10 didžiausių pavojų vyrų sveikatai

Turinys

• Širdies sveikata
• LOPL ir kitos kvėpavimo takų ligos
• Alkoholis: Draugas ar priešas?
• Depresija ir savižudybės
• Savižudybių prevencijos gairės
• Netyčiniai sužalojimai ir nelaimingi atsitikimai
• Kepenų liga
• Diabetas
• Gripas ir plaučių uždegimas
• Odos vėžys
• ŽIV ir AIDS
• Tapk iniciatyvus

Tu nesi nenugalimas

Jei geriau rūpinatės savo automobiliu ar mėgstama programėle nei kūnu, esate ne vienišas. „Men's Health Network“ duomenimis, dėl nepakankamo sąmoningumo, silpno sveikatos švietimo, nesveiko darbo ir asmeninio gyvenimo būdo nuolat pablogėjo Amerikos vyrų gerovė.

Apsilankykite pas savo medicinos paslaugų teikėją, kad sužinotumėte, kaip galite sumažinti riziką susirgti vyrais, pavyzdžiui, vėžiu, depresija, širdies ligomis ir kvėpavimo takų ligomis.

Širdies sveikata

Širdies ligos būna įvairios. Nepastebėjus visų formų, jos gali sukelti rimtų, mirtinų komplikacijų. Amerikos širdies asociacija teigia, kad daugiau nei kas trečias suaugęs vyras serga tam tikra širdies ir kraujagyslių liga. Afrikos ir Amerikos vyrai mirė 100 000 daugiau širdies ir kraujagyslių ligų nei kaukaziečiai vyrai.

Insultas nukreiptas į daugiau nei 3 milijonus vyrų. Pasak Amerikos širdies asociacijos, aukštas kraujospūdis būdingas vyrams iki 45 metų. Įprasti patikrinimai gali padėti išlaikyti širdies plakimą.

Gydytojas gali apskaičiuoti širdies ir kraujagyslių ligų riziką remdamasis keliais rizikos veiksniais, įskaitant cholesterolio kiekį, kraujospūdį ir rūkymo įpročius.

LOPL ir kitos kvėpavimo takų ligos

Daugelis kvėpavimo takų ligų prasideda nuo nekalto „rūkaliaus kosulio“. Laikui bėgant tas kosulys gali sukelti gyvybei pavojingas sąlygas, tokias kaip plaučių vėžys, emfizema ar LOPL. Visos šios sąlygos trukdo kvėpuoti.

Amerikos plaučių asociacijos duomenimis, kiekvienais metais plaučių vėžys diagnozuojamas ir išsivysto daugiau vyrų nei praėjusiais metais. Afrikos amerikiečių vyrai turi didesnę riziką mirti nuo šios ligos, palyginti su kitomis rasinėmis ar etninėmis grupėmis. Nors profesinių pavojų, tokių kaip asbestas, poveikis padidina jūsų riziką, rūkymas išlieka pagrindine plaučių vėžio priežastimi.

Jei rūkėte daugiau nei 30 metų, mažos dozės kompiuterinė tomografija gali būti protinga tiriant plaučių vėžį.

Alkoholis: Draugas ar priešas?

Pasak vyrų, vyrams tenka daugiau mirčių dėl alkoholio vartojimo ir hospitalizacijų nei moterims. Vyrai geria dvigubai daugiau nei moterys. Jie taip pat linkę į didesnę agresiją ir seksualinę prievartą prieš moteris.

Alkoholio vartojimas padidina burnos, gerklės, stemplės, kepenų ir storosios žarnos vėžio riziką. Alkoholis taip pat trukdo sėklidžių funkcijai ir hormonų gamybai. Tai gali sukelti impotenciją ir nevaisingumą. Pasak vyrų, vyrai dažniau nei moterys nusižudo. Jie taip pat dažniau vartojo alkoholį prieš tai darydami.

Depresija ir savižudybės

Nacionalinio psichikos sveikatos instituto (NIMH) mokslininkai apskaičiavo, kad mažiausiai 6 milijonai vyrų kasmet kenčia nuo depresijos sutrikimų, įskaitant mintis apie savižudybę.

Keletas kovos su depresija būdų yra šie:

• reguliariai mankštintis, net tik einant įprastais pasivaikščiojimais po savo apylinkes
• rašyti žurnalą ar užrašyti savo mintis
• atvirai bendraujant su draugais ir šeima
• ieško profesionalios pagalbos

Savižudybių prevencijos gairės

Jei manote, kad kam nors gresia savęs žalojimas ar kito asmens sužalojimas:

• Skambinkite 911 arba vietiniu pagalbos numeriu.

• Būkite su žmogumi, kol atvyks pagalba.

• Nuimkite visus ginklus, peilius, vaistus ar kitus daiktus, kurie gali pakenkti.

• Klausyk, bet neteisk, nesiginčyk, negrąsyk ir nešauk.

