Atpalaiduojančios sultys

Turinys

• Pasiflorų ir ramunėlių sultys
• Ingridientai
• Paruošimo režimas
• Ananasai, salotos ir citrinos sultys
• Ingridientai
• Paruošimo režimas

Sultys gali būti gera galimybė atsipalaiduoti dienos metu, nes jas galima gaminti iš vaisių ir augalų, kurie padeda sumažinti stresą.

Be šių atpalaiduojančių vaisių sulčių, taip pat galite išsimaudyti karštoje vonioje, norėdami atsipalaiduoti, užsiimti fizine veikla, pavyzdžiui, pilatesu ar joga, pavyzdžiui, klausytis atpalaiduojančios muzikos ar skaityti jums patinkančią knygą.

Pasiflorų ir ramunėlių sultys

Atpalaiduojančios sultys gaminamos iš ramunėlių, pasiflorų ir obuolių, nes šie ingredientai pasižymi raminančiomis ir raminamosiomis savybėmis, kurios padeda atsipalaiduoti, palengvina įtampą ir sumažina nerimą bei stresą.

Ingridientai

• 1 obuolio žievelės,
• 1 šaukštas ramunėlių,
• Pusė puodelio pasiflorų sulčių
• 2 puodeliai vandens.

Paruošimo režimas

Virkite obuolių žievelę maždaug 10 minučių, po nustatyto laiko išjunkite ugnį ir įpilkite ramunėlių. Palikite tirpalą kelioms minutėms pailsėti ir nukoškite. Gautą tirpalą įmaišykite į maišytuvą kartu su pasiflorų sultimis ir keliais ledo kubeliais ir gerai išmaišykite. Norėdami pasaldinti, naudokite 1 arbatinį šaukštelį bičių medaus.

Norėdami atsipalaiduoti, turėtumėte gerti šias sultis du kartus per dieną, 1 puodelį pusryčiams ir dar vieną puodelį per pietus. Naudojant šias sultis bent 3 kartus per savaitę, užtikrinama geresnė gyvenimo kokybė be kasdienio nervingumo ir įtampos.

Ananasai, salotos ir citrinos sultys

Salotos, pasiflorų vaisiai, ananasai ir melisų sultys yra puiki namų gynimo priemonė kenčiantiems nuo streso ir nerimo, nes salotos ir pasifloros yra natūralūs raminamieji vaistai, turintys raminamųjų savybių, o melisos taip pat yra vaistinis augalas, kuris ramina.

Be šių atpalaiduojančių vaisių sulčių, taip pat galite išsimaudyti karštoje vonioje, norėdami atsipalaiduoti, užsiimti fizine veikla, pavyzdžiui, pilatesu ar joga, pavyzdžiui, klausytis atpalaiduojančios muzikos ar skaityti jums patinkančią knygą.

Ingridientai

• 2 melisų lapai
• 4 salotų lapai
• 1 pasifloros vaisius
• 2 riekelės ananasų
• 2 šaukštai medaus
• 4 stiklinės vandens

Paruošimo režimas

Nupjaukite salotų ir melisų lapus, pašalinkite pasifloros minkštimą ir supjaustykite ananasą mažais kubeliais. Tada įmaišykite visus maišytuvo ingredientus, gerai išplakite ir gerkite sultis iki 2 kartų per dieną.

Sužinokite daugiau apie maisto produktus, kurie kovoja su nuovargiu apsilankę: Maistas, kuris kovoja su nuovargiu.