Kas yra miego seksas?

Turinys

• Simptomai
• Priežastys
• Rizikos veiksniai
• Paplitimas
• Ieško pagalbos
• Diagnozė
• Gydymas
• Pagrindinių miego sutrikimų sprendimas
• Vaistų pokyčiai
• Vaistai dėl pagrindinių priežasčių
• Nauji vaistai
• „Outlook“
• Patarimai, kaip valdyti šią būklę
• Kalbėkitės su savo partneriu ir šeima
• Sukurkite apsauginę aplinką
• Venkite trigerių
• Praktikuokite gerą miego higieną

Apžvalga

Miego vaikščiojimas, miego kalbėjimas ir net vairavimas miegant yra visų rūšių miego sutrikimai, apie kuriuos galbūt girdėjote anksčiau. Galbūt net pats esate patyręs vieną ar daugiau.

Vienas miego sutrikimas, su kuriuo galbūt nesusipažinsite, yra miego seksas arba sekssomnija. Seksomnija, kaip ir vaikščiojimas po miegą, yra parasomnijos rūšis. Parasomnija yra jūsų smegenų įstrigimo tarp miego stadijų rezultatas. Šis tarpinis etapas gali priversti elgtis taip, lyg būtumėte budrus, kai vis dar miegate.

Seksomnija sergantys žmonės patiria su miegu susijusį seksualinį elgesį. Šis elgesys svyruoja nuo masturbacijos iki lytinių santykių. Pagrindinių miego sutrikimų ar elgesio problemų gydymas taip pat gali gydyti miego lytį.

Simptomai

Seksomnija skiriasi nuo sekso sapnų. Sekso temos svajonės nėra neįprastos paaugliams ir suaugusiesiems. Šios patirtys visiškai skiriasi nuo sekssomnijos. Šį sutrikimą turintys žmonės seksualiai elgiasi miegodami, dažnai su kitais žmonėmis.

Tokios parasomnijos, kaip miego seksas, sunkumas yra tas, kad asmuo, turintis sutrikimą, gali nesuprasti, kad jį turi. Partneriai, tėvai, kambario draugai ar draugai pirmiausia gali pastebėti tokį elgesį. Asmuo, turintis būklę, gali nežinoti, kad jis įvyksta, kol kas nors kitas nepastebės jo dėmesio.

Dažnas elgesys su sekssomnija apima:

• pamilti ar paskatinti preliudą su lovos partneriu
• dubens stumdymas
• elgesys, imituojantis lytinius santykius
• masturbacija
• lytinis aktas
• spontaniškas orgazmas
• stiklinis, laisvas žvilgsnis į akis tokio elgesio metu
• vėliau nežinodamas apie elgesį

Jei žmogus nežino apie poelgį po pabudimo, tai gali būti parasomnijos požymis. Asmeniui, patiriančiam seksomiją, gali būti atmerktos akys ir jis gali būti budrus. Tačiau jie išgyvena amnezinį epizodą ir nieko neprisimins.

Be to, subtilūs seksualinio elgesio pokyčiai gali būti miego sutrikimo požymis. Sekssomnija sergantys žmonės gali būti ryžtingesni miego sekso epizodų metu, nei būtų kitaip. Inhibicijos gali būti mažesnės, nes jos miega, todėl partneriams gali atrodyti kitaip.

Priežastys

Neaišku, dėl ko kai kuriems žmonėms atsiranda sekssomnija, tačiau gydytojai žino keletą veiksnių, galinčių tai sukelti. Jie apima:

• miego trūkumas
• padidėjęs stresas
• nerimas
• nuovargis
• tam tikri vaistai
• gerti alkoholį
• vartojantys pramoginius ar receptinius vaistus, kurie jums nebuvo paskirti
• netaisyklingi miego įpročiai

Rizikos veiksniai

Pagrindinės sveikatos sąlygos taip pat gali sukelti sekssomniją. Šios sąlygos dažnai trukdo miegoti. Jie įtraukia:

• vienu metu miego sutrikimai, įskaitant miego kalbėjimą ar vaikščiojimą miego metu
• neramių kojų sindromas
• obstrukcinė miego apnėja
• su miegu susijusi epilepsija
• gastroezofaginio refliukso liga (GERL)
• galvos traumos
• migrena

Paplitimas

Neaišku, kiek paplitusi seksomija, tačiau laikoma reta. Vienas tyrimas parodė, kad 8 proc. Kanados miego sutrikimų klinikos žmonių parodė sekssomnijos simptomus. Vyrai beveik tris kartus dažniau nei moterys turėjo šį sutrikimą. Moterys, sergančios sekssomnija, dažniau masturbavosi.

Turėkite omenyje, kad į tyrimo rezultatus buvo įtraukti tik tam tikros miego sutrikimų klinikos žmonės. Būklė greičiausiai yra daug rečiau paplitusi populiacijoje.

Žmonės, patiriantys sutrikimą, gali nepranešti apie savo simptomus, nes gali jaustis gėdingi, sugėdinti ar nežinoti apie savo būklę. Tai gali reikšti, kad pasitaiko daugiau atvejų nei yra žinoma. Iš 832 Kanados tyrimo dalyvių tik keturi išreiškė susirūpinimą dėl sekssomnijos per konsultacijas su miego specialistais.

