Išbandyti šią tendenciją? Asmeninės treniruotės internetu

Turinys

• Apžvalga skirta

Nesunku rasti asmeninį trenerį; eikite į bet kurią vietinę sporto salę ir greičiausiai turėsite daug kandidatų. Taigi kodėl tiek daug žmonių kreipiasi į internetą, kad gautų patarimų? Ir dar svarbiau, ar tai taip pat saugu ir efektyvu, kaip ir asmeninės treniruotės?

„Manau, kad didžiausias privalumas yra ir įperkamumas, ir lankstumas“, - sako Tina Reale, vadovaujanti internetinei asmeninių treniruočių svetainei „Best Body Fitness“. "Kadangi užsiėmimai vyksta ne asmeniškai, klientas gali pasirinkti tinkamiausią laiką treniruotėms užbaigti. Be to, klientai gali pasirinkti atlikti treniruotes namuose naudodami turimą įrangą. Paprastai tai taip pat yra žymiai mažesnė. Pavyzdžiui, mano internetinės mokymo programos per mėnesį kainuoja mažiau nei dauguma valandinių asmeninių užsiėmimų “.

Tačiau interneto treneriams trūksta vieno svarbaus dalyko: fizinio kontakto. Ar tikrai galite išmokyti ką nors-patikrinti formą, suteikti motyvaciją ir išvengti sužalojimų-jei nesate su jais? Franklinas Antoninas, asmeninis treneris, autorius „Fit Executive“ ir „iBodyFit.com“ įkūrėjas sako, kad turi dėti papildomas pastangas, kad užtikrintų, jog jo klientai gaus norimą treniruotę.

„„ IBodyFit “kiekvienas vartotojas gauna keletą pasirinktinių vaizdo treniruočių, kurias gali atlikti savo laiku, įskaitant HD vaizdo įrašus ir sulėtinto judesio pratimus. Jis priduria, kad klientai gali pasiekti savo trenerį dieną ar naktį „telefonu, tekstu, MP,„ Facebook “,„ Twitter “ir kt.“.

„Aš tai kompensuoju nuolat bendraujant el. Paštu ir telefonu“, - sako Amanda Loudin, „MissZippy1.com“ bėgimo trenerė ir tinklaraštininkė. "Suradau savaitės tvarkaraštį kiekvienam klientui ir prašau, kad jis man savaitės pabaigoje pateiktų atsiliepimą, kuriame būtų išsamiai aprašyta, kaip viskas sekėsi. Kuo daugiau iš jų gaunu atsiliepimų, tuo efektyviau galiu sudaryti jiems kitos savaitės tvarkaraštį, " ji sako.

Milijono dolerių klausimas: ar rezultatai tokie pat geri, kaip ir iš tikro trenerio? Kalbant apie bėgimą, „manau, kad internetinės treniruotės yra tokios pat saugios ir veiksmingos, kaip ir asmeninės treniruotės“, - sako Loudinas. „Bėgimas nereikalauja daug formos mokymo, o greičiau tempas ir atstumas“.

„Reale“ žengia dar vieną žingsnį ir sako, kad tam tikromis aplinkybėmis mokymai internetu gali būti dar geresni. "Efektyvumas labai priklauso nuo to, kiek klientas yra motyvuotas siekti savo tikslų-ir tai vis tiek būtų veiksnys dirbant asmeniškai. Mokymai internetu gali turėti papildomos teigiamos įtakos motyvacijai, nes aš visada esu tik el. išvyks pagalbos ir reguliariai susisieks su klientais arba atsiųs jiems motyvuojančią mintį ar citatą jų dienai“, – sako ji.

Kaip žmogus, išbandęs ir asmenines, ir internetines asmenines treniruotes, manau, kad abu turi neabejotinų pranašumų. Jei esate pradedantysis ar kažkas, kuriam patinka tiesioginė sąveika ir (arba) tam tikra struktūra, mokymai asmeniškai tikriausiai jums tinka geriausiai. Bet jei jums reikia tik šiek tiek pastūmėti ar papildomos patirties, internetinis treneris yra puikus būdas, kad jūsų investicijos truktų daug ilgiau.

Ar bandėte mokymus internetu? Palikite komentarą ir papasakokite apie savo patirtį!

Apžvalga skirta