7 kūno dalys, kurių žmonės visada praleidžia naudodamiesi apsaugos nuo saulės priemonėmis

Turinys

• Kurias kūno dalis lengviausia praleisti naudojant kremą nuo saulės?
• 1 vieta: kaklo šonai ir užpakalinė dalis
• Prevencija
• Taškas # 2: viršutinė krūtinės dalis
• Prevencija
• 3 taškas: lūpos
• Prevencija
• Taškas # 4: Rankų viršūnės
• Prevencija
• 5 vieta: ausų viršūnės
• Prevencija
• 6 taškas: pėdų viršūnės
• Prevencija
• „7 taškas“: tarpinė spauda
• Prevencija

Kurias kūno dalis lengviausia praleisti naudojant kremą nuo saulės?

Visada yra viena nepatogi odos sritis, kurios praleidžiate, kai vasarą tepate kremus nuo saulės. Ir, deja, pastebėjus jūsų odą gali būti nebeįmanoma išgelbėti, o jūs jau turite tvarkytis su pasekmėmis: dilgčiojančiu, lupančiu saulės nudegimu.

Net patys kruopščiausi kremai nuo saulės poveikio gali baigtis keistu ar netikėtu nudegimu. Paprastai tai nutinka ne todėl, kad kažkam nerūpi apsaugos nuo saulės priemonės, o todėl, kad yra tam tikros kūno vietos, į kurias lengva nepastebėti ir pamiršti.

Kaip ir bet kuri oda, kuri nudegina saulę, šiose vietose rizikuojama vėliau pažeisti odą ar atsirasti nenormalių ląstelių.

„Neabejotinai mačiau keletą odos vėžio išsivystymo vietų, kurios gali būti praleistos tepant kremus nuo saulės, bet taip pat ir tos sritys, kuriose apsaugos nuo saulės priemonės yra lengvai įtrinamos ir nėra tokios veiksmingos, kai žmonės pamiršta pakartotinai tepti“. sako Michaelas Kassardjianas, DO, valdybos patvirtintas dermatologas Los Andžele.

„Apskritai, naudojant apsauginius kremus nuo saulės, žmonės turėtų naudoti plataus veikimo spektro saulės spindulius, kurių SPF 30 ar didesnis, ir svarbiausia, kad jie būtų tepami kas dvi valandas“, - priduria jis.

Nors tikslas yra galutinai užkirsti kelią skausmingam saulės nudegimui, galvojant daugiau apie ilgalaikį, tinkamos apsaugos nuo saulės tikslas yra užkirsti kelią odos vėžiui. Čia yra keletas labiausiai paplitusių sričių, kurių mes praleidžiame, ir kaip jas apsaugoti:

1 vieta: kaklo šonai ir užpakalinė dalis

„Žmonėms gali būti naudinga tepti apsauginius kremus ant veido, tačiau sritis, kurios dažnai galima nepaisyti, yra kaklas“, - sako gydytojas Kassardjianas.

Nors visam kaklui reikalingas SPF, įskaitant priekinę dalį, kuri dažniausiai yra jūsų žandikaulio šešėlyje, kaklo šonai ir užpakalinė dalis yra ypač pažeidžiami saulės spindulių.

Jis pažymi, kad kasmet išleidžiama tiek pinigų kremų, injekcijų ir lazerių stangrinimui šioje srityje, kurie yra atsakas į per didelį saulės poveikį ir odos senėjimą.

„Aš chirurginiu būdu pašalinau daugelį bazinių ląstelių, plokščiųjų ląstelių ir net melanomos odos vėžį iš kaklo šonų ir užpakalinės dalies, kurių būtų galima išvengti reguliariai naudojant apsauginius kremus nuo saulės“, - sako gydytojas Kassardjianas.

"Kaklo šonai, ypač tokiuose miestuose kaip Los Andželas (paprastai kairioji pusė daugiau nei dešinė), bėgant metams, gali nukentėti nuo vairavimo, nes tai yra įprasta vieta, kur saulė teka diena iš dienos."

Prevencija

Norėdami išvengti jūsų kaklo nudegimo, pradėkite nuo apsaugos nuo saulės, kurio SPF yra 30 ar didesnis, ir, geriausia,, kuris yra atsparus vandeniui, jei planuojate prakaituoti ar plaukti.

„Apsauginį kremą nuo saulės užtepkite ant kaklo, pradedant nuo priekio, po to iki kaklo šonų ir iki galo esančios plaukų linijos. Tai užtikrins, kad gerai aprėpsite teritoriją “, - sako dr. Kassardjian.

Papildomai apsaugai šioje srityje galite dėvėti plačiabriaunę skrybėlę arba tokią, kuri būtų su kaklo atvartu.

