Šie 5 ingredientų baltymų rutuliai yra skonio kaip Reese

Turinys

• Apžvalga skirta

Atsiprašau, bet aš viską suvalgiau. Kiekvienas paskutinis. Taigi turėjau padaryti visiškai naują partiją (vargšas aš!), kad galėčiau padaryti keletą nuotraukų. Ir aš taip pat suvalgysiu visą šią partiją, nes pasakysiu jums – tai neįtikėtinai geri. Aš turiu galvoje, kad negaliu nustoti valgyti-tai gerai. Jums gali tekti sumokėti kam nors, kad tai paslėptų nuo jūsų.

Ingridientai:

• 5 šaukštai pusiau saldaus šokolado drožlių be pieno (naudojau Ghirardelli)
• 1 puodelis sūdytų skrudintų žemės riešutų
• 1 puodelis Medjool datulių, be kauliukų (apie 10–12)
• 1 kaušelis vanilinių augalinių baltymų miltelių (apie 35 gramus; aš naudojau „Vega“)
• 1/4 puodelio nesaldinto obuolių padažo

Nurodymai:

1. Šokolado drožles susmulkinkite peiliu ir atidėkite į mažą dubenį.
2. Į virtuvinį kombainą arba greitą trintuvą įpilkite žemės riešutų.
3. Riešutus apdorokite tol, kol susidarys kreminis žemės riešutų sviestas.
4. Įpilkite datulių ir išmaišykite iki vientisos masės.
5. Įpilkite baltymų miltelių, kol kruopščiai sumaišysite. Galiausiai supilkite obuolių padažą ir maišykite, kol susidarys kreminė tiršta tešla.
6. Iš tešlos iškočiokite 22 rutuliukus, kiekvieną rutuliuką aptepkite smulkintu šokoladu ir dėkite į lėkštę.
7. Mėgaukitės iš karto, o jei mėgstate tvirtesnę konsistenciją, laikykite šaldytuve bent 20 minučių. Nevalgytus rutuliukus laikykite sandariame inde šaldytuve.

Šis straipsnis iš pradžių pasirodė „Popsugar Fitness“.

Daugiau iš Popsugar Fitness:

Išnaudokite milžinišką kubilą baltymų miltelių su šiais kokteilių receptais

Trijų ingredientų užkandžiai mažiau nei 150 kalorijų

Saldinkite bet kurio žmogaus dieną su 100 kalorijų mini putėsių puodeliais

Apžvalga skirta