„Secondhand“ rūkymas: ką turėtumėte žinoti

Turinys

• Kas yra trečiųjų šalių rūkymas?
• Koks yra trečiųjų asmenų rūkymo poveikis sveikatai?
• Poveikis vaikams
• Kūdikiai
• Poveikis suaugusiesiems
• Poveikis nėščioms moterims
• Kaip galite užkirsti kelią trečiųjų rankų rūkymo poveikiui sveikatai?
• Esmė

Kas yra trečiųjų šalių rūkymas?

Trečiosios rūšies dūmai - tai liekamasis poveikis per paviršius, iš kurių pateko cigarečių dūmai. Tikriausiai esate susipažinęs su naudotų dūmų poveikiu, atsirandančiu įkvėpus dūmus iš kažkieno, naudojant cigaretes.

Trečiųjų rankų rūkymas, kita vertus, yra susijęs su jūsų liečiamais paviršiais, kuriuose yra nikotino likučių. Tokie paviršiai gali būti:

• apranga
• grindys
• baldai
• žaislai
• transporto priemonių
• sienos

Kontaktas taip pat gali atsirasti įkvėpus kai kurias iš šių paviršių likusias dujas. Trečiųjų šalių dūmai gali būti ypač toksiški, jei jie derinami su kitais patalpų teršalais.

Nors naudoti dūmai yra tokie pat pavojingi kaip pačios rūkyti cigaretes, trečiųjų rūkymo rūkymas taip pat atkreipia dėmesį į pavojų sveikatai.

Sužinokite daugiau apie trečiųjų šalių rūkymą ir jo poveikį, taip pat apie tai, kaip galite išvengti susijusios rizikos sveikatai.

Koks yra trečiųjų asmenų rūkymo poveikis sveikatai?

Rūkymas yra vienas blogiausių pavojų jūsų sveikatai, kurio galima išvengti. Remiantis Amerikos širdies asociacijos (AHA) duomenimis, cigaretėse yra daugiau nei 5000 cheminių medžiagų. Daugelis jų yra toksiški. Pavyzdžiai: arsenas, formaldehidas ir degutas - daugybė chemikalų, kuriuos pamatytumėte gamybos ir perdirbimo įmonėse. Laikui bėgant, rūkymas padidina vėžio, širdies ligų ir priešlaikinės mirties riziką.

Bet išvengti nerūkančių trečiųjų asmenų rūkymo gali būti šiek tiek sunkiau, ypač jei turite šeimos narį, kuris rūko. Faktas yra tas, kad trečiųjų rūkymas, likęs nuo kažkieno, kuris rūko, veikia visus jūsų šeimos narius, bet kokio amžiaus.

Poveikis vaikams

Trečiojo rūkymo poveikis vaikams yra daugialypis. Iš tikrųjų, pasak Mayo klinikos, vaikai yra labiausiai pažeidžiami dėl tokio poveikio. Taip yra todėl, kad jie labiau linkę liesti paviršius ir dėti daiktus prie nosies ir burnos.

Vaikai, kuriuos namuose veikia trečiųjų rankų rūkymas, labiau linkę:

• astma
• ausų infekcijos
• dažnos ligos
• plaučių uždegimas

Be to, vaikams, kurie auga kartu su rūkančiais tėvais, kyla didesnė rizika rūkyti patiems.

Kūdikiai

Kūdikius taip pat gali paveikti trečiųjų šalių rūkymas. Vienas tyrimas rodo, kad dūmų poveikis yra vienas didžiausių staigios kūdikių mirties sindromo (SIDS) rizikos veiksnių. Kitas didelis SIDS rizikos veiksnys yra netinkama miego padėtis.

Be SIDS pavojaus, trečiųjų asmenų rūkymas sukelia kūdikiams pavojų sveikatai, kaip ir vyresniems vaikams, įskaitant dažnas ligas ir kvėpavimo sutrikimus.

Poveikis suaugusiesiems

Nors suaugusieji nėra tokie pažeidžiami kaip kūdikiai ir augantys vaikai, jie nėra apsaugoti nuo trečiųjų rankų rūkymo. Vėliau pakartotinis cigarečių toksinų poveikis gali sukelti didesnę vėžio riziką.

