Savižudybė

Turinys

• Santrauka
• Kas yra savižudybė?
• Kam gresia savižudybė?
• Kokie yra savižudybės įspėjamieji ženklai?
• Ką turėčiau daryti, jei man reikia pagalbos ar pažįstu ką nors darantį?

Santrauka

Kas yra savižudybė?

Savižudybė yra savo gyvybės atėmimas. Tai mirtis, kuri įvyksta, kai kas nors sau kenkia, nes nori nutraukti savo gyvenimą. Bandymas nusižudyti yra tada, kai kažkas kenkia sau bandant nutraukti savo gyvenimą, tačiau jie nemiršta.

Savižudybės yra pagrindinė visuomenės sveikatos problema ir pagrindinė mirties priežastis JAV. Savižudybės padariniai pranoksta asmenį, kuris elgiasi norėdamas atimti gyvybę. Tai taip pat gali turėti ilgalaikį poveikį šeimai, draugams ir bendruomenėms.

Kam gresia savižudybė?

Savižudybė nediskriminuoja. Tai gali paliesti bet ką, bet kur ir bet kada. Tačiau yra tam tikrų veiksnių, kurie gali prisidėti prie savižudybės rizikos, įskaitant:

• Anksčiau bandė nusižudyti
• Depresija ir kiti psichinės sveikatos sutrikimai
• Alkoholio ar narkotikų vartojimo sutrikimas
• Šeimos istorija apie psichikos sveikatos sutrikimus
• Šeimos istorija apie alkoholio ar narkotikų vartojimo sutrikimą
• Šeimos istorija apie savižudybę
• Smurtas šeimoje, įskaitant fizinę ar seksualinę prievartą
• Turėdami namuose ginklus
• Buvimas ar neseniai išėjęs iš kalėjimo ar kalėjimo
• Veikiama kitų savižudiško elgesio, pavyzdžiui, šeimos nario, bendraamžio ar įžymybės
• Medicininė liga, įskaitant lėtinį skausmą
• Įtemptas gyvenimo įvykis, pavyzdžiui, darbo praradimas, finansinės problemos, artimo žmogaus praradimas, santykių iširimas ir kt.
• Būti nuo 15 iki 24 metų ar vyresniems nei 60 metų

Kokie yra savižudybės įspėjamieji ženklai?

Įspėjamieji savižudybės ženklai yra

• Kalbėjimas apie norą mirti ar norą nusižudyti
• Kurti planą ar ieškoti savęs nusižudymo, pavyzdžiui, ieškoti internete
• Perkant ginklą ar kaupiant tabletes
• Jausmas tuščias, beviltiškas, įstrigęs ar kaip nėra pagrindo gyventi
• Būna nepakeliamas skausmas
• Kalbėjimas apie naštą kitiems
• Vartojant daugiau alkoholio ar narkotikų
• Elgtis nerimastingai ar susijaudinus; elgiasi neapgalvotai
• Miega per mažai arba per daug
• Atsitraukimas nuo šeimos ar draugų ar jausmas izoliuotas
• Rodydamas pyktį ar kalbėdamas apie keršto siekimą
• Rodomi ekstremalūs nuotaikų pokyčiai
• Atsisveikinimas su artimaisiais, reikalų sutvarkymas

Kai kurie žmonės gali pasakyti kitiems apie savo mintis apie savižudybę. Bet kiti gali bandyti juos nuslėpti. Tai gali apsunkinti kai kurių ženklų pastebėjimą.

Ką turėčiau daryti, jei man reikia pagalbos ar pažįstu ką nors darantį?

Jei jūs ar kažkas jūsų pažįstamas turi savižudybės įspėjamųjų ženklų, iškart gaukite pagalbos, ypač jei pasikeičia elgesys. Jei tai yra avarinė situacija, surinkite 911. Priešingu atveju galite atlikti penkis veiksmus:

• Klauskite asmuo, jei jis galvoja apie savęs nužudymą
• Saugokite juos. Sužinokite, ar jie turi savižudybės planą, ir laikykite juos atokiau nuo dalykų, kuriuos jie galėtų panaudoti savižudybei.
• Būk ten su jais. Atidžiai klausykite ir sužinokite, ką jie galvoja ir jaučia.
• Padėkite jiems prisijungti ištekliams, kurie gali jiems padėti, pvz
  • Skambinimas į nacionalinę savižudybių prevencijos gelbėjimo liniją 1-800-273-TALK (1-800-273-8255). Veteranai gali paskambinti ir paspausti 1, kad pasiektų Veteranų krizių liniją.
  • Siųsti teksto pranešimą krizės teksto eilute (siųskite NAMUS į 741741)
  • Siųskite žinutę su veteranų krizių linija 838255
• Lik prisijungęs. Po krizės palaikymas gali padėti.

NIH: Nacionalinis psichikos sveikatos institutas