Taškas # 2: viršutinė krūtinės dalis

Mes kalbame apie krūtinės sritį tiesiai virš to, kur jūsų marškinėliai nustoja jus dengti, tiesiai po jūsų kaklu arba kur yra jūsų apykaklė.

„Mano draugams ir bėgikams pacientams tai yra sritis, į kurią, regis, dažniau nekreipiama dėmesio“, - sako Rajani Katta, MD, valdybos patvirtintas dermatologas ir knygos „Glow: Dermatologo vadovo sveikų maisto produktų jaunesnei odai dietos“ autorius. “

„Nors jie paprastai atsimena puikiai nuveikę nuo saulės nudegimo ant veido, saugoti kaklą ir viršutinę krūtinės dalį gali būti sunkiau. Net jei vilkėsite marškinėlius, viršutinė krūtinės dalis vis tiek bus atvira “, - sako gydytoja Katta. Tai ypač pasakytina apie tai, jei dėvite marškinėlius su kaklu su V formos suknele ar segtuku.

Prevencija

Šioje srityje turite arba užsiklijuoti ant papildomo apsauginio kremo nuo saulės sluoksnio, arba dėvėti apsauginius marškinius nuo aukšto kaklo. Jūs netgi galite įsigyti marškinėlių, turinčių SPF (mažiau saulės prasiskverbia pro audinį), kurie siūlo papildomą apsaugą.

3 taškas: lūpos

„Lūpos dažnai yra sritis, kurios praleidžiama saugantis nuo saulės ir kurios yra nuolat veikiamos UV spindulių“, - sako daktaras Kassardjianas. Jei kada nors anksčiau nudegėte lūpas, žinote, kad tai skausmingas, erzinantis pasveikimas.

„Deja, mes pastebime gana daug odos vėžio atvejų ant lūpų, ir šie odos vėžiai gali tapti agresyvesni [ir] reikalauja chirurginio gydymo, todėl prevencija yra svarbiausia“, - sako gydytojas Kassardjianas.

Laimei, yra daugybė apsaugos nuo saulės priemonių ar lūpų balzamų, kurie yra specialiai sukurti lūpoms - ir kai kurie jų taip pat gerai skonis!

Prevencija

Dr Kassardjian siūlo naudoti lūpų apsaugos nuo saulės priemones, kuriose yra cinko oksido. Kai kurie jo mėgstamiausi yra:

• EltaMD Skincare lūpų balzamas
• Lūpų drėkiklis „Neutrogena“ su apsauginiu kremu nuo saulės
• Colorescience lūpų blizgesys
• La Roche-Posay USA Anthelios lūpų dažai

Patarimas: Jei turite šiurkščią, žvynuotą vietą ar skauda gerklę, kurios nepagerėja naudojant tipinius lūpų dažus, svarbu ją patikrinti.

Taškas # 4: Rankų viršūnės

„Rankų viršūnės yra ypač jautrios ilgalaikiam ultravioletinių spinduliuotės pažeidimų pavojui, todėl dėl vairavimo gali atsirasti odos vėžys ir priešlaikinis senėjimas“, - sako gydytojas Kassardjianas. Net debesuotą dieną svarbu saugoti rankas, ypač užsiimant lauke.

Apsaugodami rankas galite apsaugoti nuo saulės nudegimo, taip pat priešlaikinio senėjimo požymių, tokių kaip saulės dėmės ir strazdanos.

Prevencija

„Prieš išeidami, įprastą dienos kremą nuo saulės galite tepti ant rankų nugaros, svarbiausia gerai jį įtrinti, kad būtų užtikrinta gera pagrindo apsauga. Šis bazinis apsaugos nuo saulės kremas ryte padės padengti visas sritis dar prieš pradedant dieną, tačiau pakartotinai tepkite kitas rekomendacijas, kad jas būtų lengviau naudoti “, - sako dr. Kassardjian.

Kadangi visą dieną nuolat naudojatės rankomis, šioje srityje reikia pakartotinai naudoti saulės kremus Raktas, nes gali lengvai nusiplauti ar nusiplauti. Dėl šios priežasties dr. Kassardjian rekomenduoja naudoti lazdelę ar miltelius nuo saulės.

„Nepriklausomai nuo to, kokie žmonės bus labiau linkę naudotis (pavyzdžiui, jausmas, lengva nešiotis ir pan.), Aš rekomenduočiau. Man ypač patinka lazdelės nuo saulės. Lazdelės pritaikymas gali būti lengvesnis, ypač pritaikymui pakartotinai, nes jūs galite tvarkingai užklijuoti ant savo rankų viršūnių prieš eidami atgal į išorę, ir juos lengva nešiotis. “

Dr Kassardjian rekomenduoja tokius prekės ženklus kaip „Neutrogena“, „Avene“, „Supergoop“ ir „La Roche-Posay Anthelios“ - tačiau drąsiai rinkitės produktą, kuris labiau atitiktų jūsų poreikius ir biudžetą.

