (tai yra mano mėgstamiausia rūšis). Taip pat atsitinka, kad gyvenu su psoriaze ir psoriaziniu artritu. Per tuos metus sužinojau šimtus dalykų, ir, tiesą sakant, nuolatos mokausi apie save dalykų, kurie mane stebina.

Tavo eilė

Ar galite susieti su kova, kad jūsų būklė taptų jūsų tapatybe? Kaip išlaikyti save pagrįstą ir išvengti jausmo, kad tavo būklė tave apibrėžia? Skirkite kelias minutes dabar ir užrašykite 20 dalykų, kuriuos žinote apie save ir kurie neturi nieko bendra su jūsų būkle. Pirmiausia galite atsakyti į kai kuriuos iš aukščiau išvardytų klausimų. Tada tiesiog leisk jam tekėti. Atminkite, kad jūs esate daug daugiau nei jūsų psoriazė. Jūs turite tai!

Nitika Chopra yra grožio ir gyvenimo būdo ekspertė, pasiryžusi skleisti savęs priežiūros galią ir meilės sau žinią. Gyvendama su psoriaze, ji taip pat yra „Natūraliai gražios“ pokalbių laidos vedėja. Su ja susisiekite Interneto svetainė, „Twitter“arba „Instagram“.