Jei manote, kad kažkas svarsto apie savižudybę, gaukite pagalbos iš krizės ar savižudybių prevencijos pagalbos telefono. Išbandykite „National Suicide Prevention Lifeline“ numerį 800-273-8255.

Netyčiniai sužalojimai ir nelaimingi atsitikimai

Netyčiniai sužalojimai išvardyti kaip pagrindinė vyrų mirties priežastis 2006 m. Tai apima skendimą, traumines smegenų traumas ir su fejerverkais susijusias nesėkmes.

Vairuotojų vyrų ir 15–19 metų amžiaus keleivių mirtingumas motorinėse transporto priemonėse 2006 m. Buvo beveik dvigubai didesnis nei moterų. Vyrai patyrė 92 proc. Visų 5 524 pranešimų apie mirtinus profesinius sužalojimus. Atminkite, kad pirmiausia reikia saugumo.

Kepenų liga

Jūsų kepenys yra futbolo dydžio. Tai padeda virškinti maistą ir absorbuoti maistines medžiagas. Tai taip pat atpalaiduoja jūsų kūną nuo toksinių medžiagų. Kepenų liga apima tokias sąlygas:

• cirozė
• virusinis hepatitas
• autoimuninės ar genetinės kepenų ligos
• tulžies latakų vėžys
• kepenų vėžys
• alkoholinė kepenų liga

Pasak Amerikos vėžio draugijos, alkoholio ir tabako vartojimas padidina jūsų tikimybę susirgti kepenų liga.

Diabetas

Negydomas diabetas gali sukelti nervų ir inkstų pažeidimus, širdies ligas ir insultą, netgi regėjimo sutrikimus ar apakimą. Diabetu sergantiems vyrams gresia mažesnis testosterono lygis ir seksualinė impotencija. Tai gali sukelti padidėjusią depresiją ar nerimą.

Amerikos diabeto asociacija (ADA) švenčia šiandieninį „šiuolaikinį žmogų“ kaip tą, kuris geriau žino apie cukraus kiekį kraujyje. ADA rekomenduoja vyrams „išeiti, aktyviai veikti ir būti informuotiems“. Geriausias būdas kontroliuoti diabetą yra sveika mityba ir mankšta. Jei jūsų šeimoje yra diabetas, svarbu kreiptis į gydytoją, kad jis periodiškai tikrintųsi diabetą.

Gripas ir plaučių uždegimas

Gripas ir pneumokokinė infekcija kelia du pagrindinius pavojus vyrų sveikatai. Vyrai, kurių imuninė sistema yra pažeista dėl LOPL, diabeto, stazinio širdies nepakankamumo, pjautuvinių ląstelių anemijos, AIDS ar vėžio, yra labiau linkę į šias ligas.

Amerikos plaučių asociacijos duomenimis, vyrai nuo šių ligų miršta apie 25 proc. Dažniau nei moterys. Siekdama apsisaugoti nuo gripo ir pneumonijos, Amerikos plaučių asociacija rekomenduoja skiepytis.

Odos vėžys

Odos vėžio fondo duomenimis, du trečdaliai mirčių nuo melanomos 2013 m. Buvo vyrai. Tai daugiau nei dvigubai daugiau nei moterys. 60 procentų visų mirčių nuo melanomos buvo vyresni nei 50 metų vyrai.

Apsaugoti nuo odos vėžio galite padėti dėvėdami ilgas rankoves ir kelnes, skrybėles su plačiais kraštais, saulės akinius ir kremą nuo saulės, kai esate lauke. Taip pat galite sumažinti odos vėžio riziką vengdami UV spindulių šaltinių, tokių kaip soliariumai ar saulės lempos, poveikio.

ŽIV ir AIDS

ŽIV užsikrėtę vyrai gali to nesuprasti, nes pradiniai simptomai gali imituoti peršalimą ar gripą. Pagal 2010 m. Vyrai sudaro 76 procentus ŽIV užsikrėtusių žmonių.

Toliau teigiama, kad vyrai, turintys lytinių santykių su vyrais, sukelia daugumą naujų ir esamų ŽIV infekcijų. Afrikos ir Amerikos vyrai turi didžiausią naujų ŽIV infekcijos atvejų skaičių tarp visų vyrų.

Tapk iniciatyvus

Dabar, kai žinote apie 10 didžiausių pavojų sveikatai, darančią įtaką vyrams, kitas žingsnis yra pakeisti savo įpročius ir aktyviai reaguoti į savo sveikatą.

Spręsti savo sveikatą gali būti baisu, tačiau viso jos vengti gali būti mirtina. Daugybė šioje skaidrių demonstracijoje nurodytų organizacijų siūlo informaciją, išteklius ir paramą, jei jaučiate kokių nors simptomų, manote, kad turite kokių nors ligų ar tiesiog norite pasitikrinti.