Autorius: Robert White
Kūrybos Data: 25 Rugpjūtis 2021
Atnaujinimo Data: 10 Rugpjūtis 2025
Anonim
MASSIMO DUTTI SHOPPING VLOG 🛍 НОВАЯ КОЛЛЕКЦИЯ 2022
Video.: MASSIMO DUTTI SHOPPING VLOG 🛍 НОВАЯ КОЛЛЕКЦИЯ 2022

Turinys

„Šviežių žaliųjų žirnelių naudojimas sriubose, padažuose ir padažuose gali padėti sutirštinti patiekalą nepridedant aliejaus ar riebalų“, - sako Hubertas Des Maraisas, Majamio „Fairmont Turnberry Isle Resort“ vyriausiasis virėjas. - Be to, jie saldesni ir tvirtesni nei konservuoti ar šaldyti.

  • Sriuboje
    Troškinkite 2 šaukštus. kubeliais supjaustytas redonionas didelėje keptuvėje. Įmaišykite 2 puodelius vištienos sultinio; užvirinti. Įpilkite 1 1/2 puodelio žirnių. Sumaišykite mišinį maisto procesoriuje iki vientisos masės. Įmeskite 1 valgomąjį šaukštą mėtų, druskos ir pipirų ir vėl sumaišykite. Sulenkite 1/2 puodelio tarkuotų morkų ir patiekite.
  • Kaip mėsainis
    Lengvai sutrinkite 1 puodelį virtų žirnių. Sumaišykite 1 puodelį susmulkinto šilkinio tofu, 1 išplaktą kiaušinį, 1/2 puodelio greitai paruošiamų bulvių dribsnių, 2 valg. kapotų bazilikų, 1 žiupsnelio Kajeno pipirų, druskos ir pipirų. „Moldinto“ paplotėlius ir sutepkite alyvuogių aliejumi. Kepkite 350 ° F orkaitėje 12 minučių.
  • Kaip salotos
    Sumaišykite po 1 puodelį virtų žirnių, griežinėliais supjaustytus grybus, rukolą ir perpus perpjautus vyšninius pomidorus. Į indą suplakite 1 valg. Tailando raudonojo kario pasta, 1/4 puodelio ryžių vyno acto, 1 valgomasis šaukštas. susmulkinto imbiero ir 1/4 puodelio kapotos kalendros. Pabarstykite salotas.

1 puodelis virtų žirnių: 134 kalorijos, 9 gramai ląstelienos, 8 gramai baltymų, 101 MCG folio rūgštis, 62 mg magnio


Apžvalga skirta

Skelbimas

Mūsų Leidiniai

„Power Couple“ grojaraštis

„Power Couple“ grojaraštis

Tai tikrai vyk ta! Po daugelio metų pėlionių ir laukimo, Beyoncé ir Jay-Z šią va arą kartu reng avo turą. Nor ir dažnai viena kito koncertuo e, jų „Bėgima “tura žymi ne u tabdomų galių poro pirmą...
Prisijunkite prie mūsų Shape x Aaptiv Holiday Hustle 30 dienų iššūkio dabar!

Prisijunkite prie mūsų Shape x Aaptiv Holiday Hustle 30 dienų iššūkio dabar!

Me u ivienijome u nuo tabia gar o fitne o programa „Aaptiv“, kad pri tatytume jum ato togų šurmulio iššūkį, kurį galite atlikti bet kur, kur tik ezono metu e ate, ne varbu, ar tai būtų jū ų tėvų rū y ...