Jei naudojate miltelius nuo saulės, tai reikia tepti po pradiniu pagrindiniu kremu nuo saulės. „Milteliniai kremai nuo saulės yra dar viena galimybė, kuri gali padėti žmonėms nepamiršti pakartotinai kreiptis, ypač jei tie milteliai naudojami ant veido“, - sako dr. Kassardjian. Spalvotasis mokslas yra jo pagrindinė rekomendacija naudoti saulės miltelius.

Miltelius labai lengva tepti ant rankų viršutinių dalių ir jie nudžiūsta. Priežastis, kodėl pirmiausia manęs netektų tepti ant rankų nugarų, yra todėl, kad naudodamiesi pudra galite jautriau praleisti kai kurias sritis, todėl manau, kad tai labai tinka pakartotiniam pritaikymui. . “

5 vieta: ausų viršūnės

Populiari atsitiktinio nudegimo vieta, ypač pažeidžiamos jūsų ausų viršūnės.

„Tai sritis, kurioje, deja, daug kuriu odos vėžiu, ir tai sritis, kuri pamirštama naudojant kremus nuo saulės“, - sako dr. Kassardjian. „Ne tik pačios ausys, bet ir už ausų, ypač už kairiosios ausies, žmonėms, kurie kasdien važiuoja dideliais atstumais (kaip minėta su kaklu), nes jie bus nuolat veikiami tų UV spindulių.“

Ir daugelis žmonių negalvoja pridėti papildomos apsaugos, jei nešiojasi beisbolo kepuraitę, kuri neuždengia ir neapsaugo ausų, kaip tai daro plačiabriaunė skrybėlė.

Prevencija

Apsauginius kremus visada turėtumėte dėti ant savo ausų viršūnių, tačiau kepurės pridėjimas reiškia papildomą apsaugą - ir jūsų veidui.

„Labai svarbu rasti skrybėlę su plačia briauna, kuri jums patinka ir kurią vilkėsite, nesvarbu, ar tai būtų žvejybos skrybėlė, ar saulės skrybėlė, kaubojaus skrybėlė ar kita galimybė“, - sako gydytoja Katta. „Jei jūs tiesiog nesiruošiate dėvėti skrybėlės, turite būti ypač dosnūs, saugantis nuo saulės apsaugą ausų viršūnėse.“

6 taškas: pėdų viršūnės

Jūs arba buvote šis asmuo, arba matėte šį žmogų apskrudusiomis kojomis. Dėl to bet kurio tipo batų nešiojimas gali būti skausmingas ar net neįmanomas.

Nesvarbu, ar ilsitės paplūdimyje, ar praleidžiate dieną ant valties ar pėsčiųjų tako, gali būti nesunku pamiršti apsaugoti savo kojų viršūnes - ypač jei jau turite ant atlankos ar kitų sandalų. Tačiau šią odos vietą svarbu saugoti kaip ir bet kurią kitą kūno dalį.

Prevencija

„Jei dėvite sandalus, taisyklė yra pirmiausia apsaugoti nuo saulės, o antrasis - nuo saulės, - sako gydytoja Katta.

Pabandykite naudoti storesnį, vandeniui atsparų apsauginį kremą nuo saulės, ypač jei kojos bus šlapios ar smėlio. Ir jei esate vandenyje ar iš jo, įsitikinkite, kad pakartotinai pateikiate prašymą po kiekvieno kritimo ar kas 2 valandas.

„7 taškas“: tarpinė spauda

Jei jūsų augalų viršūnė palieka jūsų strėlę saulės spindulių, ji taip pat gali įkaisti.

„Atsižvelgdama į dabartines mados tendencijas, aš matau daugiau moterų, kurios vasarą nešioja„ strypų “juosteles.“ - sako dr. Katta. „Nors mano pacientai paprastai būna gana atsargūs, kai paplūdimyje nešioja bikinius, jie, galvodami apie gatvėje esančią gatvę, negalvos.

Prevencija

„Tai yra sritis, kur svarbiausia yra saulės apsauga“, - sako dr. Katta. Naudokite apsauginį kremą nuo saulės bent su SPF 30 ir tepkite kas 2 valandas, jei esate lauke.

Emily Shiffer yra buvusi skaitmeninio interneto tinklalapio „Men's Health and Prevention“ prodiuserė ir šiuo metu laisvai samdoma rašytoja, kurios specializacija yra sveikata, mityba, svorio metimas ir kūno rengyba. Ji gyvena Pensilvanijoje ir mėgsta antikvarinius daiktus, kalendorius ir Amerikos istoriją.