Kokie yra druskingo vandens skalavimo pranašumai?

Turinys

• Kodėl turėčiau naudoti sūraus vandens skalavimą?
• Gerklės skausmas
• Sinuso ir kvėpavimo takų infekcijos
• Alergija
• Dantų sveikata
• Raumenų opos
• Geriausi druskingo vandens skalavimo būdai
• Kaip jis pagamintas
• Kaip tai daroma
• Išsinešimas

Kas yra druskingo vandens skalavimas?

Druskingo vandens skalavimas yra paprasta, saugi ir taupi namų priemonė.

Jie dažniausiai vartojami esant gerklės skausmui, virusinėms kvėpavimo takų infekcijoms, tokioms kaip peršalimas, ar sinusų infekcijoms. Jie taip pat gali padėti esant alergijai ar kitiems lengviems sveikatos sutrikimams. Druskingo vandens skalavimai gali būti veiksmingi, siekiant palengvinti infekcijas ir užkirsti kelią jų paūmėjimui.

Pasigaminti sūraus vandens skalavimą yra gana paprasta. Tam reikia tik dviejų ingredientų - vandens ir druskos -, o jo paruošimas ir tepimas užima labai mažai laiko. Tai taip pat visiškai saugu naudoti vyresniems nei 6 metų vaikams ir tiems, kurie gali lengvai skalauti.

Kadangi tai taip pat yra gana natūrali, prieinama ir patogi priemonė, ji laikoma standartiniu kai kurių negalavimų gydymu namuose.

Kodėl turėčiau naudoti sūraus vandens skalavimą?

Druskingo vandens skalavimas tapo populiariu kai kurių nesąžiningų nemalonumų budėjimo režimu. Jie taip pat sėkmingai naudojami kaip alternatyvūs gydymo būdai nuo pat šiuolaikinės medicinos.

Tiesą sakant, moksliniai tyrimai ir šiuolaikinė medicina vis dar palaiko druskingo vandens skalavimą kaip veiksmingą požiūrį į tam tikras nesunkias sveikatos problemas. Moksliškai įrodyta, kad druska padeda ištraukti vandenį iš burnos audinių ir sukuria druskos barjerą, kuris užrakina vandenį ir kenksmingus patogenus, kad jie nepatektų atgal.

Dėl to sūraus vandens skalavimas yra vertingas blokuojant virusus ir bakterijas, sumažinant burnos ir gerklės infekcijų tikimybę ir pašalinant uždegimą esant tam tikram sveikatos disbalansui. Jie apima:

Gerklės skausmas

Nors jie yra labai seni namų gydymo būdai, klinikinės būklės gydytojai vis dar rekomenduoja gerklės skausmus gydyti gerklės skausmu, pažymėta 2011 m. Klinikiniame tyrime.

Jie ypač veiksmingi esant peršalimui ar gripui, sukelianti lengvą gerklės skausmą, tačiau jie gali lengviau sušvelninti sunkias gerklės ligas acetaminofeno (tilenolio) ar ibuprofeno („Advil“) pagalba.

Sinuso ir kvėpavimo takų infekcijos

Tyrimai taip pat rodo, kad sūrus vanduo gali padėti sumažinti infekcijos sunkumą, nesvarbu, ar tai yra virusinė, ar bakterinė infekcija. Tai įtraukia:

• peršalimas
• flusas
• uminis kosulys
• mononukleozė

A nemedicininių gripo prevencijos metodų metu nustatyta, kad druskingo vandens gargaliai galbūt netgi veiksmingiau apsaugo nuo pakartotinės infekcijos nei vakcinacijos nuo gripo. Tai yra, kai tiriamieji bendravo su nemažai žmonių.

Alergija

Gerklės uždegimas taip pat gali pasireikšti esant tam tikroms alergijoms, pvz., Žiedadulkėms, šunų ir kačių pleiskanoms, todėl druskingo vandens skalavimas taip pat gali padėti sukelti nemalonius gerklės skausmo simptomus dėl alerginių reakcijų.

