Sezoninis afektinis sutrikimas

Turinys

• Santrauka

Santrauka

Sezoninis afektinis sutrikimas (SAD) yra tam tikros rūšies depresija, atsirandanti kartu su metų laikais. Paprastai jis prasideda vėlyvą rudenį ir žiemos pradžioje ir praeina pavasarį ir vasarą. Kai kuriems žmonėms yra depresijos epizodų, kurie prasideda pavasarį ar vasarą, tačiau tai yra daug rečiau. Gali būti BAD simptomai

• Liūdesys
• Niūri perspektyva
• Jautiesi beviltiškas, nieko vertas ir irzlus
• Praradote susidomėjimą ar malonumą veikloje, kuri jums patiko anksčiau
• Mažai energijos
• Sunkumas miegoti ar permiegoti
• Angliavandenių potraukis ir svorio padidėjimas
• Mintys apie mirtį ar savižudybę

BAD dažniau serga moterys, jaunimas ir toli nuo pusiaujo gyvenantys žmonės. Taip pat labiau tikėtina, kad sergate BAD, jei jūs ar jūsų šeimos nariai serga depresija.

Tikslios BAD priežastys nežinomos. Tyrėjai nustatė, kad žmonėms, sergantiems SAD, gali sutrikti serotonino, smegenų cheminės medžiagos, turinčios įtakos jūsų nuotaikai, pusiausvyra. Jų organizmas taip pat gamina per daug melatonino, hormono, kuris reguliuoja miegą, ir nepakankamai vitamino D.

Pagrindinis SAD gydymas yra šviesos terapija. Šviesos terapijos idėja yra pakeisti saulės spindulius, kurių ilgitės rudens ir žiemos mėnesiais. Kiekvieną rytą sėdite priešais šviesos terapijos dėžę, kad kasdien veiktų ryški, dirbtinė šviesa. Tačiau kai kurie žmonės, turintys BAD, nereaguoja vien į šviesos terapiją. Antidepresantai ir pokalbių terapija gali sumažinti SAD simptomus tiek atskirai, tiek kartu su šviesos terapija.

NIH: Nacionalinis psichikos sveikatos institutas