Statinai ir vitaminas D: ar yra ryšys?

Turinys

• Ką veikia vitaminas D?
• Ką mokslas mums sako apie statinus
• „Takeaway“

Jei turite problemų dėl padidėjusio cholesterolio kiekio, gydytojas gali skirti statinus. Tai yra vaistų klasė, padedanti išlaikyti sveiką MTL („blogojo“) cholesterolio kiekį keičiant tai, kaip kepenys gamina cholesterolį.

Statinai laikomi saugiais daugumai vartotojų, tačiau moterys, vyresni nei 65 metų, per daug geriantys ir diabetu sergantys žmonės dažniau patiria šalutinį poveikį. Tai gali apimti:

• kepenų pažeidimas su rezultatu
  kepenų fermentų koncentracijos padidėjimas
• cukraus kiekio kraujyje padidėjimas arba diabetas
• raumenų skausmas ir silpnumas,
  kartais sunkus

Ką veikia vitaminas D?

Statinų ir vitamino D santykis buvo ištirtas norint išmokti keletą dalykų. Pavyzdžiui, ribotais tyrimais įrodyta, kad vitamino D papildai ir sveika mityba mažina cholesterolio kiekį. Vitaminas D taip pat rodo pažadą tobulėti. Tai palaiko kaulų tvirtumą, taip pat padeda jūsų kūnui absorbuoti kalcį. Tai padeda raumenims tinkamai judėti ir vaidina svarbų vaidmenį, kai jūsų smegenys bendrauja su likusiu kūnu.

Vitamino D galite gauti per savo mitybą valgydami riebią žuvį, pavyzdžiui, lašišą ir tuną, taip pat kiaušinių trynius ir stiprintus pieno produktus. Jūsų kūnas taip pat gamina vitaminą D, kai oda yra saulės spindulių. Daugumai suaugusiųjų per dieną reikia apie 800 TV (tarptautinių vienetų).

Jei negaunate pakankamai vitamino D, jūsų kaulai gali tapti trapūs, o vėliau gyvenime gali išsivystyti osteoporozė. Tirtas vitamino D trūkumas, susijęs su tikėtina sąsaja su hipertenzija, diabetu, ateroskleroze ir širdies bei kraujagyslių ligomis, tačiau kol kas išvados nėra galutinės.

Ką mokslas mums sako apie statinus

Kaip statinai veikia vitamino D kiekį, sunku nustatyti. Vieno autoriai teigia, kad statinas rosuvastatinas padidina vitaminą D. Vis dėlto tai vis dar yra diskusijų klausimas. Tiesą sakant, yra bent vienas kitas tyrimas, kuris rodo priešingai.

teigia, kad žmogaus vitamino D kiekis gali pasikeisti dėl visiškai nesusijusių priežasčių. Pavyzdžiui, juos gali paveikti tai, kiek žmogus dėvi drabužius, ar tai, kiek žmogus saulės šviesos gauna žiemos mėnesiais.

„Takeaway“

Jei negaunate pakankamai vitamino D arba trūksta vitamino D kiekio kraujyje, apsvarstykite galimybę vartoti papildus, jei gydytojas sutiks. Tada reguliariai tikrinkite savo lygį. Taip pat galite pakeisti savo mitybą ir įtraukti daugiau riebių žuvų ir kiaušinių. Tai darykite tik tuo atveju, jei šie pokyčiai suderinami su cholesterolio kiekio palaikymu.

Jei saulės spinduliai yra labai riboti, galbūt galėsite padidinti vitamino D kiekį praleisdami daugiau laiko saulėje, tačiau būkite atsargūs dėl pernelyg didelio ekspozicijos. Kelios Didžiosios Britanijos sveikatos organizacijos išplatino pareiškimą, kuriame teigiama, kad mažiau nei 15 minučių lauke Britanijos vidurdienio saulėje, nors ir nedėvėti apsaugos nuo saulės, yra sveika riba. Kadangi Britanijos saulė nėra stipriausia, dauguma iš mūsų turėtų gauti dar mažiau.