Šis 3 ingredientų moliūgų prieskonių kokteilis skonis kaip tikras pyrago gabalas

Turinys

• 3 ingredientų moliūgų prieskonių kokteilis
• Apžvalga skirta

Visi mėgsta nekęsti moliūgų prieskonių skonio gėrimų, tačiau pats laikas susidurti su faktais: šie oranžinės spalvos cinamono gurkšniai kiekvieną rudenį skleidžia džiaugsmą ir, nepaisant „pagrindinės“ etiketės, gali paragauti tikrai Gerai.

Taigi šį sezoną palikite savo išankstines nuostatas prie durų ir pabandykite išplakti šį burnoje tirpstantį moliūgų prieskonių kokteilį, sukurtą Kim Rose, R.D.N., registruotos dietologės „Splendid Spoon“. Nesvarbu, ar esate PSL komandos narys, ar visada nekentėjote, šis pyragą primenantis gėrimas tvirtai įtrauks jus į moliūgų stovyklą.

Vos trijų ingredientų mišinys – vanduo, moliūgų tyrė ir moliūgų prieskonių kremas be pieno – šis širdžiai mielas kokteilis yra be pieno ir pilnas maistinių medžiagų. Pradedantiesiems, moliūgai yra pakrauti su vitaminu A - maistine medžiaga, kuri atlieka pagrindinį vaidmenį palaikant normalų regėjimą, palaikant stiprią imuninę sistemą ir padedant širdžiai, plaučiams, inkstams ir kitiems organams tinkamai veikti, teigia Nacionaliniai sveikatos institutai. . Pasak Jungtinių Valstijų žemės ūkio departamento, įdėję ketvirtį puodelio moliūgo į bevvie, gausite 475 mikrogramus vitamino A – beveik 68 procentus rekomenduojamos dietos. Be to, apelsininis moliūgas prideda 1,5 gramo skaidulų, kurios turi daug naudos sveikatai, pavyzdžiui, palaiko reguliarų virškinimą. Nors tos poros gramų sudaro tik 5 procentus maistinės medžiagos RDA, skanus gėrimas bent jau padės jums žengti žingsnį arčiau dienos skaidulų tikslo.

Dėl moliūgų kokteilio paprastumo jūs taip pat turite daugybę galimybių jį pagardinti taip, kaip mano skonio receptoriai. Kad gėrimas suteiktų stipresnį šildančių prieskonių pojūtį, į trintuvą su likusiais ingredientais įpilkite muskato riešuto, cinamono, imbiero ar gvazdikėlių. Valgykite daržoves, įdėdami šiek tiek cukinijų, špinatų ar žiedinių kopūstų, arba padidinkite baltymų kiekį įberdami mėgstamų vanilės ar beskonių baltymų miltelių. Dar geriau, jei mišinį papildykite plakta grietinėle, grūstais graham krekeriais ir šlakeliu ištirpinto šokolado, kad gautumėte prabangiai saldų gėrimą. Tai kokteilis-kokteilis, kurio nežinojote, kad jums reikia šį sezoną.

Tačiau, kaip jūs tikriausiai sužinojote iš praėjusių metų, konservuoti moliūgai pradeda skristi nuo prekybos centrų lentynų, kai nukrenta pirmieji lapai. Taigi, jei šį rudenį bet kuriuo metu planuojate išplakti moliūgų kokteilį, padarykite sau paslaugą ir jau dabar turėkite pakankamai ingredientų, kad skanus mišinys būtų pagamintas visą sezoną. Patikėkite, verta sandėliuko vietos. (Kitas: šie moliūgų prieskonių mini bandelės yra tobulai pagaminti užkandžiai)

3 ingredientų moliūgų prieskonių kokteilis

Gaminama: 1 kokteilis

Bendras laikas: 3 minutės

Ingridientai:

• 1 sauja ledo kubelių
• 1/2 stiklinės vandens
• 1/2 puodelio moliūgų prieskonių migdolų pieno kremo, pvz., Silk's (Buy It, $ 4, target.com) arba Califia Farm's (Buy It, $ 5, target.com)
• 1/4 puodelio moliūgų tyrės, tokios kaip „Libby's“ (pirkti, 2 USD, target.com)

Nurodymai:

• Į maišytuvą įpilkite ledo, vandens, moliūgų prieskonių migdolų pieno grietinėlės ir moliūgų tyrės. Maišykite iki vientisos masės, supilkite į stiklinę ir mėgaukitės.

Apžvalga skirta