Pėdų refleksoterapija: kas tai yra, kam ji skirta ir kaip tai padaryti

Turinys

• Kam tai
• Kaip atlikti techniką

Pėdų refleksologija yra plačiausiai naudojama refleksoterapijos rūšis, kurią sudaro spaudimas taškams ant pėdos, siekiant subalansuoti kūno energiją ir užkirsti kelią ligų ir sveikatos problemų atsiradimui. Refleksologija yra papildomos terapijos rūšis, kurią atlieka refleksoterapeutas, tiriantis kūno ir nervų galūnių refleksinius taškus, esančius pėdose, rankose, nosyje, galvoje ir ausyse.

Paprastai refleksoterapeutas nykščiu spaudžia kelis pėdos regionus, ieškodamas energijos disbalanso, kuris gali pasireikšti jautrumu vietoje ar smėlio pojūčiu po oda. Radęs pusiausvyros taškus, terapeutas atlieka nedidelį masažą, kuris stimuliuoja natūralius paveiktos zonos gijimo procesus.

Kam tai

Pėdų refleksologija - tai technika, kurios metu profesionalas kontroliuojamai spaudžia taškus ant pėdos, kuriuose yra nervų galūnių ir kurie atitinka įvairius kūno organus. Taigi, stimuliuojant šias baigtis, palankesnis yra savęs išgydymo procesas, be to, padidėja azoto oksido, kuris yra svarbus organizmo junginys, gamyba, nes jis pasižymi kraujagysles plečiančiomis ir nuskausminančiomis savybėmis.

Ši technika suteikia gerą savijautą ir atsipalaidavimą, nes tai sukelia toksinų išsiskyrimą iš organizmo, naudojamas ligų ir kitų sveikatos sutrikimų, tokių kaip nemiga, stresas, kraujotakos problemos, hormoninės problemos, vidurių užkietėjimas, labirintitas, inkstai, gydymui akmenys, astma, hipertenzija, migrena, nugaros skausmai ir sinusitas.

Kaip atlikti techniką

Žingsnis po žingsnio, kurį refleksoterapeutas gali taikyti pėdų refleksologijoje, pavyzdys yra toks:

1. Laikykite nykštį vienos rankos ir kitos rankos pirštais, pakilkite nuo pagrindo iki nykščio galiuko. Kartokite judesį lygiagrečiomis linijomis 1 minutę;
2. Laikykite nykštį vienos rankos ir kitos rankos pirštais, nubrėžkite kryžių, kad rastumėte nykščio centrą. 15 sekundžių uždėkite nykštį, paspauskite ir apibūdinkite apskritimus;
3. Viena ranka sulenkite koją atgal, o kitos rankos nykščiu - atlikite šoninį judesį, kaip parodyta paveikslėlyje. Pakartokite judesį 8 kartus;
4. Sulenkite koją atgal ir kitos rankos nykščiu pakelkite iki pirštų pagrindo, kaip parodyta paveikslėlyje. Atlikite visų pirštų judesį ir pakartokite 5 kartus;
5. Įdėkite 3 pirštus po pado išsikišimu ir 20 sekundžių lengvai paspauskite šį tašką abiem nykščiais, padarydami mažus apskritimus;
6. Perkelkite nykščiu pėdos šoną, kaip parodyta paveikslėlyje, kartodami judesį 3 kartus.

Be refleksoterapijos, norint valdyti nerimą, svarbu užsiimti jums patinkančia veikla, praktikuoti fizinius pratimus, pavyzdžiui, vaikščioti ir vengti neigiamų minčių.