Bipolinio sutrikimo ir santykių vadovas

Turinys

• Romansas ir bipolinis sutrikimas
• Romantiški santykiai, kai turite bipolinį sutrikimą
• Ką tu gali padaryti
• Romantiški santykiai su asmeniu, turinčiu bipolinį sutrikimą
• Ką tu gali padaryti
• Paėmimas

Romansas ir bipolinis sutrikimas

Dėl bipolinio sutrikimo kylančios nuotaikos pokyčiai gali sukelti didelius elgesio pokyčius. Manijos epizodų metu bipoliniu sutrikimu sergantis asmuo gali turėti neįprastą energijos kiekį ir gali nemiegoti. Išgydant depresijos epizodus, bipoliniu sutrikimu sergantis asmuo gali atrodyti pavargęs ir liūdnas. Jie gali nenorėti išeiti ar daryti reikalų.

Dėl šių didelių nuotaikų pokyčių gali būti sunku bendrauti ir bendrauti. Nors bipolinio sutrikimo simptomus galima valdyti medikamentais ir psichoterapija, jie vis tiek gali užklupti santykius, galbūt ypač romantiškus.

Skaitykite toliau ir sužinokite apie romantiškų santykių tvarkymo būdus, nesvarbu, ar jūs, ar jūsų partneris turi bipolinį sutrikimą.

Romantiški santykiai, kai turite bipolinį sutrikimą

Jei sergate bipoliniu sutrikimu, jau galite būti susipažinęs su jūsų ligos įtaka romantiškiems santykiams. Galite jausti nervą pradėję naujus santykius ir radę „tinkamą“ laiką pasakyti savo partneriui, kad turite bipolinį sutrikimą.

Šie rūpesčiai yra suprantami, tačiau svarbu nepamiršti, kad galite palaikyti sveikus romantiškus santykius. Norėdami gauti geriausios pasisekimo užmegzdami naujus santykius, būtinai bendraukite atvirai ir laikykitės savo gydymo plano.

Ką tu gali padaryti

• Papasakokite savo partneriui apie savo sutrikimą. Tai padarykite prieš prisiimdami ilgalaikį įsipareigojimą tam asmeniui. Apibūdinkite, ko jie gali tikėtis, kai jaučiate nuotaikų kaitą. Taip pat naudinga jiems pasakyti, ką paprastai darote norėdami valdyti savo nuotaikas. Tokiu būdu jūsų partneris nenustebins, kai patirsite nuotaikos epizodą. Jie netgi gali padėti jums tai įveikti.
• Laikykitės savo gydymo plano. Ko gero, geriausias būdas sumažinti stresą santykiuose yra laikytis savo gydymo plano. Tai gali padėti sumažinti jūsų simptomus ir sumažinti jūsų nuotaikų kaitą. Aptarkite gydymo planą su savo partneriu, kad jie galėtų padėti jums tęsti kelią.
• Laikykitės atviros komunikacijos linijos. Pasakykite savo partneriui, kai jaučiate nuotaikų kaitą, kad jie nesijaudintų dėl staigių jūsų elgesio pokyčių. Be to, būkite atviri jiems, kai jie jums sako, kad pastebi, jog jūsų nuotaika yra „kitokia“. Daugybę kartų kiti gali pamatyti mūsų nuotaikos pokyčius, kai negalime.
• Būk atviras. Jei sergate sunkiu epizodu ir kenčiate dėl savo simptomų, nedvejodami praneškite savo partneriui ir paprašykite pagalbos, kai jums to reikia. Pvz., Jei jūs išgyvenate depresinį epizodą ir nesijaučiate išėjęs iš namų, paaiškinkite tai savo partneriui, užuot pasiteisinę likti namuose.

Romantiški santykiai su asmeniu, turinčiu bipolinį sutrikimą

Susipažinti su bipoliniu sutrikimu gali būti sudėtinga, nes jūs negalite valdyti, kai jūsų partneris keičia nuotaiką. Kad jūsų santykiai būtų sėkmingi, sutelkite dėmesį į bendravimą, palaikykite partnerio gydymo planą ir nepamirškite pasirūpinti savimi.

Ką tu gali padaryti

• Ugdykite save. Tai yra pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, kai užmezgate santykius su žmogumi, turinčiu bipolinį sutrikimą. Perskaitykite apie šią būseną, kad suprastumėte, su kuo jūsų partneris susiduria, ir su kuo susidursite.
• Paklauskite apie jų patirtį. Paklauskite savo partnerio, kaip jie elgiasi keičiantis nuotaikai ir ką jie daro norėdami valdyti savo nuotaikas. Taip pat naudinga paklausti jų, ką galite padaryti, jei ką, kad padėtumėte jiems per šiuos epizodus.
• Stenkitės būti kantrūs. Tai gali nuvilti, jei jūsų partnerio nuotaikų kaita trukdo įgyvendinti jūsų pasimatymų planus. Kai laikas tampa sunkus, giliai įkvėpkite ir atsiminkite, kad jūsų nusivylimą sukelia ne jūsų partneris, o būklė. Padarykite pertrauką, jei jums jos reikia, nesvarbu, ar tai pasivaikščioti po kvartalą, ar praleisti savaitgalį toli nuo savo partnerio.
• Būkite atviri. Svarbu atvirai bendrauti su savo partneriu. Pasakykite jiems, kaip jaučiatės, tačiau niekada nekaltinkite jų dėl savo sutrikimo.
• Palaikykite jų priežiūrą. Geriausia jūsų partnerio galimybė valdyti jų būklę yra laikytis jo gydymo plano. Galite parodyti jiems savo paramą padėdami jiems laikytis gydytojo sudaryto gydymo plano.
• Gaukite palaikymą, kai jums jo reikia. Kartais gali prireikti pagalbos, kaip susidoroti su savo partnerio būkle ir jos poveikiu jūsų santykiams. Įsitikinkite, kad turite savo draugų, artimųjų ir patarėjų palaikymo sistemą, kurie gali patarti ir padrąsinti, kai jums to reikia.

Paėmimas

Nors šie veiksmai gali būti naudingi jūsų santykiams, bipolinis sutrikimas vis tiek kartais gali įtampa santykiuose - net jei abu žinote, ko tikėtis. Tai nėra neįprasta. Tačiau atminkite, kad nesvarbu, ar sergate bipoliniu sutrikimu, ar bendraujate su šia liga, yra įmanoma užmegzti ir palaikyti sveikus ir pilnaverčius santykius.

Sėkmės raktas yra palaikyti atvirą bendravimo liniją, įsitikinti, kad bipoliniu sutrikimu sergantis asmuo laikosi savo gydymo plano, ir gauti palaikymą, kai jums jo reikia.