4 fizioterapinės fibromialgijos procedūros

Turinys

• 1. Tempimo pratimai
• 2. Vandens terapija
• 3. Masažas
• 4. Elektroterapijos prietaisai

Kineziterapija yra labai svarbi gydant fibromialgiją, nes ji padeda kontroliuoti tokius simptomus kaip skausmas, nuovargis ir miego sutrikimai, skatina atsipalaidavimą ir didina raumenų lankstumą. Kineziterapija fibromialgijai gali būti atliekama 2–4 ​​kartus per savaitę, todėl gydymas turėtų būti nukreiptas į asmens simptomų palengvinimą.

Fibromialgija yra lėtinė liga, be to, be fizinės terapijos seansų, gydymas paprastai atliekamas reumatologo ar neurologo paskirtais vaistais. Tačiau yra ir kitų gydymo būdų, tokių kaip akupunktūra, refleksologija, miego terapija, aromaterapija ir vaistažoliniai vaistai, kurie padeda pagerinti fibromialgija sergančio paciento kokybę. Sužinokite daugiau apie fibromialgijos gydymą.

Kineziterapijos gydymas fibromialgija gali būti atliekamas:

1. Tempimo pratimai

Tempimo pratimai padeda gydyti fibromialgiją, nes jie skatina atsipalaidavimą, gerina kraujotaką, judrumą ir raumenų lankstumą.

Puikus fibromialgijos tempimo pratimas yra gulėti ant nugaros ir sulenkti kelius prie krūtinės, laikant padėtį maždaug 30 sekundžių, o tada lenkite kelius į dešinę pusę, sukdami galvą į kairę ranką, kuri turėtų būti ištemptas 90 laipsnių kampu prie kūno, išlaikant padėtį apie 30 minučių. Pratimą taip pat reikia pakartoti kitai pusei.

2. Vandens terapija

Vandens terapija, dar vadinama vandens fizioterapija ar vandens terapija, yra terapinė veikla, kurią sudaro pratimai baseine su vandeniu, kurio temperatūra yra maždaug 34º, padedant kineziterapeutui.

Vanduo leidžia plačiau sportuoti, sumažinti skausmą ir nuovargį ir pagerinti miego kokybę. Taikant šią techniką galima sustiprinti raumenis, padidinti sąnarių amplitudę, pagerinti širdies ir kvėpavimo sistemos veiklą bei kraujotaką ir sumažinti skausmą bei stresą. Sužinokite daugiau apie hidroterapiją.

3. Masažas

Masažai taip pat gali padėti gydyti fibromialgiją, nes kai jie gerai atliekami, jie skatina raumenų atsipalaidavimą, gerina miego kokybę, kovoja su nuovargiu ir mažina skausmą. Peržiūrėkite kitus masažo privalumus sveikatai.

4. Elektroterapijos prietaisai

Elektroterapijos prietaisai, tokie kaip TENS ar biofeedback, gali būti naudojami skausmui mažinti skausmingose ​​fibromialgijos vietose ir pagerinti vietinę kraujotaką.

Žiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip atlikti pratimus, kad jaustumėtės geriau:

Kai be kineziterapijos pacientas praktikuoja vaikščiojimą, pilatesą, plaukimą ar važiavimą dviračiu, rezultatai yra dar geresni, nes šie pratimai pagerina širdies ir kvėpavimo sistemos veiklą, sumažina skausmą, pagerina miego kokybę ir stiprina raumenis, kovoja su nuovargiu ir nuovargiu.