Būkite sveiki kelyje: sveikų užkandžių idėjos keliaujant

Turinys

• Apžvalga skirta

Keliaujant dažnai reikia chaoso, paskutinės minutės susikrauti daiktus, o jei esi kažkas panašaus į mane, išprotėjęs bėgsi į maisto prekių parduotuvę, kad įsigytum būtinų daiktų, kad būtum pririštas prie pilvo ir išvengtum nesveiko oro uosto maisto. Taigi, visiems mano bendrakeleiviams patiks šis patogus užkandžių vadovas, kurį parengiau padedama gurmanų ekspertės, maisto tinklo žvaigždės ir bestselerių autorės Lisos Lilien. Kaip ir dauguma mūsų, Liza yra apsėsta maisto. Taigi ji pavertė savo maniją į informacinį biuletenį, kuriame buvo patarimų, gudrybių ir patarimų dėl mitybos, ir kaip tik taip gimė alkanas mergina! Štai keletas idėjų, kurias įkvėpėme Lisa ir aš, ką pasiimti į rankinę, ruošiantis kitam skrydžiui.

Puikūs užkandžiai kelyje:

1. Obuoliai. Nuplaukite, apvyniokite popieriniu rankšluosčiu ir sudėkite į plastikinį maišelį. Liza myli Fujį.

2. Individualūs avižinių dribsnių paketai. Man patinka gamtos kelias. Greita „Miso“ sriuba taip pat yra sveikas ir lengvas užkandis. Tiesiog paprašykite karšto vandens lėktuve ir voila!

3. Arbata. Aš atsinešu savo, nes turiu konkrečių prekės ženklų, kurie man patinka („Yogi“). Išbandykite ramunėlę, kuri padės atsipalaiduoti. Vėlgi, tiesiog paprašykite karšto vandens.

4. Užšaldykite džiovintus vaisius. Išbandykite „Funky Monkey“. Patiekalai, kurie yra pernelyg prieinami, pavyzdžiui, džiovinti vaisiai, riešutai ir takų mišinys, gali būti pavojingai kaloringi.

5. 100 kalorijų paketų. Liza siūlo migdolus, pistacijas ar sausainius, jei norite ko nors saldaus.

6. Energijos batonėliai. Esu priklausomas nuo barų „Special K“, „Luna“ ir „Zone“. Liza myli nauji Kashi Layered Granola batonėliai iš žemės riešutų juodojo šokolado. Ji taip pat rekomenduoja „Corazonas Oatmeal Squares“.

8. Jerky. „Jerky“ yra puikus užkandis, kad būtumėte patenkintas, nes jame yra daug baltymų, mažai riebalų ir kalorijų.

7. Sveiki saldumynai. Norėdami pasimėgauti saldžiais patiekalais, išbandykite „VitaTops“, 100 kalorijų saldžiųjų pasirinkimų arba naujus „Skinny Cow“ saldainius - jie skanūs!

Ir galiausiai nepamirškite į savo rankinę supakuoti gumos, mėtos, dantų šepetėlio ir pastos. Visi trys nužudys potraukį. Dėl gumos Lisa rekomenduoja Extra's Dessert Sensations (ypač naujojo obuolių pyrago skonio).

Pasirašymas susietas iki nusileidimo,

Renee

Apžvalga skirta