Ieško pagalbos

Daryti tai, ko negali prisiminti, miegodamas, gali kelti nerimą. Kai kurie sekso sutrikimai gali būti nekenksmingi, pavyzdžiui, masturbuoti. Kitiems jie taip pat gali būti gana rimti. Iš tikrųjų, seksosomnija buvo naudojama kaip išprievartavimo atvejis.

Sexsomnia turinčių žmonių partneriai taip pat gali susirūpinti, kad elgesys yra nepasitenkinimo santykiuose ženklas. Tai gali sukelti vis didesnį nesantaiką tarp jūsų ir jūsų mylimojo.

Tai visos pagrįstos priežastys ieškoti pagalbos dėl jūsų miego sutrikimo. Jei partneris ar mylimasis jums praneša apie neįprastą miego elgesį per kelias savaites ar mėnesius, susitarkite su miego specialistu. Jei nežinote, paprašykite savo šeimos gydytojo rekomendacijos.

Diagnozė

Prieš apsilankydami pas savo gydytoją, paprašykite kiekvieno, kuris stebėjo jūsų miego sekso elgesį, užsirašyti tai, ką matė. Taip pat turėtumėte vesti savo miego įpročių žurnalą.

Šių miego sekso epizodų įrašų gali pakakti, kad gydytojas diagnozuotų būklę. Jei taip nėra, jie gali paprašyti atlikti miego tyrimą.

Miego tyrimai paprastai atliekami specializuotose medicinos įstaigose. Testas, dar vadinamas polisomnografija, miego metu užfiksuoja:

• smegenų bangos
• širdies ritmas
• kvėpavimo modelis
• akių ir kojų judėjimas

Gali pakakti vienos nakties miego centre. Gydytojas taip pat gali paprašyti apsistoti kelias naktis, kad jie galėtų geriau suprasti jūsų miego įpročius. Jei elgesys pasireiškia būnant miego centre, tai gali patvirtinti gydytojo diagnozę.

Jei sekssomnijos epizodas nepasireiškia jums būnant studijų centre, vėliau jūsų gydytojas gali paprašyti papildomų tyrimų. Jie taip pat gali išbandyti kitus bandymus, kad pašalintų galimas priežastis.

Gydymas

Seksomnijos gydymas dažnai būna labai sėkmingas. Jie apima:

Pagrindinių miego sutrikimų sprendimas

Jei sekssomnija galbūt yra kito miego sutrikimo, pvz., Miego apnėjos ar neramių kojų sindromo, pasekmė, gydant pagrindinį sutrikimą taip pat gali būti sustabdytas nenumatytas seksualinis elgesys. Pavyzdžiui, miego apnėja dažniausiai gydoma nepertraukiamo teigiamo kvėpavimo takų slėgio (CPAP) aparatu.

Vaistų pokyčiai

Jei pradėjote naują receptą netrukus prieš pradedant elgtis dėl seksomijos, pakeitus vaistus, sutrikimas gali būti sustabdytas. Vaistai nuo miego, įskaitant nereceptinius, gali sukelti parasomnijos epizodus

Vaistai dėl pagrindinių priežasčių

Tokios būklės kaip depresija, nerimas ir stresas gali prisidėti prie sekssomnijos ir sutrikusio miego. Vaistai ar pokalbių terapija gali būti gydymo galimybės, galinčios nutraukti seksualinį elgesį.

Nauji vaistai

Kai kurie vaistai gali sukelti sekssomniją, kiti gali padėti tai sustabdyti. Gali būti skiriami antidepresantai ir vaistai nuo traukulių.

„Outlook“

Gydant pagrindines priežastis, daugeliu atvejų sėkmingai gydoma sekssomnija. Retkarčiais galite vėl patirti sekssomnijos epizodų, ypač jei pasikeičia miego įpročiai arba atsiranda papildomų miego sutrikimų. Daugumai žmonių gydymas palengvės.

Patarimai, kaip valdyti šią būklę

Šie gyvenimo būdo pokyčiai gali sumažinti riziką susirgti sekssomnija ir galbūt užkirsti kelią būsimiems epizodams:

Kalbėkitės su savo partneriu ir šeima

Seksomija gali sukelti pavojų žmonėms jūsų gyvenime. Tai taip pat gali turėti įtakos asmeniniams santykiams. Svarbu pranešti savo artimiesiems apie diagnozę, kaip ją gydote ir ką jie gali padaryti, kad jums padėtų. Sąžiningumas yra geriausia politika.

Sukurkite apsauginę aplinką

Kol gydymas neveiks, sukurkite saugią aplinką sau ir artimiesiems.

• miegoti atskiruose miegamuosiuose
• pasodinkite save kambaryje su užrakintomis durimis
• nustatykite aliarmus, kurie gali perspėti žmones, kai jūs judate

Venkite trigerių

Alkoholio vartojimas ir pramoginių narkotikų vartojimas gali sukelti miego seksą. Šių veiksnių nustatymas gali padėti išvengti sekssomnijos epizodų.

Praktikuokite gerą miego higieną

Kiekvieną vakarą reguliariai miegoti yra labai svarbu norint išvengti sekssomnijos. Miego trūkumas ir miego įpročių pokyčiai gali sukelti sutrikimo epizodus. Nustatykite miegą ir laikykitės jo.