Dantų sveikata

Druskingas vanduo gali ištraukti vandenį ir bakterijas, tuo pačiu apsaugodamas dantenas, todėl gargaliai gali būti veiksmingi gerinant dantenų ir dantų sveikatą. Jie taip pat gali padėti išvengti dantenų uždegimo, periodontito ir ertmių.

2010 m. Atlikus vertinimą nustatyta, kad kasdien naudojant druskingo vandens skalavimo skystis padėjo sumažinti seilėse esančių kenksmingų bakterijų kiekį.

Raumenų opos

Tomis pačiomis linijomis, kaip ir gerklės skausmai, druskingo vandens skalavimai galėtų sušvelninti žaizdas, dar vadinamas burnos opomis. Jie gali tai padaryti palengvindami skausmą ir uždegimą, kurį sukelia šios opos.

2016 m. Apžvalgoje druskingo vandens skalavimas buvo geriausia rekomendacija vaikams, turintiems burnos opas.

Geriausi druskingo vandens skalavimo būdai

Pasigaminti sūraus vandens skalavimą namuose yra labai lengva ir paprasta. Jį gali naudoti bet kokio amžiaus vaikai ir suaugusieji. Tačiau paprastai tai nerekomenduojama vaikams iki 6 metų amžiaus ar kitiems, kuriems gali būti sunku gargalizuoti.

Kaip jis pagamintas

Mayo klinika rekomenduoja maišyti maždaug 1/4 - 1/2 arbatinio šaukštelio druskos kas 8 uncijos vandens.

Geriausias vanduo gali būti šiltas, nes šiluma gali labiau malšinti gerklės skausmą nei šaltis. Tai taip pat apskritai maloniau. Bet jei jums labiau patinka šaltas vanduo, tai netrukdys priemonės veiksmingumui.

Šiltas vanduo taip pat gali padėti druskai lengviau ištirpti vandenyje. Geriau ištirpinti druską gali būti idealu, jei vietoj smulkesnių joduotų ar stalo druskų naudojate rupias jūros druskas arba košerines druskas. Druskingam vandeniui skalauti galite naudoti bet kokio tipo druską.

Kaip tai daroma

Gerkite vandenį gerklės gale tiek laiko, kiek tik galite. Tada nuvalykite vandenį aplink burną ir dantis. Išpjauti į kriauklę rekomenduojama, kai baigsite. Tačiau jį galima nuryti.

Infekcijų atveju laikoma, kad sūraus vandens išpylimas geriau apsaugo nuo infekcijos. Būkite atsargūs, jei per dieną skalaujate kelis kartus burną ir praryjate per daug druskingo vandens, nes tai gali dehidruoti. Geriant per daug druskingo vandens, taip pat gali kilti pavojus sveikatai, pavyzdžiui, kalcio trūkumas ir aukštas kraujospūdis.

Gurkšnoti rekomenduojama bent du kartus per dieną. Jūs taip pat galite saugiai skalauti daug daugiau kartų.

Jei norite pagerinti skonį, pabandykite pridėti:

• medus
• citrina
• česnako
• vaistažolės nuo peršalimo ir gripo

Jų galima pridėti kaip arbatas, tinktūras ar eterinius aliejus. Turėkite omenyje, kad nėra daug tyrimų, kaip šie priedai daro druskingo vandens skalavimo skydus efektyvesnius.

Išsinešimas

Vaikams ir suaugusiesiems, kuriems patogu, druskingo vandens skalavimas gali būti puiki ir sėkminga namų gynimo priemonė.

Juos ypač palaiko gydytojai ir gydytojai, kurie padeda nuo skausmo ir gerklės skausmo uždegimo. Papildomai jie galėtų padėti užkirsti kelią tam tikroms burnos ertmės bakterinėms ir virusinėms infekcijoms, peršalimui, gripui ir streptokokui.

Iš esmės, druskingo vandens skalavimai taip pat gali būti naudingi sergant alergijomis, vėžinėmis opomis ir gerinant burnos sveikatą. Geriausia, kad įrodyta, kad druskingo vandens skalavimo skydai yra labai saugūs ir laikui bėgantys gydymo būdai. Juos taip pat labai lengva paruošti namuose.