Papildai ADHD gydyti

Turinys

• Omega-3 riebalų rūgštys
• Cinkas
• B vitaminai
• Geležis
• Atimti

Apžvalga

Dauguma gydytojų sutinka, kad tinkama mityba yra būtina gydant dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimą (ADHD). Kartu su sveika mityba, kai kurie vitaminai ir mineralai gali padėti pagerinti ADHD simptomus.

Prieš pradedant vartoti papildus, svarbu pasitarti su gydytoju arba registruotu dietologu.

Omega-3 riebalų rūgštys

Omega-3 riebalų rūgštys yra labai svarbios smegenų vystymuisi. Nepakankamas kiekis gali turėti įtakos ląstelių augimui.

Omega-3 nepakeičiamoji riebalų rūgščių dokozaheksaenoinė rūgštis (DHA) yra būtina nervų ląstelių membranų dalis. parodė, kad žmonėms, turintiems elgesio ir mokymosi sutrikimų, įskaitant ADHD, DHA kiekis kraujyje yra mažesnis, palyginti su žmonėmis, kurie neturi šių sutrikimų. DHA paprastai gaunamas iš riebios žuvies, žuvų taukų tablečių ir krilių aliejaus.

Gyvūnai taip pat parodė, kad dėl omega-3 riebalų rūgščių trūkumo smegenyse sumažėja DHA kiekis. Tai taip pat gali sukelti smegenų dopamino signalų sistemos pokyčius. Nenormalus dopamino signalizavimas yra ADHD požymis žmonėms.

Laboratoriniai gyvūnai, gimę su mažesniu DHA kiekiu, taip pat patyrė nenormalų smegenų funkciją.

Tačiau kai kurios smegenų funkcijos normalizavosi, kai gyvūnams buvo duotas DHA. Kai kurie mokslininkai mano, kad tas pats gali būti ir žmonėms.

Cinkas

Cinkas yra būtina maistinė medžiaga, atliekanti svarbų vaidmenį atliekant daugelį kūno funkcijų. Jo svarba tinkamai veikiant imuninei sistemai yra gerai žinoma. Dabar mokslininkai pradeda vertinti svarbų cinko vaidmenį smegenų veikloje.

Pastaraisiais metais žemas cinko kiekis buvo susijęs su daugeliu smegenų sutrikimų. Tai apima Alzheimerio ligą, depresiją, Parkinsono ligą ir ADHD. Mokslininkai turi idėją, kad cinkas veikia ADHD per savo įtaką su dopaminu susijusiam smegenų signalizavimui.

parodė, kad daugumoje vaikų, sergančių ADHD, cinko kiekis yra žemesnis nei įprasta. Klinikiniai tyrimai rodo, kad kasdien į dietą įtraukus 30 mg cinko sulfato, gali sumažėti ADHD vaistų poreikis.

B vitaminai

Vienas padarė išvadą, kad moterys, kurios nėštumo metu negauna pakankamai folio rūgšties, B tipo vitamino, dažniau gimdo vaikus, turinčius hiperaktyvumo sutrikimų.

Kiti teigė, kad tam tikrų B grupės vitaminų, tokių kaip B-6, vartojimas gali būti naudingas ADHD simptomams gydyti.

Vienas nustatė, kad du mėnesius vartojant magnio ir vitamino B-6 derinį, žymiai pagerėjo hiperaktyvumas, agresyvumas ir neatidumas. Pasibaigus tyrimui, dalyviai pranešė, kad jų simptomai vėl pasirodė po to, kai nustojo vartoti papildus.

Geležis

Tyrimai rodo, kad žmonėms, sergantiems ADHD, gali trūkti geležies, o vartojant geležies tabletes gali pagerėti sutrikimo simptomai.

Neseniai naudojami MRT tyrimai, siekiant parodyti, kad žmonėms, sergantiems ADHD, yra neįprastai mažas geležies kiekis. Šis trūkumas yra susijęs su smegenų dalimi, susijusia su sąmone ir budrumu.

Kitas padarė išvadą, kad geležies vartojimas tris mėnesius turėjo panašų poveikį kaip stimuliuojantis vaistų nuo ADHD gydymas. Tiriamieji kiekvieną dieną gavo 80 mg geležies, tiekiamos kaip geležies sulfatas.

Atimti

Prieš pradedant vartoti papildus, svarbu pasitarti su gydytoju. Kartais papildai gali sąveikauti su receptiniais vaistais ir sukelti rimtą šalutinį poveikį. Gydytojas taip pat gali padėti jums nustatyti geriausią dozės lygį.