Nors didžiausia rizika yra plaučių vėžys, AHA taip pat pažymi, kad dėl rūkymo gali atsirasti:

• pūslė
• gimdos kaklelis
• inkstai
• Burna
• kasa
• gerklę

Trumpalaikiai trečiųjų šalių rūkymai gali sukelti daugiau ligų ir infekcijų. Jūs taip pat galite kosėti labiau nei įprastai.

Poveikis nėščioms moterims

Jei esate nėščia, trečiųjų asmenų rūkymas taip pat gali paveikti jūsų negimusį kūdikį. Nesvarbu, ar kvėpuojate, ar liečiate paviršius su cheminiais likučiais, rizikuojate, kad į jūsų kraują pateks toksinai iš dūmų. Tada vaisius gali pernešti.

Mažame tyrime buvo tiriamas trečiųjų rankų rūkymo poveikis vaisiaus žiurkių plaučių audiniams. Ji nustatė, kad tam tikri cigarečių dūmuose esantys toksinai neigiamai paveikė plaučių vystymąsi.

Trečiojo asmens rūkymas kūdikiui taip pat gali sukelti kvėpavimo takų ligas po gimimo. Anot Amerikos pediatrijos akademijos, rūkymas nėštumo metu taip pat padidina SIDS riziką.

Kaip galite užkirsti kelią trečiųjų rankų rūkymo poveikiui sveikatai?

Veiksmingiausias būdas užkirsti kelią trečiųjų asmenų rūkymui yra visiškai išvengti jo poveikio. Jei nesate rūkalius, tai gali reikšti, kad ventate rūkalių namų ir bendro naudojimo vietų. Jei rūkote, trečiųjų šalių rūkymas yra viena iš daugybės priežasčių, kodėl turėtumėte mesti rūkyti.

Deja, trečiųjų šalių rūkalų negalima tiesiog „išleisti“ iš jūsų automobilio ar namo. Palikdami langus atvirus ar gerbėjus ant jų nepašalinsite cheminių likučių nuo paviršių. Jūs taip pat negalite rūkyti vienoje zonos dalyje ir tikėtis, kad likučiai bus apriboti. Likučiai gali pasklisti nuo jūsų drabužių ir kitų paviršių kitose namo dalyse.

Jei jus ar jūsų namus paveikė cigarečių dūmai, galite imtis priemonių, kad atsikratytumėte likučių, kurie sukelia trečiųjų asmenų paveiktą poveikį. Tu gali:

• Nusiplaukite visus drabužius.
• Nuplaukite visą patalynę ir patalynę.
• Kruopščiai nušluostykite visus kietus paviršius.
• Nušveiskite skaitiklius, sienas ir lubas.
• Profesionaliai išvalykite kilimą ir kilimėlius.
• Nuvalykite visus žaislus.
• Nuplaukite visus kitus audinius aplink savo namus, įskaitant baldus.

Paprastai tariant, jei pastatas kvepia dūmais, paviršiuose greičiausiai liko likučių ir juos reikia kruopščiai išvalyti.

Kitas būdas užkirsti kelią trečiųjų šalių likučių plitimui kitiems - įsitikinti, kad rūkaliai keičia drabužius ir dažnai plauna rankas. Tai ypač svarbu prieš kontaktuojant su vaikais ir kūdikiais.

Esmė

Trečiųjų šalių rūkymas yra palyginti naujas dalykas cigarečių dūmų tyrimų pasaulyje, tačiau pats reiškinys yra kas kita. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį, kad laikui bėgant kaupiasi trečiųjų šalių dūmai.

Kol tyrėjai nesužinos daugiau apie trečiųjų šalių rūkymą ir jo įvairius pavojus sveikatai, geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra visiškai išvengti jo poveikio. Tai reiškia, kad turite vengti visų rūšių cigarečių dūmų, įskaitant pirmus ir naudotus.

Jei esate rūkalius ir jums reikia pagalbos mesti rūkyti vardan jūsų ir artimųjų sveikatos, pasitarkite su gydytoju.